AntalVali.com

Szia Júlia!

Ha elolvastad a fenti cikket és a linkeket is, akkor már sejtened kell, hogy komoly életmódbeli változtatásokra van szükséged, és a cikkekből az útmutatást is megkapod. Segítek elindulni.

Bélgyulladások megelőzése és kezelése

A helyes táplálkozás szabályairól már nagyon sokat írtunk az oldalon améregtelenítésnél, a béltisztításnál és a candida kúránál. Megelőzés gyanánt ezeket javallott betartani.

Ha már fennáll a probléma:

• Első lépésként a tönkrement bélflórát kell helyrehoznunk nagy hatékonyságú laktózmentes probiotikummal (Emóció 7.84 + Probiotic All Flora és/vagy szinbiotikus apiterápiás készítmények.
• Érdemes megtámogatnunk az enzimműködést olyan pluszban bevitt enzimekkel, amelyek segítséget nyújtanak a lebontási és feldolgozási folyamatokban (Fermentált Áfonya és Papaya ital, Emóció 7.84,  Biorganik enzimkapszula)
• Ha már fennáll a gyulladás, akkor valamilyen nagyhatékonyságú növényi gyulladásgátlóval érdemes megszüntetni a gyulladásos tünetet (Zyflamend, Cordyceps, VitaKrill)
• Ha nincs gyulladás, akkor nekifoghatunk egy alapos béltisztításnak és bélregenerálásnak (Emóció 7.84, Huminiqum, szinbiotikus apiterápiás készítmények + Naturganik Útifűmaghéj)
• A táplálkozásunkból drasztikusan iktassuk ki a nem fermentált   tejtermékeket, a cukrot, a fehérlisztet, a finomított élelmiszereket, és a szintetikus élelmiszer összetevőket. Lehetőleg hagyjuk el az összes gluténtartalmú élelmiszert, mert sok esetben a rejtett gluténérzékenységet egyszerű bélgyulladásnak diagnosztizálnak.
• Helyezzük előtérbe a lúgosító élelmiszerek fogyasztását, csökkentsük a szénhidrátbevitelt, együnk sok nyers ételt, zöldséget, gyümölcsöt és rostot (Naturganik utifű maghéj)
• Igyunk sok tiszta vizet, alkalmazzunk gyógyvizes kúrákat (Salvus, Igmándi, Ferenc József)
• Próbáljuk meg kiiktatni az életünkből a stresszt kiváltó tényezőket (a stresszoldásban segít a Moksa Elixír)
• A diéta tekintetében a crohn betegséggel kapcsolatban leírt tanácsokat kell követni. (Lásd: Étkezési útmutató Crohn-betegeknek)

Ezekre kellene most koncentrálni! Rendbe kell hozni a bélflórádat, és ha ez megvan az immunrendszered is erőre kap, azaz nem kell tartanod attól, hogy ez a csúnya baktérium visszatér. Tehát az Emóció, a mézes almarost minél előbb el kellene kezdened alkalmazni. A többit is jó lenne, de az a kettő életbevágó! És, nagyon kellene még a Zyflamend, ami egy nagyon hatékony növényi gyulladáscsökkentő készítmény. Immunerősítőként pedig a beta glükán mehet, napi 2x1, folyamatosan.

Az étkezéshez is hozzászólnék.

Itt egy nagyon részletes útmutató, hogy miként kellene táplálkoznod, nemcsak most, hanem később is jó lenne, ha az életed részévé válna, hiszen ez az egészséges élet fontos pillére.

Étrendbeli és életmódbeli változások

1. Felejtsd el teljesen a cukrot ( beleértve a cukrozott italokat, illetve a rejtett cukrot tartalmazó feldolgozott élelmiszereket is ). A betegség kialakulása többek közt visszavezethető az "átlagosnál" is több cukorfogyasztásra és az alacsony rosttartalmú ételek fogyasztására, ezért
2. Vegyél magához minél több rost dús ételt, zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű élelmiszert, korpát.
3. Mellőzd a finomított lisztet és minden más finomított, agyonadalékozott élelmiszert, gyorskajákat, instantokat.
4. Tessék csíráztatni, mégpedig lucernát, vörösherét - finom bevonatot képeznek a bélfalon, káposztacsírát  - tartalmaz U-vitamint (metil-metionin -elősegíti a gyomor és a bélrendszer sérült nyálkahártyájának a regenerálódását). A csírák ráadásul sok rostot is tartalmaznak, a tápanyagtartalmuk meg magért beszél, könnyen emészhetőek és maguk is elősegítik az emésztést, mivel rengeteg enzimet tartalmaznak - Crohn-betegeknél különösen fontos az enzimdús táplálkozás -  feltöltenek tápanyaggal, amiből az ebben a betegségben szenvedők általában hiányt szenvednek.
5. A magas állati fehérje, illetve zsír tartalmú étrend ( kivéve a halat ) is összefüggésbe hozható a Crohn betegség kialakulásával. Mint sok más egyéb tényező miatt is, előnyös a hús- és tejtermékekből származó fehérje- és zsírbevitel korlátozása. Helyette fogyasszon több növényi fehérjét pl. hüvelyeseket, gabonafélék, csírák, spirulina alga, búzafűlé, virágpor - ezekben mind megtalálhatók az esszenciális aminosavak
6. Kerüld a tejtermékeket, de kaukázusi kefirt ihatsz - segíti  az egészséges bélflóra kiépítését illetve helyreállítását
7. Szedj probiotikumot: Emóció, mézes almarost.
8. Ha dohányzol, akkor le kellene szoknod, mert ez is rontja a helyzetet.
9. A D-vitamin felszívódási zavara általános Crohn betegség esetén, és ezen vitamin hiányához vezethet. A Crohn betegséggel összefüggésben kialakult, a csontok törékenységét okozó betegség D-vitamin bevitellel eredményesen kezelhető.
10. Crohn betegség esetén a belekben gyulladásos területek vannak. Az EPA és a DHA, omega-3 zsírsavak, gyulladáscsökkentő hatásúak -  a D vitamin problémát és az omega-3 zsírsavak bevitelét megoldhatja Krill olaj, a norvég lazacolaj  mivel olyan összetevőkből áll, mint az eicosapentaean- és a docoshexaen-savak (EPS és DHS), melyek halolajból nyerhetők, valamint elősegíti a D vitamin képződését, mivel D-elővitaminokat tartalmaz. A lazac, a hering, a makréla, a tonhal és a szardínia magas omega-3 zsírsav tartalmú halfajták, csírák közül kiváló a repcecsíra
11. A Crohn betegeknél K-vitamin hiány léphet fel a belek gyulladt állapota, illetve a beleken végrehajtott műtétek miatti rossz felszívódás, valamint a krónikus hasmenés következtében. Ráadásul a betegséget gyakran kezelik antibiotikumokkal, amelyek elpusztítják a belekben élő K-vitaminttermelő hasznos baktériumokat - nagyon jó K-vitamin forrás pl. a lucernacsíra, káposztacsíra!
12. A Crohn betegség gyakran vezet felszívódási zavarokhoz, amelynek következtében általános, hogy számos tápanyag hiánya alakul ki a szervezetben. Emiatt érdemes valamilyen nagy dózisú multivitamin-ásványianyag táplálék-kiegészítőt szedni. Különösen a cink-, folsav-, B12-vitamin-, D-vitamin- és a vashiány jellemző. A cink, a folsav és a B12-vitamin szükséges a betegség miatt károsodott bélsejtek regenerációjához.
    

Gyógynövények, teák amelyek segíthetnek

1. Fehérmályva , cickafarkkóró, a kamilla, az édesgyökér - megnyugtatja a gyulladt szöveteket.
2. A kurkuminnak, a kurkumában (Curcuma longa) található vegyületnek  gyulladáscsökkentő hatása van - pl.Supra Balance
   

Hullámzó betegségről van szó, váltakoznak a tünetmentes időszakok és a visszasések.

Gyógyír lelkileg - tanulj meg relaxálni, amennyire lehet és próbáld meg nem a szívedre venni és nem "benyelni" a dolgokat! Gondolkozz el azon, hogy mit nem tudsz megemészteni az életedben.

Az enzimek fontossága a Crohn betegség esetén

Az enzimek érzékenyek. Képességük hogy ellássák feladatukat, a főzéssel és állással beszűkül. Épp ezért fontos - amit nem győzünk hangsúlyozni -, hogy étrendünk legalább 60%-ban tartalmazzon friss zöldségeket, csírákat, élő ételeket  és gyümölcsöket. Érdekes, hogy a legtöbb zöldség és gyümölcs előállítja azt az enzimet, amely szükséges az emésztéséhez.

Az emberi szervezet nem egészen így működik. Gyomrunk egy érdekes dolgot, a sósavat termeli, ami ahhoz kell, hogy a pepszinogént pepszinné alakítsuk. A pepszin pedig a legfőbb enzim, amit a bélrendszer termel. A pepszin faladata a fehérjék lebontása. A korral járó normális folyamat a sósav termelődésének csökkenése, amely kényelmetlen érzést okoz a gyomorban. (Sajnos ez a folyamat manapság nem csak a korral, hanem a kényelmes, rosszul táplálkozó, urbanizált életmóddal jár.)

Ellentétben azzal, ahogy gondoljuk, az emésztés legnagyobb része a vékonybélben kezdődik és nem a gyomorban. Bár a szénhidrátok és a fehérjék emésztődése a gyomorban elkezdődik, ami egy savas környezet, a folyamat a vékonybélben válik teljessé, ami egy lúgos környezet. A zsírok többsége megvárja a vékonybelet, mielőtt elkezdődne az emésztése.

Enzimek nélkül a bél és gyomorbetegségek tárháza leselkedik ránk. Az Organic Mission Supra italai kiválóan alkalmasak enzimpótlásra!

Élő ételekkel a Crohn betegség ellen

A Crohn-betegség megelőzésére és a már meglévő probléma gyógyításának a támogatására nagyon fontosak az élő ételek, a gabonacsírák, gabonák, magvak, telítetlen zsírsavak (omega3), élő algák. 

A Crohn-betegség minden esetben gyógyítható gyógyszermenetesen csak azzal, hogy:

• életmódot változtatunk
• megreformáljuk az étkezésünket
• ügyelünk a célzott organikus hatóanyag bevitelre
• végzünk egy alapos méregtelenítést vagy béltisztítást

Mint láthatod abszolút cáfoljuk, azt hogy húst kell enni, és nem lehet nyers zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani. A húst többek között azért sem ajánlott ilyen esetben, mert több mint 72 óráig tartózkodik a tápcsatornában, és mivel le vannak amortizálódva a jótékony bélbaktériumaid, így az emésztés helyett egy totális rothadási folyamat menne végbe a húsfogyasztással, ami további toxinok és gyulladások kilalakulásához fog vezetni.

Eleinte próbálj meg óvatosan kis adagokban párolt zöldséget fogyasztani, és a gyümölcsöket csak önálló étkezésként enni. A gluténmentes étkezés is fontos, tehát ehetsz barna rizst, kölest, hajdinát, kukoricát stb.

Ha ezeket betartod, és elkezded szedni a leírtakat, akkor rövid időn belül javulás áll be, és egyre több egészséges élelmiszert felvehetsz az étrendedbe.

Ha valami nem világos írj!