AntalVali.com

Szia Krisztina! Igazán nincs titka a szép és harmónikus szülésélménynek. Ha benned belül minden kerek és gömbölyű akkor sok rossz nem eshet meg veled. Fontos, hogy a segítőidet gondosan válaszd meg, hiszen az elfogadó támogató környezet nagyon-nagyon fontos. Jó, ha van melletted egy dúla, vagy bába, aki segít eligazodni és felkészülni a szülésre, gyakorlatban is. A kismamajóga egy szuper dolog, de van aquanatalunk is és számos más alternatíva, arra, hogy megismerd a tested -lelked-szellemed változásait, hiszen a várandósság igazából az anyaságra való felkészülést is magában foglalja. Ahogy változol kívül úgy változol belül is, igazán ez egy ÉRÉSI folyamat. A szülés egy igazi "világváltás" mindenkinek a családban, hiszen belőled édesanya, férjedből édesapa válik, megszületik a Ti családotok is. Ezzel válnak a szüleitekből nagyszülők. Ezért érdemes őket is bevonni egy bizonyos szintig ebbe a csodás folyamatba. Ez jó alkalom bizonyos határok kialakítására is. A légzés nagyon fontos dolog a minennapi életünk során is. Ezzel juttatjuk éltető oxigénhez a sejtjeinket. Mikor várandósok vagyunk sokkal nagyobb szerepe lesz ennek, hiszen a baba oxigénellátása is rajtunk múlik, egy bizonyos szintig. A szülés során is fontos, mert összehangolja a tested-lelked, másfelől segít más tudatállapotba kerülni, ami nagyon fontos része a harmóniának. Ettől olyan hormonok szabadulnak fel, amik hozzájárulnak az endorfinok felszabadulásához, ezzel csökken a fájdalomérzet, valamit a szülést segítő hormonok is szabadabban áramlanak bennünk. Gátolják a mellékvesében keletkező szülés folyamatát gátló stresszhormonokat. Igazából nem kell irányítani ezt a folyamatot -a könyvet nem ismerem amit írsz- hanem hagyni kell kibontakozni benned, éppen úgy ahogy a virág is kinyílik. Engedni kell neki. Fontosnak tartom, hogy a kisbabádat is felkészítsd a megszületésére, mesélj neki róla, hogy milyen lesz. Arról pl. hogy nem fog elveszni, és segítesz neki ebben az utazásban. Bátorítani és biztatni kell őt is a folyamat alatt, hogy ne féljen Ő sem. A bába válaszol c. könyvet ajánlanám, hogy olvasd el, illetve Leboyer doktor könyveit, a Szülés gyöngéden és a Gyöngéd születést. Noll Andrea felkészítő foglalkozásait is érdemes meglátogatni, erről bővebben a www.nandu.hu oldalon olvashatsz. Nagyon köszönöm kedves szavaidta! És őszintén örülök, hogy hasznodra válnak a tapasztalataim! Szeretettel Ölellek! Lenóka