AntalVali.com

Még az eszembe jutott, hogy ettél-e a gyakorlatok végzése előtt két órán belül? Talán azt a cikkből is kifelejtettem, hogy előfordulhat hányinger, hányás, rosszullét, ha evés után nem várjuk ki a két órahosszát. Igazából reggel lenne jó végezni, teljesen üres gyomorral. Én ezt nem tartom be a magam részéről, mert nálunk ez nem kivitelezhető: hiába kelnék fel a család ébredése előtt, minden szobában alszik valaki, nem szeretnék nekiállni ott susogni. Úgyhogy én a kisfiam alvásidejében végzem, olyankor nyugalom van.

Persze, ha te annyira rossz állapotban voltál lelkileg, okozhatott evés nélkül is ilyen erőteljes tüneteket a tibeti, de azért ez nagyon ritka. Ahol tornát tartok (egy óvodában óvodai dolgozóknak), beiktatjuk minden alkalommal az öt tibeti rítust az edzésbe. Ők kérték, amikor meséltem nekik róla. Még senki nem lett rosszul, bár az első gyakorlatot, a forgást nem mindenki bírja. Náluk nagyon lassan lehet csak emelni az ismétlésszámot, és ki kell tapasztalni a forgási sebességet. Sokan ajánlják a lassabb forgást szédüléskor, viszont én pont akkor szédülök, ha lassan forgok, gyorsabban könnyebb. Rövid idő alatt kialakul mindenkinek a saját ritmusa, napja részévé válhatnak a gyakorlatok.