AntalVali.com

A grépfrút fát – akárcsak a narancsfát – az arab kereskedők hozták be Ázsiából Spanyolországba a 12. században.

Magyaros neve a citrancs, ami a citrom és a narancs keresztezésére utal.

A gerániumot (más néven rózsamuskátlit) leginkább cserepes növényként, illetve a kozmetika- és az élelmiszeripar alapanyagaként ismerik. Régen a kolera, vérhas és csonttörések ellen használták. A nők körében különösen hasznosnak bizonyult a menstruációs tünetek, fájdalmak és a menopauza kezelésében.

A geránium eredetéről igen keveset tudunk. Dél-Afrikából, a Jóreménység-fokáról származik, Európába a 17. század végén került, ahol aztán kedvelt kerti növény lett, de elterjedt Kínában és Japánban is. Illata a rózsáéra hasonlít, ezért szokták gerániumrózsának is nevezni. Előfordul az is, hogy a rózsa olajat hamisítják vagy hígítják vele.

A gerániumnak, a levendulához hasonlóan, gyulladáscsökkentő hatása van. Jó rovarűző szer, az élősködők elleni bedörzsölők alkotóeleme. Az aromaterápiában párologtatásra, fürdőkbe, bedörzsölésre, borogatásnak, szájöblítésre, illatszerként használjuk.

Az eredetileg Indiában őshonos pálmarózsa szárított gyógynövény formájában az Ayurvéda orvoslás egyik legfontosabb eleme volt. A pálmarózsa illóolaját a 18.

A fahéjlevél már az ókorban ismert volt. A görögök templomaikban használták, az egyiptomiak lábmasszázshoz, valamint orvosságként a túl sok epe képződése ellen.

A szülés alatti érzéstelenítésben is nagy szerepe volt.

Most már tudjuk, hogyan kell letesztelni az illóolajokat, és azt is, hogyan hatnak szervezetünkre az aromák, így hát eljött az ideje annak, hogy belemélyedjünk az aromaterápia lényegébe: vagyis megismerjük az illóolajok felhasználási területeit!

A levendula univerzális, a legsokoldalúbban felhasználható illóolaj, nem mérgező, nem irritál. Már az ókorban nagyon kedvelt, értékes olaj volt.

A borókabogyó az egyik legősibb növény, amelyet az emberiség használt. Vízhajtó hatású, jó a prosztatának, a hólyaggyulladásra, használható bélgyulladás és bélférgek ellen. Elűzi az atkákat, bolhákat.

Miután az előző leckében tisztáztuk az aromaterápia fogalmát, megismertük a kivonatkészítés három lehetséges módját, valamint az illóolajok tárolására, vásárlására és használatára vonatkozó szabályokat, itt az ideje, hogy leteszteljük az illóolajokat! A mai lecke első része erről fog szólni. Ezt követően az illóolajok működési elvét, hatását részletezem Nektek, és útjára indítom az Illóolaj ABC-t is (ezt a Könyvek, cikkek, receptek között találjátok meg), amelyből időről-időre különböző illóolajokról, magukról a növényekről kaptok leírásokat, s megismerhetitek az olajok tulajdonságait, hatásait, felhasználási területeit.

Tartalom:

• Teszteljünk!
  • hangulatteszt
  • allergiateszt
• Hogyan működnek, mire hatnak az illóolajok?
  • az illóolajok működési elve
  • felszívódás a bőrön át
  • felszívódás a belégzésen keresztül
  • felszívódás a belégzésen és az idegrendszeren keresztül
  • mit tesznek velünk az illóolajok

  ---

Az első leckében betekintést nyerhettetek az aromaterápia világába és történetébe, ebben a leckében pedig kikristályosodik majd, hogy mi is tulajdonképpen az aromaterápia, szó lesz a kivonatkészítésről, végül különböző szabályokra hívnám fel a figyelmeteket az illóolajok tárolását, vásárlását és használatát illetően.

Tartalom:

• Mi is az az aromaterápia?
• Kivonatkészítés
  • Desztillálás
  • Préselés (sajtolás)
  • Oldószeres kivonás
• Mire figyeljünk? – szabályok a tárolásra, vásárlásra, használatra vonatkozóan
  • Tárolási szabályok
  • Vásárlási szabályok
  • Használati szabályok
• Aromaterápia a terhesség alatt
• Aromaterápia csecsemő- és gyermekkorban
• Homeopátia és aromaterápia

Kedves antalvalisok! 

Laukó Brigi (itt az antalvali.com-on Brigusz) vagyok. Rólam bővebben a történetem menüpontban olvashattok, ha megengeditek, itt elöljáróban csak annyit árulnék el, hogy nem az „ősvalisok” közé tartozok, nem olyan régóta vagyok tagja az oldalnak. Eddig nem hallattam magamról, inkább csendes szemlélője, olvasója voltam annak az információrengetegnek, ami itt található. Ezután viszont – terv szerint – én is bekapcsolódok az antalvalis életbe.  Hála (és köszönet) a szerkesztőknek, lehetőségem lesz Benneteket az aromaterápia világába elkalauzolni. Én magamat egy lelkes amatőrnek vallom e téren: az aromaterápia olyan terület, amelyben picit jártasnak érzem magam, de sokkal jártasabb szeretnék lenni benne, ezért is kutakodok, s ások mélyebbre a témában. Talán nem tévedek nagyot, ha úgy gondolom, sokan vagytok így ezzel Ti is. Hallottatok már róla, érdekel is Titeket, de talán még nem mertétek a saját bőrötökön (átvitt és a szó szoros értelmében is) megtapasztalni ennek a természet adta gyógymódnak a hatásait.

A következőkben időről-időre szeretnélek Titeket megismertetni ezzel az illatos világgal, kezdve az aromaterápia történetével, értelmezésével, hatásaival, módszereivel. Találhattok majd az illóolajokra vonatkozó szabályokat, teszteket, olvashattok a hordozóolajokról, az "Illóolaj ABC"-ben mintegy 70 féle illóolajat ismerhettek meg, és lesz egy aromaterápiás recepttár is, ahonnan számtalan, házilag elkészíthető receptet tölthettek le, s próbálhattok ki. Sok helyen, sok mindent olvashattok a témáról, én a leghasznosabb, leghétköznapibb, legfontosabb információkat igyekeztem összegyűjteni Nektek, amelyeket Aromaterápia 1x1 címen, az Egészség Akadémia Életmód Tanfolyamához hasonlóan, leckékre bontva kaptok majd meg. 

A leckék gerincét a dán Dorte Flora Reidun Andersen honlapján (webwitch.info) található írások képezik, melyek fordításához és közléséhez a szerző írásbeli engedélyét adta. Dorte elkötelezett híve az alternatív gyógymódoknak, számtalan dologgal foglalkozik az aromaterápia mellett. Sokrétű tudásának, érdeklődésének hátterében tulajdonképpen saját története áll: 25 évnyi küzdelem egy autóbalesetben elszenvedett nyaksérülés következményeként fellépő krónikus fejfájása, hátfájása és fáradtsága, levertsége ellen.

Saját bevallása szerint Dorte mindent kipróbált, amit csak lehetett, hogy legyőzze szűnni nem akaró fájdalmait, hogy segítsen önmagán, és megszabaduljon állandó levertségétől. Számtalan kurzust elvégzett, különböző képesítéseket szerzett, így Dorte pl. képzett reiki gyógyító, karnioszakrális terapeuta, zónaterapeuta, Bach terapeuta (nem csak embereken, de állatokon is alkalmazza a Bach virágterápiát), elsajátította a Melchizedek módszert, csak, hogy a legfontosabbakat említsem tanulmányai közül. A sok új ismeret, gyógymód meghozta az eredményét, Dorte állapota javult, életkedve, jó hangulata is visszatért. Ekkor azonban egy újabb fordulópont következett be az életében: 2008 nyarán a sok munkahelyi stressz és feszültség hatására a szervezete teljesen kimerült. Fájdalomcsillapítókon élt, és gyógyszerfüggősége olyan súlyossá vált, hogy kórházi kezelésre szorult. 2009 tavaszán fibromyalgiát diagnosztizáltak nála (a fibromyalgia krónikus, nem gyulladásos fájdalom szindróma), amely magyarázatot adott évtizedes egészségügyi problémáira. Jelenleg munkaképtelen, és valószínűleg sosem fog már teljesen felépülni, és nem fogja munkavégző képességét sem visszanyerni. Dorte azért hozta létre honlapját, hogy másokkal is megossza történetét, ismereteit és tapasztalatait a különböző holisztikus, alternatív gyógymódokkal kapcsolatban.

Arra kérek, s bíztatok mindenkit, hogy tegyétek meg Ti is bátran az első lépéseket, Veletek együtt én is ezt teszem! Akinek van saját, a majd itt találhatóktól eltérő, jól bevált receptje, ossza meg velünk, s gazdagítsuk együtt a recepttárat! Ha van bármi, ami esetleg mélyebben, részletesebben érdekel Benneteket, kérdezzetek nyugodtan, ígérem, utánajárok, s igyekszem kielégítő válasszal szolgálni. Azt azonban feltétlenül szeretném még egyszer hangsúlyozni, hogy nem vagyok aromaterapeuta (bár terveim között szerepel, hogy egyszer az legyek ), fontos, súlyos, egészségügyi problémákat érintő kérdésekben mindenképpen szakember véleményét kérjétek ki!

Remélem tetszeni fog, amit és ahogy a jövőben csinálok, és a későbbiekben más témák kapcsán is találkozunk még az éterben. Mert van még sok izgalmas téma, amit tartogatok ám Nektek!  De most vágjunk bele az aromaterápiába!

Az aromaterápia nem más, mint növényekből kinyert olajok használata az egészség védelmének, megőrzésének, a szervezet egyensúlyának fenntartása, illetve a jó közérzet elősegítése érdekében. Az illóolajok nagyon pozitív, jótékony hatással vannak a testre, a lélekre és a szellemre egyaránt.

Az aromaterápia nem új keletű dolog, már évszázadok, sőt évezredek óta használják, szükség szerint különböző céllal: felfrissítésre, ellazulásra, stimuláló szerként, vagy akár csábításhoz afrodiziákumként, de testápoláshoz és gyógyításhoz is.

A tradicionális kínai orvoslásban az édes narancs szárított héját évszázadokon át használták az emésztés javítására, valamint görcsoldó szerként. Macau meghódítása után a portugálok hozták be a narancsfát Európába 1520-ban, ahol a 18. században élte virágkorát, mint az idegesség, a szívproblémák, a kólika, az asztma és a melankólia elleni hatékony szer.

Édes, kellemes illatának köszönhetően illóolaja rendkívül népszerű a parfüm-, a kozmetika- és az élelmiszeriparban.

Kínában a narancs egy tradicionális szimbólum is: a boldogság és a siker szimbóluma.

Már az ókorban egy római történész, Virgil is beszélt a citrom jó tulajdonságairól, de nem csak a rómaiak, hanem az egyiptomiak is jól ismerték azokat. Ők a citromolajat az ételmérgezés ellenszereként használták. A citrom héját régen nagyon sokféleképpen hasznosították: pl. a ruhák illatosítására, rovarok elűzésére, de a malária és a tífusz kezelésében is nagyon értékesnek tartották. A 17. század végén egy francia vegyész, gyógyszerész, Nicholas Lemery határozta meg a citrom orvosi, gyógyászati értékét. 1698-ban megjelent könyvében a citrom vértisztító és szélhajtó hatásáról írt.

Amikor az angol flották tengerészei hosszú hajóútjaikra elkezdték magukkal vinni a citromot, hogy megelőzzék vele a skorbutot (C-vitamin hiányt), a gyümölcs népszerűsége ugrásszerűen megnőtt. Spanyolországban, valamint több más, európai országban a citrom univerzális szerként vált ismertté, különösen hatékonyan alkalmazták a mérgezések és a gyulladások kezelésénél.

Szicíliában a gyümölcs héjából préselt, csodálatosan zamatos olajat készítenek.

Ha lekaparunk egy darabkát a citrom héjának legfelső rétegéből, láthatjuk a hátulján a kis olajjal telt göböcskéket.

A bergamottolaj már a 16. században fontos része volt az olasz népi gyógyászatnak, elsősorban baktériumölő és lázcsillapító hatása miatt. Napóleon idején leginkább a parfümkészítéshez használták, és a klasszikus kölnivíz (eau de cologne) fő alkotórésze is a bergamott volt (emellett egyébként még rozmaringot, keserűnarancsot és narancsvirágot tartalmazott).

Nevét Bergamoról, egy olasz (lombardiai) városról kapta. A népszerű Earl Grey tea sajátos ízét is a bergamott adja.

A bergamottolaj a száj, bőr, légúti, húgyúti fertőzések kezelésében, valamint az étvágy szabályozásában nagyon hatékony.