A legelső tanácsom az lenne, hogy kezdj el olvasgatni nálunk mind a cikkek, mind a hozzászólások között! Kezdésnek ezeket a cikkeket mindenképpen javaslom, sok hasznos dolgot találhatsz bennük:
A problémáid, amiket említesz, visszavezethetőek a táplálkozásodra, a bélflórád rossz állapotára. Én is végigjártam ezeket, az egyik legfőbb dolog, ami annak idején az egészséges életmód felé kezdett terelni, az állandó székrekedés volt... Ami rengeteget javult csak attól, hogy elkezdtem több vizet inni (minimum napi 30 ml testsúly kg-onként), elhagytam a táplálkozásomból a cukrot, a fehér lisztet, a finomított, adalékozott élelmi-szereket, csökkentettem a húsfogyasztást és növeltem a (főleg nyers) zöldségek és gyümölcsök fogyasztását. Bíztatlak erre téged is, de mindenek előtt tájékozódj, találd meg, hogy mi a jó neked, a testednek! Haladj a saját tempódban, és ha kérdésed van, tedd fel bátran!
Léböjtkúrát minden előkészítés nélkül semmi esetre se kezdj el! Több ez annál, mint gyógyteák iszogatása, és ha nagyon le van robbanva a szervezeted, árthatsz is vele magadnak... Ha szeretnél kíméletesen tisztulni, inkább ezt a programot javasolnám!
Brisk emésztése
Kedves Brisk!
A legelső tanácsom az lenne, hogy kezdj el olvasgatni nálunk mind a cikkek, mind a hozzászólások között! Kezdésnek ezeket a cikkeket mindenképpen javaslom, sok hasznos dolgot találhatsz bennük:
A problémáid, amiket említesz, visszavezethetőek a táplálkozásodra, a bélflórád rossz állapotára. Én is végigjártam ezeket, az egyik legfőbb dolog, ami annak idején az egészséges életmód felé kezdett terelni, az állandó székrekedés volt... Ami rengeteget javult csak attól, hogy elkezdtem több vizet inni (minimum napi 30 ml testsúly kg-onként), elhagytam a táplálkozásomból a cukrot, a fehér lisztet, a finomított, adalékozott élelmi-szereket, csökkentettem a húsfogyasztást és növeltem a (főleg nyers) zöldségek és gyümölcsök fogyasztását. Bíztatlak erre téged is, de mindenek előtt tájékozódj, találd meg, hogy mi a jó neked, a testednek! Haladj a saját tempódban, és ha kérdésed van, tedd fel bátran!
Érdemes megnézned még ezeket a könyveket is:
Léböjtkúrát minden előkészítés nélkül semmi esetre se kezdj el! Több ez annál, mint gyógyteák iszogatása, és ha nagyon le van robbanva a szervezeted, árthatsz is vele magadnak... Ha szeretnél kíméletesen tisztulni, inkább ezt a programot javasolnám!
Szép estét!
Adri