Szió, bármilyet fogyaszthatsz, amilyen jól esik, de kiemelném a repcecsírát, visszaadja az érfalak rugalmasságát, na meg az esszenciális zsírsav tartalma sem elhanyagolandó, ezt pl. kötelezővé tenném kismamáknak és szoptatós anyukáknak, vagy esetleg az Omega Oxishield-et, aztán a napraforgócsíra, sok kalciumot, magnéziumot és sok-sok vasat tartalmaz, ezenkívül rezet, ami segíti beéplülni a vasat, szoptatáskor pedig jöhet hozzájuk a görögszéna, lucerna, vöröshere, ezek tejserkentők
Ave csírái
Szió, bármilyet fogyaszthatsz, amilyen jól esik, de kiemelném a repcecsírát, visszaadja az érfalak rugalmasságát, na meg az esszenciális zsírsav tartalma sem elhanyagolandó, ezt pl. kötelezővé tenném kismamáknak és szoptatós anyukáknak, vagy esetleg az Omega Oxishield-et, aztán a napraforgócsíra, sok kalciumot, magnéziumot és sok-sok vasat tartalmaz, ezenkívül rezet, ami segíti beéplülni a vasat, szoptatáskor pedig jöhet hozzájuk a görögszéna, lucerna, vöröshere, ezek tejserkentők