AntalVali.com

Kedves Anita!

Az étkezésedre nagyon oda kell figyelned. Az egyoldalú  pl. gyümölcsétrend is sok problémát szokott okozni.
Nagyon oda kell figyelni, hogy a sav-lúg egyensúlyt sikerüljön fenntartani.
Mindenképpen azt ajánlom, hogy kerüld a húst tartalmazó főtt vegyes étrendet, mert az savasít. Helyette a laktovegetárius vagy jól összeállított tisztán növényi étrendet fogyasszál, mert ez lúgfelesleggel rendelkezik. Bár az utóbbi időben nem sok húst ehettél, hiszen magokat, stb. emlegettél...
Nem tudom, hogy ez a gyümölcs-zöldség-magvak étrend egy mostanában kialakult szokás nálad, és nem is olyan régen még teljesen másképp étkeztél, vagy pedig már hosszabb folyamat. A végeredmény részéről ez teljesen mindegy, mert a szervezeted elég erőteljesen jelzett, hogy valamit rosszul csinálsz!...

Az étkezésen kívül még egy fontos szempont a sav-bázis egyensúly fenntartásához: a helyes napi életritmus és ezen belül a tápanyagok helyes csoportosítása - értem ezalatt: a délelőtt fogasztott gyümölcsök kevésbé savasítanak, mint  délután. Délután inkább zöldségeket egyél.
A konyhatechnikának is nagy a jelentősége a sav-bázik egyensúly stabilizálásában vagy megingatásában, az emésztés vegyhatásának szabályozásában. A rántások miatt a gyomorban sok gyomorsav képződik, nem érvényesül eléggé a szoldségféle hatása.

Aztán érdemes megvizsgálni életed: a betegségek többnyire pszicho-szomatikus, tehát lelki-idegi eredetű. Mennyire voltál stresszes, ideges az elmúlt időszakban?

A helyes napi életritmuson azt értem, hogy nagyon fontos, hogy eleget pihenjen szervezeted, hogy aludjál, esetleg érdemes lenne relaxációs gyakorlatokat végeznek és menj sokat friss levegőre ( a légzés és a légzésgyakorlatok fontosságát is meg kell említeni! A sejtekben és az egész szervezetben az oxigén segítségével történik elsősorban és legyrosabban a savak eliminácijóa be- és kilégzéssel. Amennyit savasítunk szervezetünkön táplálkozásunkkal és fizikai munkával, azt elsősorban a légzésnek kell kompenzálnia.), élvezd - amíg még lehet - a napsütést, kapcsolódj ki!

Kérlek, írd meg a tükrözés eredményét...

Jobbulást, MVNiki