elfelejtettem leírni, hogy alaposan szellőztessetek ki mielőtt elkezditek a gyakorlatot, hogy ne az elhasznált levegőt lélegezzétek be közben. jó időben nyitott ablaknál érdemes csinálni. Édua
tibeti - légzés
elfelejtettem leírni, hogy alaposan szellőztessetek ki mielőtt elkezditek a gyakorlatot, hogy ne az elhasznált levegőt lélegezzétek be közben. jó időben nyitott ablaknál érdemes csinálni. Édua