AntalVali.com

Sziasztok!

Karácsonykor kezdtem el a rítusok gyakorlását, miután elolvastam a könyveket (könyvtárból hoztam ki). Gondoltam, hogy veszíteni nem veszíthetek vele és bemelegítésként tudok jógagyakorlatokat is végezni előtte.

Tegnapig csak esténként végeztem őket, mert tudom, hogy nekem necces a reggel, mindig rohanok, stb. Most szabadságon vagyok, mégis este csináltam, felkészülve a jövő hétre, amikor is dolgozni fogok. De tegnapelőtt gondoltam egyet, kihagytam az estit és másnap reggelre áttettem, ma is reggel csináltam.

Tapasztalataim:

• Már az első után másnap sokkal jobb volt a hangulatom, azóta is csak kicsi hangulati kilengéseim vannak.
• Tökéletesen el tudta az esti nyomni az éhséget, így csak gyümölcsöt ettem utána.
• Mivel a szervezetemnek pihenésre volt szüksége, kitolta az alvást 8-9 órára, most kezd csökkenni 6-7 órára.
• Rákényszerít a folyamatos egyenes tartásra - vagy egyenes-közelire - nem esik jól a görnyedt testtartás, ami eddig volt :)
• Tegnap és ma is érzem az a rengeteg energiát, amit a reggeli (fél 10-kor csináltam mindkét nap) ad, tegnap este 10 óra után is képes lettem volna takarítani, alig bírtam a kádban a jó regény ellenére megmaradni.

Most még csak az alapot csinálom, bemelegítéssel együtt 15 perc. Végre tudok normálisan figyelni a légzésemre, a 2. és 4. rítusnál még vannak gondjaim, de szerintem szépen haladok.

Köszönöm, hogy megismerkedhettem a rítusokkal :)

chia (Trixi)