Home

Kálciumszükséglet fedezése

Hozzászólás előzményeinek megtekintése »
(Ide kattintva megtekintheted a beszélgetést, amihez ezt a hozzászólást írták)
2010, június 17 - 15:52 - TLMelinda

Kálciumszükséglet fedezése

Az összes leveles zöldségféle és fűféle nagyon sok természetes kalciumot tartalmaz (ezen kívül vasat, magnéziumot, C-vitamint és B-vitaminokat is). De ide tartozik a mandula, a mogyoró, a zeller, az avokádó, a karfiol, a hagyma, a zöldbab, a feketebab, a csicseriborsó, a tofu és a szezámmag is. A kálcium felszívódásához szükségünk van még D-vitaminra is, ezért a D-vitamint tartalmazó ételeket is iktassuk be étrendünkbe (sajnos valóban nem valami sok van belőlük), valamint tartózkodjunk naponta legalább egy órahosszát napon.

Pezsgőtablettát nem áll szándékomban ajánlani (mert az tényleg semmit nem ér, sőt!), viszont kapszulás formában létezik egy korall-kálciumot, magnéziumot és D-vitamint tartalmazó készítmény, amely optimális arányban tartalmazza e három anyagot. Ez pedig a Corallive, mellékhatások nélkül. 

Válaszok megtekintése »
(Ide kattintva megtekintheted, hogy milyen válaszok érkeztek erre a hozzászólásra)
Eredeti tartalom és hozzászólások:
A tejről őszintén (Frank A. Oski, M.D.), , 17 válasz 2008, április 23 - 10:22