AntalVali.com

Férjem anyukája pl. mindig este végzi. Neki az az ideális. Én is azt vettem észre, hogy reggel végezve nem úgy megy, mint napközben (mert volt olyan, hogy én is próbálkoztam nekiállni reggel), nem tudom úgy lehajtani a fejem, hátrahajtani magam, az izmok kötöttségét, feszültségét is jobban éreztem, ami nem volt kellemes. Persze, este is megvan a jótékony hatása, csak van, akit úgy feldob, hogy nem tud utána elaludni. Vannak olyanok, akik viszont jobbat alszanak utána, ha este végzik. Nem egyforma, ki kell tapasztalni, hogyan jobb. Édua is írta, hogy reggel végezve egész napos energiával lát el, azért javasolják reggel csinálni. 

Amiket találtál, azok lehet, hogy az előkészítő gyakorlatai az öt tibetinek. Aki nem tudja elsőre megcsinálni a "rendes" gyakorlatokat, azoknak létrehoztak egy könnyített, rávezető gyakorlatsort, amíg bele nem jönnek. Hasonló jó hatásai vannak, de nem annyira intenzívek, mint az eredetinek. Javasolt bemelegítő gyakorlatok is találhatók a neten hozzá, én azokat nem szoktam csinálni, mert akkor már messze nem 15 perc...

És még: van egy hatodik gyakorlat is, ami arra szolgál, hogy a felgyülemlett és le nem vezetett szexuális energiákat kiszabadítsuk. Ez egy plusz energialöket lehet azoknak, akik nem élnek szexuális életet.

A tibeti jóga amúgy nem csak ebből az öt gyakorlatból áll, de a harmonizáló, engeriaadó stb. öt tibeti rítus ennyi. A tibeti jóga egy külön jógafajta, én nem ismerem igazán a többi részét.

Filmet a cikkbe azért nem linkeltem be, mert van úgy, hogy felteszik a netre, aztán leszedik, tegnap még megvolt, ma már nincs ott... Szóval, jól járt, aki még tegnap megnézte. De rákereséssel talán lehet még találni másikat.

Megnéztem, fent van az még...Ezt nézted, Betty?