Miért nem arra törekedsz inkább, hogy minden reggel mást reggelizz? Pl. váltogatod a következőket: gyümölcs-saláta, Kollath, valamilyen főtt gabona (köles, bulgur, kuszkusz, zabpehely, kukoricadara), zöld turmix, zöldség-saláta, pirítós valamilyen kenőkével (csicseriborsó-, lencse-, babpástétommal, padlizsán- vagy avokádókrémmel, stb). Nekem nagyon tetszik j_uccc "téli nyers reggeli"-je is (ezt már kipróbáltam másféle magvakkal és másféle aszalványokkal vegyesen is, sőt lenmagot, mákot, szezámmagot is elbír)
Így kisebb az esélye, hogy valamilyen táplálkozási hibát elkövetünk, mert annyit váltogatjuk az ételeket, hogy remélhetőleg nem fog besokallni a szervezet. Szerintem a problémákat nem egy-egy egészségtelennek kikiáltott táplálék okozza (szegény!), hanem az, hogy nem váltogatjuk az ételeket, és az egyoldalúságtól besokall a szervezet. Legalábbis én így gondolom.
reggeli: variációk
Szia!
Miért nem arra törekedsz inkább, hogy minden reggel mást reggelizz? Pl. váltogatod a következőket: gyümölcs-saláta, Kollath, valamilyen főtt gabona (köles, bulgur, kuszkusz, zabpehely, kukoricadara), zöld turmix, zöldség-saláta, pirítós valamilyen kenőkével (csicseriborsó-, lencse-, babpástétommal, padlizsán- vagy avokádókrémmel, stb). Nekem nagyon tetszik j_uccc "téli nyers reggeli"-je is (ezt már kipróbáltam másféle magvakkal és másféle aszalványokkal vegyesen is, sőt lenmagot, mákot, szezámmagot is elbír)
Így kisebb az esélye, hogy valamilyen táplálkozási hibát elkövetünk, mert annyit váltogatjuk az ételeket, hogy remélhetőleg nem fog besokallni a szervezet. Szerintem a problémákat nem egy-egy egészségtelennek kikiáltott táplálék okozza (szegény!), hanem az, hogy nem váltogatjuk az ételeket, és az egyoldalúságtól besokall a szervezet. Legalábbis én így gondolom.
Sok sikert!
Ági