AntalVali.com

„A halál a bélben lakozik” - mondta Paracelsus, a középkor egyik legnagyobb orvosa és gondolkodója.

Csak most, több száz év elteltével kezdjük megérteni ennek a kijelentésnek az igazságát és mélységét, amelyet a legfrissebb tudományos eredmények is a legmesszebbmenőkig igazolnak. Egyensúlyban lévő emésztés, harmonikusan működő gyomor és bélrendszer nélkül nem érhető el a tökéletes egészség.

Az emésztőrendszer mikrobiológiai egyensúlya alapvető fontosságú a táplálékkal bevitt hatóanyagok emésztése és hasznosulása, az immunrendszer megfelelő működése szempontjából. Olyan kulcsfontosságú élettani tényezőket befolyásol az emésztőrendszer működése, mint az allergiára, gyulladásos betegségekre való hajlam, bizonyos daganatok kialakulásának a valószínűsége vagy akár a csontok, ízületek állapota.

A természetes módszerekkel gyógyító szakemberek egyetértenek abban, hogy minden, az egészség megőrzését vagy helyreállítását célzó kezelésnek az emésztőrendszer tisztításával és egyensúlyba hozásával kell kezdődnie.

Ezt kúrát még megboldogult „Doki” barátommal állítottuk össze, aki Magyarország legelismertebb candida specialistája volt. (Ha bővebbet szeretnél megtudni a témáról, keresd a „Candida - Igazságok és tévhitek” c. könyvet.)

Önmagában csak az étkezés megváltoztatása nem minden esetben elég ahhoz, hogy megszabaduljunk túlszaporodott candidáinktól. Ezért javasolnék a kúra elkezdésével egy időben egy béltisztító kúrát is, vagy legalább az Emóció 7.84 fogyasztását.

1., Ami nincs a listán, azt mindent lehet enni.

2.,NEM AJÁNLOTT (legalább 1-2 hónapig, amíg be nem áll a szervezeted):

Zöldségfélék:

• bébikukorica
• cukorborsó
• cukorrépa

Gyümölcsök:

• banán
• körte
• csemegeszőlő, mazsola
• barack (semmilyen)
• sárga dinnye
• édes szilva, ringló, aszaltszilva
• naspolya
• füge, datolya
• kandírozott gyümölcsök

Kenyér és tészta félék:

• fehér kenyér
• fehér péksütemények
• búzaliszt, kukorica liszt (ezek felhasználásával készült ételek)
• tojásos tészták
• fehérlisztből készült tészták
• fehérlisztes pizzatészták
• pita

Tejtermékek:

• tejföl, tejszín
• tej (állati)
• gombás erjesztés útján készült sajtok

Fűszerek:

• minden olyan gyári fűszerkeverék, amely adalékanyagokat és cukrot tartalmaz

Készételek:

• ecetes savanyúságok
• kechup (bolti)
• mustár (bolti)
• majonéz
• szószok, salátaöntetek
• ecetes torma
• konzervek, májkrémek,
• kész pástétomok és kenőkék, szendvicskrémek
• instant kakaó, instant kávé (3 az 1-ben pl.)
• dobozos jeges teák és gyümölcslevek
• édesség félék (mindegyik! a diétás is!)
• natúr citromlé (Olimposz)
• citrompótló, citromsav, borkősav
• szintetikus édesítő szerek

Húsok:

• máj
• vér (disznótoros veszély)
• kagyló
• halikra, kaviár
• nagyipari állatartásból származó állatok húsa

---

AJÁNLOTT

Zöldség: minden, ami nincs a tiltó listán (burgonya is!)

Gyümölcsök:

• alma,
• málna,
• áfonya,
• csipkebogyó,
• eper,
• szeder,
• korai cseresznye,
• egres,
• ananász,
• kivi,
• citrusfélék,
• gránátalma,
• csonthéjasok,
• fenyőfélék

Gabona félék és csíráik:

• rizs,
• búzacsíra, búzafű
• retekcsíra,
• hagymacsíra,
• köles
• zab
• hajdina
• quinoa
• amarant
• teff

Kenyér, lisztek és tészta:

• durumliszt (módjával)
• rozsliszt (módjával)
• rizsliszt
• hajdinaliszt
• csicseriborsó liszt
• zabliszt
• teljes kiőrlésű magvakból készült dolgok,
• tönkölybúza (módjával)
• Graham-kenyér v. buci (módjával)
• fekete kenyér
• durum tészták (módjával)

Tejtermékek:

• kaukázusi kefir,
• natúr joghurt,
• feta,
• mozarella,
• kecskesajt,
• juhsajt (brindza),
• svájci cheddar,
• rizstej,
• zabtej,
• szója tej - non gmo (a magas fitoösztrogén tartalom miatt csak módjával!)
• kókusztej
• mandulatej
• diótej
  
• mogyorótej
• rozstej

Fűszerek: bőven és bátran minden, ami nem tilos!

Készételek: hozzáadott cukor és citromsav (E330) vagy borkősav (E 334) nélkül készült gyümölcslevek (házi frissen facsart), zöldtea, fehér tea,  roiboos tea, lapacho tea, eredeti 100%-os főző kakaópor, karobpor

Húsok: minden, ami nincs a tiltó listán, DE a diéta elején részesítsük előnyben a fehér (hal, szárnyas) húsokat; ha kibírod, az első hónapban ki is iktathatod teljesen a húsokat.

3., TEA:

A két teakeveréket 2 hetenként váltogasd.

TEA 1:

• 1 rész Vörös szil (Lapacho)
• 1 rész Gyermekláncfű gyökér
• 1 rész Orvosi angyalgyökér
• 1/8 rész Gyömbér
• 1 rész cickafark
• 1/8 rész Rozmaring
• ¼ rész édesgyökér

A keverékből 1 liter forrásban lévő vízhez teszünk 1 csapott evőkanállal, a tűzről levéve, lefedve 10 percig ázni hagyjuk, majd szűrjük. Azonnal fogyasztható.

TEA 2:

• 1 rész Csalán
• 1 rész Zsurló
• 1 rész Fűzfakéreg

A teakeverékből 2 liter forrásban lévő vízbe teszünk 2 csapott evőkanállal és kb. 1 órán keresztül állni hagyjuk, majd leszűrjük és fogyasztjuk. Ízesíthetjük édesgyökérrel és friss citrommal.

4., IVÓ KÚRA

Napi minimum:

¼ liter grapefruitlé, lehetőleg reggel éhgyomorra

½ liter zöld tea vagy fehér tea vagy szűz tea ízesítés nélkül, de este 5 után ne nagyon idd, mert nem fogsz tudni aludni tőle

½ liter gyömbér tea (egy diónyi gumót felaprítasz, vagy lereszelsz, és belerakod 1 liter forrásban lévő vízbe, hagyod ázni 8-10 percig, utána fogyasztható; hűtőben eláll; lehet keverni a zöld teával

2 liter gyógytea elosztva egész napra.

1 ½ liter szénsavmentes ásványvíz, aminek az össz. oldott ásványi anyag tartalma nem haladja meg a 600 mg/l-t.

5., HOGYAN EGYÜNK?????

minden falatot alaposan rágj meg, hogy segítsd a gyomrodnak az emésztést

naponta egyél sokszor (kb. 3 óránként), de csak pont annyit, hogy ne legyél éhes, hogy ne terheljük meg a gyomrod

az étkezéseket mindig a zöldségekkel, gyümölcsökkel kezdd, és a hússal zárd (emészthetőségi sorrendben!)

étkezés előtt, és utána is igyál (van mit :-)!

az ételek elkészítéséhez használj szűz olíva olajat, kókuszolajat, mangalica zsírt vagy libazsírt, az összes többit nagyívben kerüld (főleg a margarinokat)!

eszedbe ne jusson félkész, vagy mikrózható dolgokat enni, mert tele vannak tartósító szerrel!

6., EGYÉB KEGYSZER, AMI NEM VEGYSZER:

Emóció 7.84- 30 ml/ nap, feloldhatod az ásványvízben, mint egy szörpöt. Összetételénél fogva helyrehozza a gyomor és a belek állapotát, beálítja az ideális pH-t, és normalizálja a gyomorban és a bélben lévő baktériumok és gombák arányát.

Többféle jótékony hatású baktériumot (például Lactobacillus plantarum, Propionibacterium freudenreichii, Lactococcus lactis , Saccharomyces cerevisiae), flavonoidot (meggy, kékszőlő, fekete ribizli sűrítmény), antioxidánsokat,/ vagy gyógynövényeket (kamilla, rozmaring, zsálya), vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket tartalmaz. Ezen összetételénél fogva rejlik benne az az erő, mely képes lassítani szervezetünkben az aktivált oxigén által beindított láncreakciókat. „Az emberi test legfőbb károsítója az aktív lekötetlen oxigén. Habár egyrészről az aktivált oxigén elpusztítja a testbe behatolt kórokozókat, így tehát elengedhetetlen az ember számára, másrészről, ha túl sok keletkezik belőle, nagy kárt okoz a sejtekben és a génekben. A szabad gyökű oxigén által előidézett oxidáció jelenti a testben az öregedést és a betegségek keletkezését. A növény leveleiben, a gyümölcsökben található flavonoidok csoportjához számos vegyület tartozik. Többek között a zöldség, a gyümölcs, a mezei növények és a gyógynövények tartalmazzák ezeket és az a kémiai funkciójuk, hogy lekössék az aktivált oxigént, elősegítsenek különböző enzimtevékenységeket vagy gátolják azokat. Megkötik az aktivált oxigént, maguk ártalmatlan erőteljes antioxidánsok, melyek a semleges zsírok és a koleszterin lerakódását akadályozzák meg, a testet megvédik az erek és hajszálerek oxidatív károsodásaitól és az is ismert, hogy elősegíti a szív és agyi erek egészséges működésének fenntartását.

Az immunitás azt a képességet jelenti, hogy a testbe kívülről behatoló anyagokat megtámadja, elhárítsa és adott esetben megsemmisítse. Ezt a képességet antioxidációs erőnek is tekinthetjük. A kiváló antioxidáns szedése az immunerők erősítésével jár együtt.” Shigeru Tanaka – Egészségesen és életerősen antioxidánsokkal Az erjedés során keletkező biológiailag aktív anyagok anyagcserére gyakorolt kedvező hatásuk révén hozzájárulnak a jó közérzet fenntartásához. Az Emóció 7,84 esszenciális savakban igen gazdag, melyek a fermentáció során képződnek. Ez azért hasznos, mert a fémionokkal olyan kötésben állnak, melyek könnyen felszívódó formájuk miatt, biztosítják a mikro – mezo - , és makro elemeket a szervezet számára, illetve fokozzák a szervezet természetes védekező mechanizmusainak hatékonyságát.

Bio Papaya gyümölcs és levélből készült fermentált ital (Carica papaya) - a bélmozgások és az emésztés helyreállítására

A közép-amerikát megszálló spanyolok az „angyalok gyümölcsének” nevezték mennyei íze miatt. Nem csak az íze miatt figyelemreméltó ez a gyümölcs, hanem elképesztően magas fehérjebontó enzim (papain, chymopapain) és egyéb enzim (bromelain és carpain) tartalma miatt is, amelyeknek szerteágazó egészségügyi hatásai régóta ismertek. A természetgyógyászatban elsősorban az emésztés támogatására és helyreállítására használják: sok reménytelennek tűnő esetben a papaya jelentette a fordulópontot, amely elindította a beteget a gyógyulás útján. C-vitaminban és karotinoidban szokatlanul gazdag, valamint arginin és carpain tartalma is kiemelkedő. Az arginin a férfi nemzőképesség megtartásában is szerepet játszik. Számos növényi rostféleség mellett fibrint is tartalmaz, amely ritkaságszámba megy a növényvilágban. A rostok a vastagbélben képesek megkötni toxikus anyagokat, így fogyasztásuk csökkentheti bizonyos betegségek előfordulási gyakoriságát.. A papain és bromelain enzimeknek a daganatok megelőzésében és kiegészítő kezelésében betöltött szerepe is intenzív kutatás tárgya. A jótékony bélbaktériumok szaporodásának támogatásával segítheti az emésztőrendszer egyensúlyának helyreállítását.

Gyömbér (Zingiber officinale) - a gyomor és a belek lenyugtatására, az emészsési folyamatok normalizálására

Már Marco Polo is megemlíti könyvében, a középkori fűszerkereskedelemben fontos szerepet játszott. Szerteágazó jótékony élettani hatásai miatt több vezető gyógynövényszakértő a „legfontosabb gyógy-és fűszernövény” megtisztelő címmel illeti a gyömbért. Gyomorerősítő, étvágyjavító, emésztést elősegítő hatása miatt évszázadok óta alkalmazzák a természetes gyógymódok részeként. Hányinger és émelygés (akár terhességi émelygés és tengeribetegség) ellenszereként is használják, de más emésztési problémák (felfúvódás, emésztőrendszeri gyengeség, hasmenés) esetén is hatásosnak bizonyult. Fokozza a nyálelválasztást, amely megkönnyíti a nyelést és az emésztést. Vérhígító, koleszterinszint csökkentő, gyulladásgátló, daganatellenes hatásának megerősítésére jelenleg is intenzív kutatások folynak, melyek nagyon ígéretes eredményeket hoztak. Azonosították a gyömbér azon hatóanyagait, amelyek a gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatásért felelősek.

Kurkuma (Curcuma longa) - Az ayurvédikus orvoslás évezredek óta használja gyulladásos ízületi és bélbetegségek, emésztési problémák, májbetegségek, aranyér kezelésére.

A modern kori kutatások leginkább gyulladásgátló és daganatellenes hatásának tisztázására irányultak, így derült fény arra, hogy a kurkuma hatóanyagai a természet leghatékonyabb daganatellenes és gyulladásgátló vegyületei. Amellett, hogy számottevő hatékonyságot mutatott ízületi gyulladások, Crohn betegség és colitis ulcerosa esetén, nem csak a daganatok kialakulását gátolta a klinikai vizsgálatokban, hanem a növekedést és az áttétképzést is. Epidemiológiai megfigyelésekből tudjuk, hogy a kurkumát rendszeresen fogyasztó népek körében számottevően alacsonyabb az emésztőrendszeri rendellenességek és daganatok előfordulási gyakorisága. A kurkumin és más kurkuminoidok májvédő, regeneráló, koleszterinszint csökkentő, szív-és érvédő, immunstimuláns hatásainak tisztázása jelenleg is intenzíven kutatják. 2004 óta több kutatócsoport is publikálta a kurkuma kivonatának hatékonyságát Alzheimer kór esetén. Mivel a kurkumin átlép a vér-agy gáton, befolyásolhatja az agysejtek pusztulásával járó degeneratív folyamatokat is, ez magyarázatot adhat a megfigyelt hatásokra. A kurkuma hatóanyagai a természetben előforduló leghatékonyabb antioxidánsok.

Ha nincs lehetőség friss kurkumát fogyasztani, akkor érdemes kipróbálni a Turmeric Force szuperkritikus extrakcióval kivont bio kurkuma készítményt, amelyből napi 1 kapszula fedezi azt a mennyiséget, amellyel felvehetjük a harcot a Candida ellen.

Bio Cékla (Beta vulgaris) - támogatja a májat, az emésztést, kiváló méregtelenítő.

Egyiptomban, Thébában a 3. dinasztia Saqqara piramisának feltárásakor a régészek cékla maradványokra bukkantak, de az első írásos emlékek a Kr.e. 8. századból, Mezopotámiából származnak. A rómaiak már termesztették is és széles körben használták a céklát élelmiszerként, valamint a májat és emésztést támogató gyógyszerként egyaránt. Az American Heart Association hívta fel a figyelmet magas vérnyomást csökkentő képességére: egy órával 500ml céklalé fogyasztása után már csökkentette a vérnyomást, amely hatás fokozódott a következő 4 órában és 24 órával később is kimutatható volt! A középkorban Európa több országában használták daganatelles gyógyszerként, amely hatást több modern klinikai vizsgálat is alátámasztotta. A cékla vörös színét adó betacyanint tették felelőssé a megfigyelt hatásért, amely a máj méregtelenítő képességét is befolyásolta. Más vizsgálatokban a koleszterin-és triglicerid szintre, a gyulladásos vérparaméterekre gyakorolt jótékony hatását vették górcső alá a kutatók, amelyekben az aktív hatóanyagként a betaint és a kolint nevezték meg a tanulmányok szerzői. Legismertebb emésztőrendszeri hatása a rosttartalmával függ össze: mind laxatívumként, mind a jótékony hatású bélbaktériumok tápanyagaként elsőrendűnek bizonyult.

zöld tea (Camellia sinensis) - candida ellenes, támogatja a zsíranyagcsere folyamatokat, májvédő, méregtelenítő, mérsékli a bűzös bélgázok termelődését.

Fogyasztásának hagyományai Keleten a kultúra bölcsőjéig nyomon követhetők, csakúgy mint orvosi felhasználásának nyomai., amelyek a sebgyógyításon keresztül a vércukorszint szabályozását és az emésztés segítését is magukba foglalják. A Kissa Yoyoki (A Tea Könyve), amely 1191-ben íródott, részletesen ecseteli a tea fogyasztásának jótékony hatásait az 5 legfontosabb szervre, különös tekintettel a szívre. Az utóbbi évtizedekben a nyugati orvostudomány számos tudományos és klinikai vizsgálatot indított a zöld tea fogyasztásának régóta hangoztatott jótékony élettani hatásainak tisztázása céljából. Közismert tény, hogy a zöldtea fogyasztók körében ritkább a szív-és érrendszeri valamint bizonyos daganatos betegségek előfordulása. Egy másik vizsgálatban nem csak a zsírok égetését volt képes fokozni, hanem a sejtek inzulin érzékenységét és a glükóz toleranciát is javította. Az is bizonyítást nyert, hogy a zöld tea hatóanyagai képesek lehetnek megvédeni az idegsejteket a pusztulástól Alzheimer-kór és Parkinson-kór esetén. A polifenolok jótékonyan befolyásolták a gyulladással járó bélbetegségek tüneteit egy másik klinikai vizsgálatban. Ezeken kívül májvédő, méregtelenítést segítő és emésztőrendszeri daganatellenes hatása emelendő ki a zöld teával kapcsolatos számos tudományos publikáció közül.

Synbiotic Colonies Probiotic All Flora

A termékben található baktériumok hozzájárulnak az emésztőrendszer egészséges működéséhez. A termék hatóanyagai kedvezõ hatást gyakorolnak a bélflórára és elősegítik a bélflóra egyensúlyának megõrzését!

A Synbiotic Colonies kilencféle élő, probiotikus baktériumtörzset
tartalmaz, amely bio szójával fermentálva, majd bio jeruzsálemi
articsóka és bio alma (prebiotikumok) hozzáadásával készült. A
synbiotikumok különlegessége, hogy együtt tartalmazzák a
baktériumokat (probiotikumok) és a baktériumokat tápláló
növényi rostokat (prebiotikumok).

A modern életvitel több szempontból károsíthatja az emésztõrendszerünket, ezért a jótékony baktériumok helyét jótékony hatással nem rendelkezõ és patogén baktériumok foglalhatják el.
A felnõtt korra ezen baktériumok aránya a 80-90%-ot is elérheti. A vastagbél baktériumflórája befolyásolja az egészségünket és jó közérzetünket.
A bélbaktériumoknak szerepe van a gazdaszervezet betegségeinek kialakulásában és a gyógyulási folyamataiban is. Vitaminokat termelnek, segítik a tápanyagok lebontását és nagymértékben hozzájárulnak az immunrendszer egészséges működéséhez. A probiotikumok több ezer anti-mikrobiális hatóanyagot termelnek, amelyeket bakteriocineknek nevezünk. Ezek a hatóanyagok képesek elpusztítani a patogén baktériumokat. Csak a tápanyag-közeggel együtt adott probiotikumok fermentációs közege tartalmazza ezeket a bakteriocineket, amelyek a fermentáció során
képzõdnek. A bakteriocinek és a fermentációs közeg hiányoznak a hagyományos, centrifugálással elõállított probiotikus készítményekbõl. A centrifugálás emellett szétszakítja a baktérium-kolóniákat és károsíthatja a baktériumok sejtfalát is.
A fermentációs közeggel együtt adott probiotikumoknak sokkal mélyrehatóbb hatása van az egészségre. A fermentációs közeg megvédi a probiotikumokat és segíti a vándorlásukat a tápcsatornán keresztül, míg elérik a vastagbelet és kifejtik
jótékony hatásukat.

Utifű maghéj - Megfelelő rost mennyiség fogyasztása biztosítja szervezetének a megfelelő kiválasztást, ami az emésztőrendszer hatékony működéséhez szükséges, valamint biztosítja a szervezet számára az élelmiszerekben található minden fontos tápanyag felszívódását.

Egy szennyezett, "bedugult" emésztőrendszer megakadályozhatja az emésztés megfelelő működését. A legtöbb ember csak kb. 15g rostot fogyaszt naponta, míg a megfelelő mennyiség több mint 25g lenne. A rostok segítik a salakanyagok gyors távozását is a szervezetből, ezáltal hozzájárulnak egy teljes értékű egészséghez. 

Oldható rostanyag tökéletes forrása az útifű mag, amely vízből képes a saját tömegének a húszszorosát magába szívni. Ezáltal létrejön egy lágy zselé, ami elkezd felszívódni a béltraktusban. Ez segíti a toxikus anyagok eltávolítását, valamint segít megelőzni, hogy ezek az anyagok hosszú időt töltsenek a belekben. Érzékeny belek esetén: az útifű mag egy ideális forrása a rostoknak azok számára is, akik a búzára érzékenyek. Nyugtató hatással bír az érzékeny belekre, amit a búza rostjai alaposan kidörzsölhetnek. Az útifű maghéj teljesen természetes és biztonságos. A világon több millióan használják évről évre. A szervezet nem szívja fel, nem hat izgatóan rá, és nem okoz függőséget. Ezen okok következtében alkalmas a hosszú távú használatra.

Fogyasztása ajánlott:

1. emésztési problémák (szorulás, hasmenés, puffadás)esetén
2. kúraszerű alkalmazására az emésztőrendszer tisztításához

Felhasználási javaslat:

1 pohár (min. 2dl) vízbe -lehet gyümölcslé, tea is- 1 evőkanállal rakjunk az útifű maghéjból, keverjük el gyorsan, majd azonnal fogyasszuk el. A nap folyamán fontos a megfelelő folyadékbevitel (min. 2 liter), lehetőleg tiszta víz formájában!

Prebiotikus Rost-Koktél

Hasonló feladatot hivatott ellátni, mint az útifű maghéj, csak ebben a termékben sokkal több a vízoldékony rost, míg az útifű maghéjban az oldhatatlan rostok dominálnak. Míg reggel az útifű maghéjjal érdemes kezdeni a napot, este a Rost-Koktél magas almarost, pektin, édeskömény és csicsóka tartalma nyugtatja le éjszakára a candida által terhelt beleket, valamint biztosítja a rendszeres székletet.

A csicsóka gumó igen magas inulin rosttartalma gátolja az egyéb szénhidrátok és hízlaló tápanyagok felszívódását, fokozza laktató hatását, és meggátolja a székrekedés kialakulását. Kedvező biológiai adottságait pedig fokozza a kálium, kalcium, magnézium, foszfor és cink ásványianyag-tartalma, a béta-karotin-, B1–, B2-vitamin, niacin-, és C-vitamin-tartalma. Életfontosságú aminosavként: lizin, arginin, hisztidin, cisztin, triptofán, aszparagin található benne. Növényspecifikus anyagai: kolin, betain, szaponin, quercimeritrin. Gumói főleg inulint tartalmaznak, keményítőt csak csekély mennyiségben. A csicsóka ráadásul képes csillapítani az édesség utáni vágyat.

7., EGYÉB TRÜKKÖK:

• Minden reggel vegyél a szádba 1 korty hidegen sajtolt szűz olíva olajat, ne nyeld le, hanem öblögetés nélkül tartsd benn a szádban, ameddig csak bírod, de legalább 3 percig, majd köpd ki. Meg fogsz lepődni a színén!
• Használj kúraszerűen méregtelenítő tapaszt
• Ha a hüvelynyálkahártyádon is elszaporodott a candida gomba (hüvelygomba), heti kétszer irrigálj 1 hónapon keresztül a következő oldattal: 2,5 dl testhőmérsékletű tisztított víz, amelyben elkeverünk 1 kiskanál almaecetbe feloldott 2 csepp levendula és 2 csepp teafa illóolajat. Semmiképp ne használj intim mosakodókat, mert azok pH-ja kedvez a candida gomba elszaporodásának. Emóció higított oldatával (1:20) is lehet irrigálni, amibe csepegtetsz 50 ml-hez 2 csepp teafa olajat. Vagy tisztított vízbe (2,5 dl) csepegtess 6-8 csepp grépfruit kivonatot.
• Ha már a bőrödön is láthatóak a candida plakkok, véletlenül se használj olyan kozmetikumot, amely pH-ja 5.5 körül mozog. Részesítsd előnybe a 6-7 pH közötti kozmetikumokat, a natúr szappant, illetve a bionom kozmetikai termékeket.