AntalVali.com

Tíz betegség: ezek miatt lehetünk fáradtak

A fáradtságra, kimerültségre panaszkodók 20-30 százalékánál valamilyen betegség okozza az állapotot. Ha pedig már ahhoz is túl fáradtak vagyunk, hogy sétáljunk egyet, megfürödjünk vagy felöltözzünk, súlyos lehet a baj. 

„A légzés az a köldökzsinór, amelyen át az élet folyik belénk.”

R.Dahlke

Rengeteg szó esett már arról, hogy milyen alappillérei vannak az egészséges életmódnak, hogy mikre kell odafigyelnünk, nemcsak a táplálkozás terén, hogy mit viszünk be a szervezetünkbe, hanem az sem elhanyagolható szempont, hogy miket kenünk magunkra, mivel tisztítjuk magunkat és környezetünket.

Igyekszünk roppant tudatosan élni, de az élet legszükségesebb részéről elfeledkezünk, talán erre fordítunk a legkevesebb gondot, a légzésre…És itt most nem a sejt-, ill. bőrlégzésre teszem a hangsúlyt, bár roppant fontos mindkettő, hanem a tüdőlégzésre. A levegő végül is a legfontosabb táplálékunk; szomjazhatunk napokig, koplalhatunk hosszú hetekig, de levegő nélkül csak pár percig bírjuk…

A mindennapi megszokott légzésünk sajnos messze eltávolodott a természetes, helyes légzéstől. Az ázsiai kultúrák évezredek óta meghatározó jelentőséget tulajdonítanak a légzésnek, ugyanis helyes légzéssel előnyösen befolyásolhatjuk testünk fizikai és mentális folyamatait, és harmonizálhatjuk, kiegyensúlyozhatjuk belső lényünket. Ez nagy hatással lehet életünk minőségére és időtartamára, továbbá utat nyit a lelki fejlődés számára. A levegő az oxigén, a prána, a kozmikus energia korlátlanul rendelkezésre álló hordozója mindenki számára - egyformán.

Tartalom:

• Vészhelyzet a nap 24 órájában?
  
• Nézzük a fizikai oldalát - a légzőrendszer anatómiája és élettana
  
• Lelki, szellemi oldal
  
• A hasi légzés technikája
  
• Akár most is kipróbálhatjuk

A szürke "napfényhiányos" tél során szervezetünk  lassúbb működésre áll be és tavaszra felhasználja energiatartalékainak nagy részét. Kialvatlanság, feszültség, és fáradékonyság jellemez minket vagyis a tavaszi fáradság.

Hogyan tudunk védekezni ellene? A Budai Egészségközpont szakorvosának Dr. Sepp Csaba tanácsairól olvashatunk a cikkben, melyben többek között kifejti a mozgás és a vitaminpótlás fontosságát.

A színek különböző hangulatokat váltanak ki belőlünk, emellett gyógyító hatással is rendelkeznek. Különböző kialakult betegségek esetén segíthetnek a gyorsabb felépülésben.

Egyes színek pozitívan hatnak fáradékonyság, stressz, depresszió, feszültség, étvágytalanság esetén. Feltölthetnek minket energiával, és segíthetnek abban, hogy szexuális életünk aktív legyen...

Tartalom:

• Indigókék
• Kék
• Narancssárga
• Sárga
• Vörös
• Zöld
• Lila
• Fehér
• Barna

Elfáradunk a napi rohanásban és kihívásokban mind fizikailag, mind szellemileg. A napi feladatok teljesítéséhez megfelelő koncentrációra van szükség és nem biztos, hogy ehhez megadunk minden szükséges energiát, tápanyagot a szervezetünknek.

Kicsi odafigyeléssel elérhetjük azt, hogy legyűrjük a napi akadályokat...

Tartalom:

• Tíz tipp fáradtság ellen
  
  • 1. Lássuk a fényt
    
  • 2. Fehérjével biztosítsuk az energiát
    
  • 3. Segítsünk másokon
    
  • 4. Lélegezzünk mélyeket
    
  • 5. Igyunk fehér teát
    
  • 6. Fő a változatosság
    
  • 7. Sokat segít az akupunktúra
    
  • 8. Kapcsoljuk ki a technikai eszközöket napi egy órára
    
  • 9. Meditáljunk
  • 10. Az egészséges alvás

Az izzadt testek egymáshoz tapadnak, s a levegő mintha energiával telítődne. Az izgalom fokozódik. A légzés felgyorsul, a szív hevesebben ver. Mintha minden megszűnne létezni, csak az emberpár létezik. Még egy kis idő és a testet elárasztja a gyönyör. Bekövetkezik az orgazmus... vagy nem.

Az ősz beköszöntével és a tél közeledtével egyre többen érezzük úgy, hogy reggelente nehezünkre esik kikelni az ágyból, és hiába iszunk kávét, ásítozva megyünk be a munkahelyünkre, ahol napközben majd elalszunk a számítógépünk előtt, hogy aztán hazaérve a gyerekekkel és házimunkával töltött esti órák után a tévé előtti díványon nyomjon el bennünket az álom.

Tudományos körökben ma már egyáltalán nem vitatják a fehérjék kalciumcsökkentő hatását. Az elmúlt ötven év kutatásai egyértelműen bebizonyították, hogy a szilárd csontokat biztosító pozitív kalciummérleg elérésének legegyszerűbb és leglátványosabb eredményeket hozó étrendi módja a napi fehérjefogyasztás visszafogása! A tejüzemeknek természetesen más a véleménye, de ez érthető.

A füvek levében levő hatóanyagot – a növekedés és a termékenység elősegítőjét – a 30-as években Dr. Schnaubel és Dr. Koehler fedezte fel Amerikában, de a búzafüvet Ann Wigmore és Victor Kulvinskas tette híressé, akik sokakat meggyógyítottak súlyos betegségükből. A fiatal füvek kipréselésével zöld levet nyertek, mely vitaminok, ásványi anyagok, enzimek, fehérjék és klorofill gazdag forrása.

Nevükhöz hűen csak nyomokban, egészen icipici mennyiségben szükségesek a szervezet számára, ugyanakkor ez a nagyon kicsike mennyiség egyben létfontosságú is!

Hosszú várakozás után van magyar vakcina, 650 ezer adagot adhatnak be első körben a háziorvosok. A H1N1 vírus ellenanyagának azonban nem mindenki örül, esetleges mellékhatásairól megoszlanak a vélemények. Megnéztük, van-e alapjuk az oltóanyaggal kapcsolatos félelmeknek.

Kimerítő munkanap után jót tenne egy futás a parkban. De túl fáradtnak érzi magát hozzá az ember. Ezen semmi csodálkozni való sincs, mert valóban lemerült - az akaraterő-energiája.

Lázzal, hasmenéssel, hányással járó kórképet hazánkban leggyakrabban az élelmiszerhez kapcsolódó szalmonella okoz. Megfelelő odafigyeléssel a betegség megelőzhető.

Egy reggelire elfogyasztott áfonyás turmix még 5 órával késõbb is javítja az összpontosító-képességet és a memóriát. A Brit Tudományos Napokon elhangzottak szerint az áfonyában lévõ antioxidánsok javítják az agy vérellátását és oxigénszintjét, sõt még a demencia kialakulását is képesek megakadályozni.

A válság megbetegíti a lelkünket – ez derült ki egy nemrég közzétett osztrák felmérésből. A szakemberek véleménye szerint az utóbbi időben mintegy 70%-kal nőtt a pszichoszomatikus panaszok előfordulása. Próbáljuk ki az örömnaplót és a panasz-sarkot – jobb kedvre derülhetünk.