Kedves leendő/kezdő anyukák!
Az előző részben arról beszéltünk, hogyan is tudjuk az első években kézben tartani egy válogatósabb kisgyerek ízlését, hogyan tudunk – egy kicsit több munkával ugyan – egészséges étkezési szokásokat kialakítani náluk.
Nagyon fontos, hogy valóban rögtön az elválasztástól kezdve legyünk ezen rajta, ne pár év múlva kapjunk észbe, amikor azt vesszük észre, hogy a gyerkőc már alig-alig hajlandó valami egészséges táplálékot megenni! Ekkorra ugyanis többszörös erőfeszítésünkbe fog telni, hogy egy egészségesebb ízlésvilág felé terelgessük – ráadásul, ha nagyon öntudatos vagy makacs a gyerkőc, akkor nem is lesz sok esélyünk. Ha pedig folyvást kudarcokat élünk meg, akkor nekünk is el fog gyorsan menni a kedvünk attól, hogy egészséges ételeket tegyünk az asztalra – és máris bezárult a kör!
Nagyon sok anyukát hallottam már arról panaszkodni, hogy hiába próbál ő egészséges ételeket készíteni, ha a gyerek azt nem fogadja el. Beszélgetve velük kiderül, hogy nem egészséges ételekhez szoktatták a gyerekeiket babakoruktól kezdve, hanem sok-sok élettelen műkaját kaptak kezdetben – ízesített tejpépeket, krémtúrókat, gyerekpudingokat, bébiételt, babapiskótát, stb.
Sajnos le kell lombozzak mindenkit: a manapság a boltok polcain található, kicsi babáknak és kisgyermekeknek szánt, konzerv, vagy dobozolt halott műtáplálékok után a kicsik túlnyomó többsége nem fogja kitörő lelkesedéssel fogadni a valódi zöldségekből, gabonából, hüvelyesekből készített friss ételeket!
Hogy miért? Igazából ezzel akkor szembesültem, amikor egyszer magam is megkóstoltam 1-1 kanálka erejéig kétféle tejpépet, amiket teljes értékű ételnek szánt a gyártó, és csak a folyadékot kellett hozzáadni. Történt ugyanis, hogy kirándulni mentünk a 10 hónapos forma kisfiunkkal egy olyan helyre, ahol főzési lehetőség nem volt - gondoltam, a kényelem kedvéért most az egyszer adok neki ilyen pépet enni. Két dobozzal vettem, kétféle ízűt, hátha az egyik nem ízlik majd neki. Az egyik epres, a másik meg kekszes volt. Hát, mit mondjak? Csúfos kudarcot vallottam ezzel a kísérletemmel. Szegény kisfiam nagyon tiltakozott ellene, mégis megetettem vele, mert sajnos nem volt más lehetőség ...
Mindenesetre, arra jó volt az eset, hogy én is megkóstoljam ezt a „műpapit”, és elszörnyedjek tőle. Milyen volt? Nagyon krémes, nagyon édes, és teljességgel műízű! Azon gondolkodtam, ha ilyen ennivalót adnak rendszeresen egy kicsi gyereknek, akkor vajon hogyan is várható el tőle, hogy megegye a lencsefőzeléket? Vagy megegyen bármi olyasmit, amit picit is meg kell rágni?
Egyszóval, az én meggyőződésem az, hogy a bolti félkész, és sok esetben cukros ételek – mégha kicsiknek szánják is őket – eleve vakvágányra vezetik a gyerekek ízlésvilágát! Nagyon óvnék mindenkit ezek használatától, bármilyen meggyőző csomagolásban is kínálják ezeket nekünk a gyártók, kereskedők. Természetesen időnként lelkifurdalás nélkül hozzányúlhatunk egy-egy jó minőségű bébiételhez, hiszen adódhatnak olyan alkalmak, amikor ez nagy segítség. De azért a kisebb, félnapos kirándulások alkalmával magunk is el tudjuk készíteni reggel, bő fél óra alatt a kicsink ételét, és lezárható üvegben magunkkal vihetjük! Annyit kell mindössze ilyenkor szem előtt tartanunk, hogy ne tegyünk semmi romlandót a baba ételébe (pl. tejterméket). Egy gyorsan megfőzött és kipasszírozott zabpehelykása, egyféle puhára párolt zöldséggel, egy-egy kanálka fehér mandulakrémmel, rizssziruppal, esetleg a tegnap megfőzött hüvelyessel dúsítva – vagy anélkül – tökéletes úti eledele lesz a babánknak, és nem kellett halott ételhez nyúlnunk!
A fenti kalandomat a tejpéppel figyelembe véve már nem csodálkozom azon, hogy gyakran látok átlagos magyaros ízvilágú konyhán élő, rendszeresen főző családokban olyan 3-5 éves forma gyerekeket, akik még mindig alig esznek együtt a családdal, mondván: „nem szereti” az ételt. A „nem szeretem” gyökerei sok esetben itt, a babakori halott műkajáknál keresendők!
***
Nagyon meg tudjuk könnyíteni saját dolgunkat, ha már igen korán, pár éves korban elkezdünk a gyerekeknek a testünk csodáiról mesélni. A gyerekek alaptermészetük szerint nagyon kíváncsiak, nyitottak, és meggyőződésem, hogy okosak is. 2-4 éves koruk körül még figyelmük jó részét saját szűkebb kis világuk köti le, és izgalmasnak találják, ha rendszeresen beszélgetünk velük a testük működéséről, a különböző táplálékok természetéről, és a testünkben élő parányi élőlények milliárdjairól. Ez számukra egészen varázslatosan hangzik!
Nálunk mindez úgy kezdődött, hogy fiaim pár évesek voltak, amikor egy tanfolyamot végeztem éppen, ezért folyamatosan kinn volt az asztalon az emberi test anatómiai atlasza. Egyszer csak azt vettem észre, hogy egyre nagyobb érdeklődéssel nézegetik, lapozgatják, és folyamatosan kérdezgetnek, hogy mi micsoda? Magamtól biztosan nem kezdtem volna ilyen hamar a testről beszélni nekik, de nagyon megörültem, hogy érdekli a téma őket, így örömmel álltam kötélnek, és meséltem nekik mindenféle izgalmas dologról. Hogy hogyan néz ki egy ember belülről, hogyan épül fel, mi tartja, hogyan mozog, milyen szerveink vannak és melyik mire jó, hogyan működik… Kedvenc témájuk az emésztés és a kiválasztás lett – nagyon szerették elmondatni velem, milyen úton halad a testben az enni- és innivaló, s hogyan alakul át – hogy aztán az jöjjön ki a végén, ami... Nem találták az emberi test belsejét ábrázoló rajzokat rémisztőnek – sem a csontváz, sem a bőr nélküli testrajzok nem riasztották őket.
***
A kicsi gyerekekben egyébként alapvetően semmiféle undor vagy előítélet nincsen – egészen addig, amíg mi beléjük nem neveljük ezeket saját „példamutatásunkkal”. Érintetlenül és tisztán kapjuk meg őket, nemcsak testileg, hanem lelkileg is, ezért a mi feladatunk, hogy okosan vezetgessük nyiladozó értelmüket, és próbáljuk a világ dolgai iránti alapvetően előítélet-mentes hozzáállásukat megőrizni.
Azt javaslom, hogy gyermekvállalás előtt/kezdetén mindenki tartson egy alapos önvizsgálatot, és vegye számba milyen előítéletek élnek önmagában, amiket nem szeretne tovább örökíteni gyermekébe! Lehet itt sok-sok minden: például undor valamilyen állatfajtától (póktól, kukactól, gilisztától, békától, meztelen csigától, stb.), embercsoporttól, szagoktól, széklettől, vizelettől, – vagy éppen félelmek, pl. orvostól, különösen fogorvostól, kórháztól, vértől, segítségre szoruló embertől stb.
Nem kell szégyellni, sőt, érdemes bevallani: bizony sokunkban élnek ilyen félelmek – melyek részben megalapozottak, korábbi rossz tapasztalataink következményeként alakultak ki, részben azonban teljesen alaptalanok! Szerintem érdemes az anyaság kezdetén észrevennünk, hogy felnőttekké váltunk, ezért célszerű a gyerekes-beteges félelmeinket is egyszer s mindenkorra magunk mögött hagynunk annak érdekében, hogy gyermekünk nálunk jobb emberré válhasson! Ha mi magunk nem is tudunk „kigyógyulni”, mégis tanuljunk meg uralkodni reakcióinkon – ezt mindenki képes megtenni, ha csak egy kicsit is akarja! Ha eddig például undorodva fintorogtunk, netán sikoltoztunk egy-egy pók vagy csúszómászó láttán, akkor ezentúl vegyünk erőt magunkon, és próbáljunk meg értelmes felnőtt módjára viselkedni: vegyük észre, hogy utálatunk tárgya is a Jóisten teremtménye, létezésének értelme és célja van, és fogadjuk el őt tárgyilagosan. Akár kezünkbe is vehetjük utálatunk tárgyát – egy békát, vagy kukacot – ez segíteni fog a félelmeink leküzdésében! Fontos, hogy megtanuljunk uralkodni magunkon, ugyanis ha mi magunk gyermekünk előtt testbeszédünkkel kimutatjuk, hogy undorítónak találjuk a pókot, akkor biztosak lehetünk benne, hogy gyermekünk már kétéves kora körül szintén utálni fogja őket!
***
Visszatérve az anatómiai atlaszra: hagytam, hogy kérdezzenek, és ha igényelték, akkor sokszor elmeséltem nekik ugyanazt, megnéztük ötvenszer ugyanazt a képet, ami épp tetszett nekik. Ha valami oknál fogva bármely testrészünk szóba került, gyorsan utánanéztünk az atlaszban is, hogy hogyan néz ki belülről. Ha az anatómiai atlaszt hozták, hogy nézegessük, sokszor esti mese helyett is, akkor sosem mondtam nemet. Így aztán elég hosszú időn át napirenden volt a testműködés – ami úgy tapasztaltam, szépen megalapozta saját egészségtudatuk kialakulását.
A test működésének bemutatása mesés formában azért is nagyon hasznos, mert lehetőségünk nyílik a gyerekekkel arról beszélgetni, hogy valójában mi táplálja és mi rombolja a szervezetünket. Mi van ránk jótékony hatással és mi nincs. Milyen ételeket érdemes fogyasztanunk és miket kellene kerülnünk, mert csak bajt csinálnak. Válogatósabb gyerekeknek lehet arról is mesélni, hogy az ízeket a nyelven lévő ízlelőbimbók által érezzük, ami viszont elenyésző része a testünknek – és nehogy már hagyjuk, hogy folyton ez a kis húsdarab akarja megmondani, hogy mi kerül be a hasunkba és mi nem – mert voltaképpen ő nem tudja, hogy mire is van szüksége testünk többi sejtjének.
Eszembe jutott az is, hogy gyerekkoromban láttam egy francia rajzfilmsorozat néhány epizódját az emberi testről, ami nagyon tetszett annak idején. Ennek utánanéztem és sikerült beszereznem az egész sorozatot DVD-n (Albert Barillé: Egyszer volt az élet… c. rajzfilmsorozata). Óriási sikere volt a fiaimnál, hónapokig ennek 1-1 részét nézték meg esténként. Ennek a filmnek az a nagy előnye, hogy segít a gyerekeknek elképzelni azt a belső világot, ami bennünk rejlik, és tudatosítja annak fontosságát, hogy vigyázzanak a saját testükre, szeressék és viseljék gondját.
***
Úgy érzem tehát, hogy érdemes már a kicsi gyerekeknek is mesélni egészségről-betegségről, jó vagy rossz testműködésről, mert nagyon fogékonyak ezekre az ismeretekre - és ne gondoljuk, hogy nem értik meg! Bizony megértik – és ráadásul, ha tudják, hogy mit miért érdemes vagy nem érdemes megenni, akkor már nagyon korán, önszántukból fognak pl. sokkal kevesebb édességet fogyasztani. Ezt a nagyobbik fiamnál határozottan meg lehetett figyelni. A tiltás sosem jó, de bizonyos gyerekeknél szinte nem is lehet alkalmazni, mert csak dacot váltunk ki belőle. Ellenben ha egy gyerek tudja, hogy mit miért nem szabad, akkor sokkal könnyebb lesz a helyzetünk! A legjobb megoldás mindig az, ha valaki önszántából határozza el, hogy valami egészségre káros dolgot nem eszik meg. Ha egy kisgyerek, aki egyébként szereti az édességet, mégis azt mondja, hogy nem kér, mert vigyázni szeretne a fogaira, akkor nagyon megdicsérhetjük, és bizony megmondhatjuk neki, hogy büszkék vagyunk rá! Büszkék is lehetünk – és ő is büszkén fogja kihúzni magát, mert jó érzéssel tölti el, hogy valami jót tett önmagáért!
Egyébként már régen nem hozzák a fiaim az atlaszt, hogy nézegessük, bizonyára sokmindent el is felejtettek mindabból, amit 3-4 évesen még tudtak – de a lényeg nem is ez. Inkább az, hogy bekerült a tudatalattijukba, hogy fontos a testünk ismerete, megbecsülése, hogy jó táplálékot adjunk neki és figyeljünk jelzéseire!
Szeretettel:
plútó
További részek:
További oldalak:
Hozzászólások
baba itatása
Sziasztok!
Vélemény, illetve tanácsot szeretnék kérni. 9 hónapos babám szerencsére ilyen melegben is sokat iszik, de csak vízzel felhigított 100%-os gyümölcslevet. A tiszta vizet nem. Hogyan tudnám vele megszerettetni? A gyümölcsteát sem fogadja szívesen. Még a bionom oldalon fellelhető karotin koktélt és fermentált leveket is adom neki, de igazán szívesen csak az almalevet issza. Köszönöm előre is, ha valakinek van ötlete.
Baba vízivása
Kedves Netti! Egy 9 hónapos baba önállóan nem tudta eldönteni, hogy mit iszik meg, mindig a szülők szoktatják így vagy úgy a gyermeket különböző ételekhez és italokhoz. A 100%-os (gondolom frissen préselt és nem cukros) vízzel higított gyümölcslé szerencsére nem egy rossz választás részedről. Ha már így alakult, úgy tudod átszoktatni a vízre, hogy egyre jobban higítod neki, nagyon fokozatosan tedd!
bölcs gyerekek
Kedves Plutó, nagyon köszönöm az írásaid, nagyon összeszedett, hasznos gondolatok. Csak alátámasztani tudom, amit a gyermekek szokásairól írtál. Az én kislányom most kezdte az ovit, 4 évesen és mivel anyatársaim is már sikertelenül próbálták lebeszélni az óvónőket, hogy cukros teával itassák a kicsiket, mi megbeszéltük itthon, hogy ő nem issza azt meg. Itthon vizet iszunk, sokat beszélünk a test működéséről, betegséget okozó dolgokról, és a cukor szerepéről. Vettem neki egy klassz tetős kulacsot, amiben minden nap friss csipkebogyóteát visz mézzel ízesítve, így nem kívánja az ovis cukros teát, sőt inkább a többiek irígylik az övét. A múltkor pedig, mikor nyalókával "kedveskedtek" a gyerekeknek az oviban(influenza járvány közepén!!!), akkor azt mesélte, hogy nagyon nagyon fájt a szíve, de visszautasította, mert nem akar beteg lenni. 4 évesen, magától visszautasította! Nem egyszer előfordult már ez, nagyon igazad van, nagyon bölcsek a gyerekek, és egészen kicsiként is tudnak már jól dönteni.
Tudatos életre nevelés
Kedves Plútó! Tetszenek az írásaid, köszi a gondolatokat! Nekem meg az jutott eszembe, hogy ha az ember lányának elfogytak a gondolatai, akkor nyugodtan idézhetünk pl. az Alma együttestől, és ezekre a dallamokra még együtt is tudunk zenélni a Kicsivel, készségfejlesztés érdekében. Aki még nem ismeri, ajánlom figyelmébe: Alma - Bio c. teljes albumát 2006-ból, de főként Fűszer batyú és Sára címmel, kis fitoterapeuták kerestetnek jeligére.
Üdv és szép napot!
tudtok ajánlani (gyerek)pszichológust?
Kedves Anyukatársaim! Számomra is meglepő, de nagyobbik fiam (8 éves) nevelésével kapcsolatban zsákutcába jutottam. Sajnos úgy érzem, hogy a problémával egyedül nem tudok megküzdeni.
Kérlek, ha ismertek olyan gyereknevelésre specializálódott szakembert - pszichológust, nevelési tanácsadót - akit meleg szívvel ajánlotok, írjátok meg nekem! Lehet akár privátban is. Budapestiek vagyunk. Segítségeteket előre is nagyon-nagyon köszönjük!
Orsolya
Gyerekpszichológus
Szia Orsi!
A gyermekpszichodráma honlapján vannak nagyon jó szakemberek!
Egyénibe és pszichodráma kereteiben is foglalkoznak a gyerekekkel!
A pszichodráma szerintem azért jó, mert játékkal old. Vannak olyan problémák amiket nem lehet, nem tudunk megfogalmazni és ezekben is segít a pszichodráma!
Én ezt tudom ajánlani. nemsokára személyes tapasztalatom is lesz e téren! Majd megosztom veletek!
Ani
köszi a tippet
Szia Ani! Valahogy nálunk is így van, hogy látom és érzem, hogy probléma van, de annyira összetettnek érzem, hogy nem is tudnám pontosan megfogalmazni. Azt meg végképp nem tudom, hogy mitől alakulhatott ki... Köszönöm az ötletet, megnézem a honlapot!
hányinger
Sziasztok! Még nagyon új vagyok és eddig csak olvastam, kérdezni nem is mertem, de most szükségem lenne valamiféle tanácsra... Második babámat várom, és pont, ahogy az elsőnél, rettentő hányingerem van, a nap 24 órájában. Egyáltalán semmit nem tudok enni, és ami az elsőnél nem volt és most nagyon aggaszt, inni sem. Mindentől, aminek íze van (vagy szaga), rosszul vagyok, a vizet pedig egyáltalán nem tudom meginni, már ha fogmosáskor a számhoz ér, hát... pedig sok emberrel ellentétben én szeretem és mindig is szerettem a vizet. Tudom, hogy nagyon fontos a sok folyadék, ebben a melegben főleg, de már próbáltam mindent, hidegen, langyosan és melegen, ízesen és íztelenül, decinként, kortyonként, de szörnyű. Nyilván lenyomom a minimális mennyiséget, de ez kevés, és mellette még rosszul is esik. Próbáltam már homeos bogyókat, gyömbért is, egyenlőre egyik sem működik... Még nagyon az elején vagyok, és ha úgy lesz, mint első babánál, akkor van még így kemény egy hónap... Kérlek, ha bárkinek, bármilyen ötlete van, segítsen, mindenre nyitott vagyok, mindent kipróbálok, csak lennék már jobban...!
Émelygés várandósság idején
Kedves Ági! A várandósság idején jelentkező émelygést a szervezeted drasztikus B-vitaminhiánya okozhatja (a baba mindent elszív az anyai szervezettől, ezért Te szenvedsz a hiánytól!) - úgyhogy sürgősen be kellene szerezzél egy-két olyan táplálékkiegészítőt, ami a B-vitaminok természetes (nem szintetikus!) forrása és remekül felszívódik.
Az Organic Mission több kiváló lehetőséget is kínál Neked ennek a problémának a megoldására - én azt javasolnám, hogy fordulj személyes tanácsadódhoz, aki segít Neked a megfelelő készítményeket kiválasztani és az adagolást beállítani.
Semmiképpen se halogasd, minden nap számít, hiszen a baba fejlődik - és csak abból tud építkezni, ami rendelkezésére áll. Fel kell töltsd a szervezetedet minden szükséges tápanyaggal - nemcsak B-vitaminnal, hanem ásványi anyagokkal, nyomelemekkel, esszenciális zsírsavakkal is. Minden kell a kicsinek - és kell Neked is!
Köszönöm Plútó, már írtam is
Köszönöm Plútó, már írtam is neki!!
sziasztok
Kislányom két és fél éves már az elejétől kezdve nagyon odafigyeltem a táplálkozására és már egy évesen elmondtam a cukor csoki ártalmairól.Pár napja jött egy idősebb rokon és elakarta csábítani menjen vele vesz neki sok csokit meg nyalókát erre ő: Azt akarod hogy beteg legyek és fájjon a pocim? Nagyon büszke voltam a kislányomra és azért magamra is

Gondolom kiült a döbbenet a
Gondolom kiült a döbbenet a rokon arcára
Büszke is lehetsz a kis hercegnőre, csak így tovább, ezek az apróságok az igazi, anyaként elért sikerek
Plútó szép írása!
Nagyon tetszik, gratulálok és köszönöm!
Az előző részekről is ezt gondolom (már az elsőről is!) és ahogyan az első részt kritizáltuk, most ugyanolyan hévvel dícsérhetjük mindet egybevéve!!!

Műkaják és kásák Kedves
Műkaják és kásák Kedves Plútó! Már nagyobbak lányaim négy és hat évesek, kb két éve kezdtük el a kásákat, amiket imádnak. Eszünk kölespehelyből igazi tehéntejjel (és kevés vízzel, hogy ne legyen túl zsíros) felfőzött kását, tejjel forrázott zab vagy vegyes (árpa, búza, rozs) pelyhes kását, ezeket gyümivel ízesítjük, édesítjük (max pár csepp stevia). Nagy kedvencük még a kukoricadarából készült kása tejjel. De sose csinálok tejbegrízt, talán majd ha végre tudok venni teljeskiörlésű tönkölybúzadarát. Ezek a hétvégék kimaradhatatlan reggeli és vacsi ételei. (ezek szerinted is jók, ugye?)
Trisának tejbegriz
Szia Trisa! Kiváló búzadara helyett a zabkorpa a "tejbegriz"-hez. Én mindig így csinálom, gabonatejjel. Szerintem ugyanolyan íze van. Üdv Zsoo
teljeskiörlésű tönkölybúza dara, vagy rizsdara?
Sziasztok!
Meg tudná nekem valaki mondani, hogy a tk.tönkölybúza dara, avagy inkább a rizsdara az, amelyik egészséges? Rizstejből készítem a tejbegrízt és mindkettővel nagyon finom.
Mindkettő egészséges
Mindkettő egészséges feltéve, hogy a rizsdarád barna rizsből készült.
Arra érdemes odafigyelni, hogy a búza gluténtartalmú gabona a rizs pedig gluténmentes. Búzából (tészta, kenyérfélék, sütemények) általában nagyon sokat fogyasztunk, míg rizsből kevesebbet, emiatt én szeretem a kásáimat, grízeimet inkább rizsből, hajdinából, kölesből, zabból készíteni. Ha nálatok is sok fogy egyébként búzából, akkor én gyakrabban választanám a rizsdarát. 
Rizsdarát hol?
Hol tudok venni? Nem nagyon rémlik hogy kis bioboltokban szokott lenni, és a google csak webáruházat dobott ki, de egy rizsdaráért nem rendelek. Meg abból nem lesz vacsi :) Így a böjt törő szakaszra igencsak unom már a zabkását meg a köleskását, jó lenne egy tejbedara, de a tönköly most nem jó, mert gluténbűnözés volt már. A hetet anélkül szeretném kihúzni...
Erre jó a házimalom...
Nem jellemző, hogy rizsdarát készen árulnának minden sarkon. Megmondom őszintén, hogy én simán megfőzöm a riszt, és azt beledobom a késes aprítóba, majd tuvább főzöm... így készül az én rizsdarám...
Ha mégis tud valaki készen, akkor írja meg j_ucccnak magánban.
Esetleg ajánlom még Takács Andit, ő szokott rizsdarát is őrölni. Hátha meg tudod fűzni, hogy küldjön neked utánvéttel...
Tejberizs gyorsan
Igen, a malom volt az első gongolatom :-) Majd egyszer, hoz a Jézuska. De abból sokára lesz vacsi :-) Ha ennyire nem jellemző a rizsdara, akkor nem is keresem, eszem puliszkát vagy tejberizst... ;-)
És ha már itt tartunk, egy recept (beküldöm a boszikonyhába is, ez lesz a holnapi reggelim, majd akkor lefotózom, csak hátha valakinek segít a Nagy Kúrában:)
Kicsit dárágbb verzió, de annál "villámabb" tejberizs. Mivel a barna rizs vagy 40 percig fő, nem szoktam ebből desszertet vagy reggelit készíteni, kelhetnék 2 órával előbb :-) A rizspehely kicsit borsos, de mivel egy pillanat alatt kész az egész, gondoljunk arra, hogy a bolti dobozosnál még mindig olcsóbb, és hamarabb kész, mintha munkába menet beugranánk egy készért a boltba. Az egyéb előnyöket meg minden antalvalis tudja...
1 rész rizspehely (barna)
2 rész rizstej
Ezeket összekeverjük, összeforraljuk és 1-2 perc főzés után levesszük a tűzről. kicsit sűrűsödik még ahogy hűl. Semmilyen édesítő nem kell bele, mert a rizs édes. Én házi mindenmentes szilvalekvárt csepegtettem rá, mert most a kúra alatt nem szerencsés a kakaó - jut eszembe, ezt mikor lehet visszavezetni? Majd a gluténnal és a tejtermékekkel együtt, vagy a léböjt utáni szigorúbb szakaszban már iható?
Tejbegríz Zabkorpából
Kedves Zsoó! Kipróbáltam a zabkorpás változatot, tényleg nagyon hasonló, bár nem használtam növényi tejet, mert épp nem volt kéznél. De legközelebb tesztelem azzal is. Köszi az ötletet. Trisa
"tejbegríz" zabkorpából
Kipróbáltuk ma, nagyon finom - örülök, hogy megint tanulhattam valami jót! Köszi Zsoó!
zabkorpás tejbegríz
Végre kipróbáltam a zabkorpás változatot rizstejjel (amit egyébként nem szeretek, de most csak ez volt itthon), egy kis xilitet tettem bele, a végén holland kakaót a tetejére. Nagyon kellemesen meglepődtem, ennyire finomra nem is számítottam. Nekem jobban ízlik, mint az eredeti
Trisának tejbegriz
Szia Trisa!
Kiváló búzadara helyett a zabkorpa a "tejbegriz"-hez. Én mindig így csinálom, gabonatejjel. Szerintem ugyanolyan íze van.
Üdv Zsoo
Trisának
Az előző leveled minden szavával egyet értek - lelki társak vagyunk, az egészen bizonyos!
A kásák minden formában nagyon finomak (szerintem), válozatosan elkészíthető, tápláló étkek. Én mondjuk tejjel sosem készítem őket, mert azt tanultam a makrobiotikusoktól, hogy ne főzzünk együtt tejjel gabonát - azért nem tettem erről említést az írásban, mert nem tudom mennyire lényeges ez valójában. Ha valaki bírja és szereti a teljes tejet, miért is ne...? Az azonban biztos, hogy vízzel készítve a kásák könnyebben emészhetőek. Szóval, én minden gabonafélét vízben főzök meg, és teszek bele bármit, amihez kedvem van, vagy amit épp otthon találok: darabolt almát, körtét, mazsolát, diót, mákot, pirított mandulát, sőt, amikor nincsen semmi otthon, akkor a nagymama szilva-, vagy baracklekvárjából keverek bele ízesítésnek. Mindenféle verzióban nagyon szeretik őket a fiaim is, én is. (Apát hagyjuk ki most...
) Annyit tudnék hozzátenni az általad leírtakhoz, hogy próbálj időnként elszakadni a gabonapelyhektől, amikor több időd van a főzésre. Nyilván, ez nem reggel lesz, hanem este! Igazi éltető, gyógyító energiájuk az egész szemes gabonáknak van, mert ezeket nem dolgozták fel sehogyan, teljes a tápanyag tartalmuk. Egy kiváló barnarizs kása megfőzéséhez kb. 45 percre és 4-szeres vízmennyiségre lesz szükséged, de az egész szemes köleskása már 20-30 perc alatt is megfő (kb. 5-szörös vízmennyiség kell hozzá). A gabonákat mindig le kell öblíteni folyó hideg vízben felhasználás előtt! Egy kiváló könyvet ajánlanék Neked (és másoknak), ha még nem ismered esetleg, amiből sok segítséget és ötletet kaphatsz: Kövesdi Natália: Nagyi és Nati szakácskönyve. Remek az egész A-tól Z-ig, és benne van minden, amit a gabonafőzésről tudni érdemes. 
Kedves Plútó! Nagyon jó volt
Kedves Plútó! Nagyon jó volt soraidat olvasni, mert sokmindenben egyezik a véleményünk. A műkaják hatása szerintem, hogy előnyben részesíti a gyerek az édes műeper íztűt a valódi savanykás eper ízzel. A gyümölcs savanyú, szinte mindig, mégha édes is, akkor is van benne savanykás íz is. Ezért ha a lányom elutasít egy gyümölcsöt mert nem elég édes, akkor megkérem, hogy ízlelgesse, és gondolja végig, hogy mennyi nagyon értékes anyag szívódik fel ebből és jut el a sejtjeihez, mivel érdekli az ember és az egész világ működése, így mindig próbálkozik. Persze mázlim van mert a lányomban nagyon jól kialakult az egészségtudatosság. Erre ismerőseim azt mondják, hogy túlságosan felnőttként kezelem a lányomat. De ettől ő is hamarabb látja át a világ összefüggéseit, néha megdöbbentően felnőttesen tud következtetni, átlátni a dolgokat. A félelmeimet próbálom elrejteni, sőt leküzdeni, így simán megfogom a pókokat, és lányaim így nem is félnek tőle.
Vérvétel
Kedves Plútó! Annyira szépen megfogalmaztad a bennünk csörgedező vérről a gondolataidat! Látod ebbe bele sem gondol az ember, minden olyan természetes, ami van, ami működik és elfeledkezünk, ahogy Te fogalmaztál, a szorgos kis önfeláldozó munkásokról.
Már sokat fejlődtem ebben a pár hónapban vérvételtől rettegés terén, mert a babámért bármit megteszek és nem akarom, hogy azt érezze, hogy én félek.(ahogy írtad Plútó az 5. részben a giliszta és béka témát ) Minden agyban döl el és én nem akarok félni a vérvételtől ! Nem mondom, hogy valaha véradó leszek (bár ki tudja) , de minden vérvétel alkalmával (így is már volt három) egy lépéssel közelebb kerülök ennek a mumusomnak az eltaposásához.
Ma délelött voltam a nőgyógyászomnál (aki egy nagyon kedves, már idős hölgy, aki nála szült, annak egy életre szóló élmény volt a gyermeke születése) és megkérdeztem a zsemle-tej verziót. Mondta, hogy azt a 24 hetes vérvételnél szokták alkalmazni, a cukor vizsgálatnál cukros löttyöt kapsz. Kért nekem időpontot máshova, tehát nem ott fogják csinálni a vizsgálatot, ahova a védőnőm mondta, hogy menjek. Kicsit megnyugtatott, mert elmondta, hogy ott nem ilyen idiótán csinálják. Nem hajnalok hajnalán kell menni és figyelnek az emberre. Nem vagyok mazohista, de ha erre elmegyek, akkor tényleg farkas szemet nézek a félelmemmel és lehet, hogy erre van szükségem, ahhoz, hogy ne féljek többet a bökködéstől. Lenóka és Helka, most már Tőletek is tudom, hogy ez nem kötelező, majd meglátom három hét múlva, hogy elmegyek-e.
Lenóka, kérdezted, hogy hol fogok szülni. Szombathelyen, de Dúlát viszek magammal. Egyrészt, mert itt most az lett a rendszer, hogy az éppen ügyeletes orvosnál szülhetsz, nem a fogadott orvosodnál. Így egyáltalán nem fog érdekelni, hogy ki lesz ügyeletben, mert jön velem a Zsuzsi ( a Dúlámat is így hívják
) és a lehető legnagyobb biztonságban fogom magamat érezni mellette. Férjecském is ott lesz az eseményen és neki is támaszt fog jelenteni, hogy lesz velünk egy olyan személy, aki nem áll közénk, de támogat és felügyeli, hogy minden a legtermészetesebben és a kívánságaink szerint alakuljon, amikor világra jön a picurink.
Még picurinak és babucinak hívjuk, mert még nem tudjuk milyen van a drágának.
Jövő héten megyünk 4D-s ultrahangra és már nagyon várjuk !
Mindkét verziónak ugyanannyira fogunk örülni. 
Bökdösés és fél-elem
Szia! Meg kell vallanom Neked, hogy én a második várandósságom alatt jutottam arra a szintre, hogy nem rettegtem a vérvételtől, a harmadikra egész jól belerázódtam, és ha most azt mondanák, hogy kell egy nagylabor már meg sem kuttyanna
Úgyhogy elég hosszadalmas dolog ez nálam, mondjuk tudni kell azt is, hogy a legelső vérvételem rossz emlékei sokáig bevillantak, de nem foglak téged és a tisztelt olvasókat, horror történettel traktálni
Az jó, ha lesz dúlád, mert a biztonságérzet nagyon fontos a szülés alatt.
Azt, hogy hol szülsz csak kiváncsiságból kérdeztem, azt hittem, hogy bp-esten fogsz szülni. A cukorterheléshez sok sok tűrőképességet kívánok, úgy látom erre is igaz: ahány ház, annyi szokás
Hála Istennek nekem "csak" ennem kellett. További szépeket! L. 
cukromentes erőszak
sziasztok! hát igen, én is azt hiszem, hogy kár nagyon erőltetni a dolgokat. nálunk mondjuk a nagyszülők tökéletesen tisztában vannak vele, hogy nem eszünk cukrot, de a gyereket ettől még nem tilthatom le azokról a dolgokról teljesen, amit nagyon szeretne. mert ahogy ti is írtátok, abból csak hiszti van, meg az, hogy csakazértis azt fogja kérni! ezzel meg nem viszem előre a dolgot. most vettem kockasajtot neki, hogy ne a szomszédba kunyeráljon. de itthon nem eszi egyáltalán... ott áll a hűtőben és kész. szóval ez is érdekes, hogy csak máshol kell neki. Plútó! ez nagyon biztató, hogy a fiad már ilyen nagyon tudja, hogy mi jó neki, és mi nem!!!!!! :) reméljük, mi is eljutunk idáig! :) most azért megnyugodtam. egyrészt, hogy másnál is van ilyen probléma, tehát nem vagyok egyedül. :D másrészt pedig azért, mert van fény az alagút végén! :D
Mira Emmának
A gyerekek nagyon aranyosan tudnak trükközni, ahogy Te is írod: a szomszédból kunyerál, otthon pedig nem kell neki.. Én is hasonló vágású voltam, édesanyám mesélte, hogy kiskoromban kiszemeltem az egyik szomszédot (egy kisebb társasházban laktunk), és rendszeresen a nyakára jártam édességet kunyerálni, amit már anyukámék vettek meg egy idő után a szomszédnak...
Én nem emlékszem rá, biztosan pár éves lehettem csak, pont mint a Te ravasz kis lurkód
Szerintem tényleg csínján kell bánni az eltiltásokkal - ezt mindenki maga tudja kitapasztalni, hogy miből, mennyit hajlandó adni a gyereknek. Talán jobb az, ha mi ismertetjük meg a gyereket néhány egészségre káros dologgal, mint ha más ad neki ilyesmit először. Nektek is fog sikerülni, egészen biztosan, beérik minden törekvés! Pár röpke év múlva hátradőlhettek, mert a munka nehezén már túllesztek. Ha most jól alapoztok, a gyerekeiteknek remek, egészséges ízlése fog kialakulni, elfogadják, és jó étvággyal fogyasztják majd a tápláló eledeleket (sőt, ösztönsen el fogják utasítani a vackokat); egészséges, erős lesz a testük - így ragyogóan fejlődni fog az értelmük is. Én is sokszor voltam elkenődve a kisebb kudarcok láttán - mert ilyen mindenkinél van - de utólag látom, hogy busásan, kamatostul térül meg a gyerekek egészségébe fektetett minden energia. Kitartás! 
Terheléses cukor vizsgálat
Köszönöm lányok a tanácsokat! Erről a zsemle-tej verzióról még nem hallottam sajnos, mert a két rossz közül ez lenne a jobb.
A vérvétel nálunk nem a dokimnál van, hanem külön a laborban és sajnos szó sem lehet arról, hogy ne csináltassam meg, mert megkérdeztem. Ugyanis rettegek a vérvételtől és ez már ezért is durva nekem. Most az a módi, hogy reggel 6-kor leveszik a vért, utána egy órával lónyál itatás és 7-kor újabb vérvétel, majd 8 órakor még egy bökködés, vagyis háromszor.
Persze addig se enni, se inni (a lónyálon kivül ) nem lehet. Már a sok vérvétel is ember kínzás, főleg nekem
, hátmég a lónyál. Azt megengedik, hogy citromot vigyünk a szirupba (majd kifacsarok előre egy kilót ), az talán elviselhetővé teszi ezt a förmedvényt.
Plútó köszönöm a tanácsokat, természetesen megfogadom és nem fogok semmit lefagyasztani. Majd én eszem a sok gyümölcsöt és friss zöldséget nyáron és a tejcimből Neki is jut már idén nyáron gyümölcs és zöldség.
terheléses cukor
Zsutya! a lónyál után nyugodtan ihatsz vizet. én nem tudom, miért mondják, hogy nem lehet vizet inni!!!!! enni értem, hogy nem lehet, de vizet inni?!az első gyerekemnél nem mondtak ilyet, hogy nem ihatok vizet, csak, hogy ne egyek. most meg (a másodikat várom), azt mondták (másik város, másik kórház), hogy nem is ihatok, és lehetőleg NE MOZOGJAK!!!!!!! hát mondtam, hogy jó. aztán ittam vizet (különben elájultam volna), és elmentem sétálni. az eredményem tökéletes lett és legalább nem szenvedtem a hülyeségek miatt... és azt sem értem, minek szúrnak meg egy és két óra után is? engem csak 2 óra után szúrtak. addig azt csináltam, amit akartam. szóval nem kell annyira megijedni, meg komolyan venni ezeket. :) szép pocakosodást neked! :)
Szurkálás
Elképesztő - már ott tartunk, hogy háromszor szúrják meg a kismamákat két órán belül?? Micsoda baromság ez?!?
Zsuzsi, itt egy jó kis feladat Neked: próbálj tudatosan megbarátkozni a saját véred látványával - hiszen a véred a Te részed: benne laknak, érted dolgoznak a vérsejtjeid, akik nélkül nem tudnál egy percig sem élni
Ők is élőlények, csak kicsit más dimenzióban zajlik az életük: Benned! Nekik Te vagy maga a világegyetem
Próbálj másképp gondolni rájuk, a Te kis szorgos dolgozóidra, próbáld elfogadni, és megszeretni őket, hiszen olyan ügyesek, önfeláldozóak, kérés és köszönet nélkül végzik a dolgukat Érted, minden nap... 
Vérvétel helye ijesztő...normális ez?!
Sziasztok Lányok!
Egy - számomra - kicsit aggasztó dologgal kapcsolatban írok. Múlt hét szerdán voltam vérvételen, aminek a helye egy néhány centi sugarú körben belilult, és azóta is ugyanolyan lila, nem akar halványodni a lilaság - csúnyább nem lett, viszont 1-2 napja érzékeny is, amit eddig nem tapasztaltam. Nagyon meg vagyok ijedve, mert eddig soha nem láttam ilyet vérvétel után. Nyugtassatok meg kérlek, hogy ez normális hogy néha így néz ki, és nem feltétlenül jelenti azt hogy valami nem stimmel...
Köszönöm! Juci
VÉRVÉTELRŐL....
Szia Happci!
Sajnos mostanában elég gyakori problémáról kérdezel.
Ez a probléma adódhat abból, hogy nem kellő figyelmességgel veszik a vért, vagy keresztül szúrnak egy eret, de adódhat abból is, hogy a vénán fekszik egy kisebb kailláris és az megsérül vérvétel közben. De az is előfordulhat, hogy a kedves beteg nem szorítja kellő ideig a szúrásnyomot és az szivárogva az izmok közé folyik, sőt még meg is terheli egy bevásárlószatyorral azt a kart és utólag kinyílik vissza a szúrtcsatorna.
Ezek a vérzések mélyen vannak a szövetekben így elképzelhető, hogy csak vagy 2 nap múlva látszik az elszíneződés. Ilyenkor már fájdalmasak és gyulladásra hajlamos ez a terület.
Borogatással, türelemmel és nem terheléssel hamar rendeződhet ez a gondod.
Gondolom a labor lelet már a kezedbe van és azon sincs semmi aggodalomra utaló jel.
Jola
Igen Jola, köszönöm, rendbejött a szúrásnyom azóta...
és a lelet is oké, szóval már megnyugodtam...
(írtam lentebb Lenókának is.)
De tényleg elég sokáig csúnya volt, kb. egy hétig... lehet igen, hogy az volt a baj, hogy kevés ideig szorítottam, mert amikor mondta a doktornő, hogy kiengedhetem, emlékszem még csodálkoztam is, hogy kicsit mintha korán lenne még ehhez...
Nagyon köszönöm neked is a sok hasznos információt...
Viszont ami még érdekelne - merő kíváncsiságból - , ha volna időd válaszolni, hogy miért írod azt, hogy: "mostanában elég gyakori problémáról kérdezel"? Miért gyakoribb most ez a probléma, mint régebben? Mi változott?
Köszönöm!
Hogy mi változott.....?
Sok minden.
De leginkább az eü dolgozók részéről az empatia kézség, hogy egy-két kedves szóval fel lehet oldani a vérvételi "félelmet", vagy mint a te esetedben a figyelmesség. Pár helyes szó, és nem történt volna meg, ami történt.
Én is vettem/veszek vért betegektől, de ha ilyen foltokat hagynék magam után, többet nem szúrnék, és nagyon szégyelném magam.
Röviden csak ennyi.
Jola
Ez korrekt válasz volt Jola
, köszönöm szépen!:) Nagyon Kellemes Ünnepeket Neked és mindenki másnak itt az oldalon!
Hapci kezecskéjére
Szia Hapci! Velem is történt hasonló, az érzékenység attól is lehet, ahogy a szövetek közül szívódik fel a vér, nyugi! Én, Árnicát szedtem 9ch-s higításban, ha gondolod próbáld ki 3 napig napi 2 alkalommal 5 golyócska. Jobbulást kívánok! Lenóka
Lenókának köszönet
Szia Lenóka!
Köszönöm a választ, de úgy tűnik már nem lesz szükséges bármit is csinálni vele, mert képzeld, azóta szépen elmúlt magától (vasárnap volt a mélypont, akkor írtam a kérdést)...
Most már csak egy pici barna foltocska látszik a szúrás helye mellett, de szerintem el fog múlni hamarosan az is...
Mindenesetre nagyon köszönöm a tippet, jó ezt tudni a jövőre nézve, bármikor jól jöhet
- bár azért inkább ne legyen rá szükség... 
Zsutya és a vérvétel
Szia Kedves! Ne hidd, hogy nincs választásod, a beutalót nem a labor állítja ki, hanem a doki, akár nőgyógyász, akár háziorvos. Nem kötelező egy vizsgálat sem, CSAK AJÁNLOTT. Olvas utána betegjoggal foglalkozó oldalakon. Ha félsz a vérvételtől -én is egyébként- akkor meg külön káros is a stressz ami ezzel jár, kvázi anélkül is magas lehet vércukrod, hogy bármit meginnál, vagy megennél. Én ittam a tesztreggeli után, mert máskülönben a diabetológián kötöttem volna ki
tehát nem kell ebből akkora ügyet csinálni. Ha a cukorszinttel baj van az látszik, egyébként is: túl gyors ütemű hízás, nagyobb magzat, fejfájás, szédülés, erős szomjúságérzet, de a hirtelen súlyvesztés is jel lehet. Szerintem, ezek látványos jelek, nem is értem mi a túrónak túráztatják az embert ilyen süket vizsgálatokkal, ha semmi tünete nincs, ami arra utal, hogy az inzulintermeléssel, a cukorbontással baj volna. Hol szülsz egyébként? Márha nem indiszkrét a kérdés? L. 
re: terheléses cukor vizsg
Kedves Zsutya, Én 2 gyerek közül (utsó 2 éve volt) egyikkel sem csináltattam terheléses cukor vizsgálatot. Nem lett következménye. Orvosilag, egészségügyileg sem. Kérdezz rá a nőgyógyásznál milyen lehetőségeid vannak. soksikert helka
Szia Plútó!
Nagyon nagy mázlistának érzem magam, hogy ez a sok hasznos információ és tanács időben ér el hozzám. Augusztus elejére várjuk a férjemmel a kis pocaklakónk
és örülök, hogy már egy kitaposott és jól bevált utat járhatok be és az első perctől tudatosan nevelhetem az egészséges táplálkozásra. Már most igyekszem a szüleimet is partnerré tenni ebben a feladatban, hogy ne kelljen a késöbbiekben csatázni velük. Kigyomtatom az írásaidat és a kezükbe nyomom, hogy olvassák el.
A cukor és az édesített élelmiszerek (ahogy a többi hozzászólásban is olvastam) okozzák a legnagyobb gondot. Szerencsére a cukor nálunk nem nagyon fogy, én magam csak vízet és gyógyteákat iszom szigorúan cukor nélkül. Nem is bírnám meginni még mézzel sem, mert elveszi a tea valódi ízét. Egyébként tizenegykét éves voltam, amikor magamtól elhatároztam, hogy innentől cukor nélkül iszom a teát. Nem olvastam semmit, nem volt semmilyen külső hatás, ez csak úgy jött. Mindig nagyon határozott voltam és kitartó az elhatározásom mellett, ennek köszönhetem, hogy cukor terén nem kellett késöbb átnevelődnöm. Három hét múlva lesz a 27 hetes terheléses cukor vizsgálat és már előre félek attól a lónyáltól, amit meg kell innom.
Még annak is túl édes az a lötty, aki mindent agyon cukroz, hát majd valahogy túl élem.
Lenne egy kérdésem. Gondoltam arra, hogy nyáron a friss zöldségeket és gyümölcsöket leturmixolom és kis adagokban lefagyasztom. Gondolva arra, ha fél éves koráig tudnám csak szoptatni a kisbabámat vagy már hozzá táplálásra lenne szükség és jöhetnének a főzelékek, mert fél évesen még javában a télben leszünk. Érdekelne mi erről a véleményed.
Köszönöm az eddigi hasznos információkat és várom a további tanácsaidat!
Üdv: Zsuzsi
Szerintem ne fagyassz le semmit
Szia Zsuzsi! Milyen jó ilyen öntudatos lányokról hallani, amilyen Te is vagy! Gratulálok mindenhez, amit eddig is tettél, önszántadból - ez nagyon kivételes dolog ám - csak így tovább!
Én nem vagyok ennyire ügyes, saját magam miatt sokmident nem voltam képes megtenni, de a gyerekeim miatt már igen, mondhatni, ők bírtak rá olyan változásokra, amikre magamtól képtelen voltam.... Az előttem szóló Eszter jól írja, nemcsak cukorszirupot lehet inni, nekem is a tej-zsemle verzión kellett átesnem. Tényleg kérdezz erre rá a dokidnál, nem tudom mitől függ, hogy kinél melyik vizsgálati módszerrel élnek. Szerintem ne fagyassz le semmit, bármilyen jó is az alapanyag, mert hideg és halott energiákat fog az ilyen étel a babádnak közvetíteni, ráadásul pont télen. Ne aggódj, bőven van egy kicsi számára is megfelelő tápanyag- és vitaminforrás, még a tél közepén is! Ilyenkor elsősorban a tiszta, vegyszermentes gyökérzöldségekre gondolj, amiből kapásból mennyit is tudunk felsorolni? Sárgarépa, petrezselyemgyökér, pasztinák, zeller, cékla... - minden étkezéshez egyfélét kell csak puhára párolni a gabona-alaphoz. (Erről azt hiszem a 3. részben írtam: én nem gondolkodtam sosem klasszikus babaétel-receptekben, hanem elkészítettem a gabonafélét, jó puhára-nyákosra, lepasszíroztam, és hozzákevertem a zöldségfélét, kevés fehér mandulakrémet és puhára főtt lencsét.) Nyers vitaminforrásnak pedig ott lesz a biopiacon beszerezhető, télálló alma, körte, és beáztathatsz neki minden reggelre hideg vízbe csipkebogyót teának, ami tele van C-vitaminnal! Változatosan és egészségesen, mindig friss alapanyagokból elkészíthető a babák ennivalója még télen is. Mire észbe kaptok, nyár lesz! 
Terheléses cukor vizsgálat
Szia Zsutya! A terheléses cukor vizsgálatnál úgy tudom, hogy a cukros lónyál helyett lehet 1 zsemlét enni és 2 dl tejet inni, ugyanúgy 1 órával a vérvétel előtt. Szerintem kérdezd meg róla a nődokidat! Én a cukros löttyöt ittam, mert a tejet nem bírom meginni. :-) Ha odafigyelsz magadra és az étkezésedre, akkor talán tényleg nincs értelme a vizsgálatnak, mivel tudomásom szerint rossz érték esetén is csak diétát írnak elő. Nekem rendben volt az érték, mégis nagyon oda kellett figyelnem a rendszeres és napi többszöri étkezésre, különben rosszul lettem az éhségtől. Kellemes pocaknövesztést kívánok! Eszter
Terheléses cukor vizsgálat kétféle is létezik
Hali Lányok! Terheléses cukor vizsgálat kétféle is létezik az egyik, mikor a lónyálat kell meginni, a másik a tesztreggeli. Igazán az orvostól függ melyiket alkalmazza a praxisában. Volt ismerősöm akivel mindkettőt megcsináltatták egyszerre
én nem vállalnám be. A tesztreggeli 2 dl tejtermék egy zsemle, talán szerencsésebb, mint a cukrosvíz. De, ahogy Viki is írta, nem kötelező bevállalni, nyugodtan mondhatsz nemet is. Készülj rá viszont, hogy majd ijesztgetni fognak.....hogy beijedj. De ezzel nem kell foglalkoznod. Boldog babavárást és jó készülődést kívánok Nektek! L.
Cukor lónyálas terhelés
Én a lónyálas terhelésre gondoltam, amikoris 3 dl vízben feloldanak 7 dkg kristálycukrot, és ha kérsz bele, még citromlevet is adnak. Na ez az, amit én ki akartam hagyni, és Zsutyának is ezt a vizsgálatot mondtam, hogy kihagyhatja. Csabikával túlestem a cukros vízen, még órákig fájt a torkom, annyira marta, és Csabika 3/4 órán keresztül majdnem szétrúgdosta a hasamat. Gondolhatjátok mennyire "ízlett" neki is. A zsemléset megcsináltam mindkét várandósságom alatt. De az nem terhelés, hanem 1 db zsemle és 2 dl tej után 1 órával nézik a vércukorszintet, vagyis reggeli után 1 órával.
Viki! De az is terhelés
Mert a zsemlében is könnyen bomló szénhidrát van, meg a tejben is a lactos miatt. Azaz minden olyan étel ami nem teljesértékű terhelést jelen a szervezeted számára, mert hirtelen kell változtatnia akkor is, mikor beviszed és lebontja, és akkor is mikor kiürült és máshogyan kell adagolni az inzulint pl. vissza kell állnia egy adott szintre. És vannak kiknél már a tej zsemle páros is kiveri a biztosítékot, ahogy nálam is.
Ezért fontos a tejleskiörlésű gabonából készült tésztafélék fogyasztása, és az, hogy gondolkozz mielőtt eszel elve, ugyanis nem mindegy mit mivel párosítasz össze, egy pohár tej önmagában is elég lehet fehérje és szénhidrát pótlásnak nem kellene mellé más. Ez most nem okoskodás, csak tapasztalat, meg az ismeret, amit táplálkozás élettanból megtanultam. Én az első várandósságom alatt be is tartottam, nem is volt gondom sem a súlyommal sem mással
de másodjára meg harmadjára elengedtem magam és ettem, meg híztam is, nem is keveset és bajlódtam a cukrommal meg a vizesedésel. A gyerekeim meg nőttek, mint a gomba az esőtől. A középső főleg, a diabétesze gyik jele a magzatoknál, hogy nagyobbak, mint a terminus szerinti méret, a fej és a mellkerület eltérése az utóbbi javára, a legszembetűnőbb jele, és veszélyes, mert a fejnek kellene a legnagyobbak lennie nem a mellkerületnek ez elég ok arra, hogy elakadjon a gyerkőc kifelé menet, vagy, hogy oxigénhiánya legyen a kitolási szakban, mert a mellkasára akkora nyomás nehezedik, amit lehet, hogy nem bír el. Ezt nem hirdetik fennhangon, egy orvos barátom mondta a szülés után, mikor megtudta, hogy Dodó mekkora volt mikor megszületett, meg ugye tudja, hogy én mekkora vagyok. Nem véletlen fáj minden porcikám szétnyílt a bordám a porcnál, mert máshogy nem fért el a "kisbabám" úgy megynúlt a hasizom, hogy zsibbadt a bordaívnél ahol a tapadási helye van. Szóval ésszel kell enni. -én hiába próbáltam nem ment, mert nem volt meg az önuralmam meg az egyensúlyom- Remélem nem rémítettem halálra senki
L. 
Zsutya terheléses cukor vizsgálata
Szia Zsuzsi ! Szerintem mindenképpen érdeklődj a kórházban, hogy milyen a terheléses cukorvizsgálat, mert mikor én terhes voltam a mi kórházunkban a vizsgálat előtt 1 órával 1 bögre tejet és egy zsömlét kellett elfogyasztanom. Nekem nem kellett semmilyen édes vackot meginnom. Persze mindenhol más a módi, de szerintem kérdezz rá. Szép napot !
Gelus
Zsutyának cukor terhelés
Kedves Zsutya! Ha javasolhatok ilyet...ne menj el a terhelésre, ha nem akarsz. Én beszéltem róla anno a védőnőnkkel, mert én sem akartam elmenni (sajnos nálunk nem került rá sor, elveszítettem a babánkat), és azt mondta nem kötelezhetnek rá, nem lesz semmi, ha nem csináltatod meg. Csak ennyit akartam! Szép napot! Viki
Tényleg még
meg sem említettem Neked Plútó, hogy én egy nagyon rossz evő gyerek voltam
ezért aztán én nem erőszakolok semmi ételt a gyerekekre és nincs is semmi baj. Tudom, ha valamit nem eszik meg annak oka van.
Emlékszem hányszor ültem a konyhában az asztalnál az étel fölött, mert anyukám azt mondta addig nem állhatok fel míg a felét legalább meg nem eszem az ételnek.....volt hogy egész délután ott ültem...aztán megtanultam csalni és amikor alkalmam volt rá átkanalaztam az ételem a tesóm tányérjába.
Anyu meg tudta ám jól, hogy mit műveltem, de nem szólt. Mindíg tömték belém a vitaminokat, főleg a vasat, mert "olyan sápadt ez a gyerek" hogy jobb legyen az étvágyam. Hányszor hallgattam a panaszáradatot, hogy: ez a gyerek nem eszik semmit, állandóan válogat, nem eszi meg a kenyeret csak a felvágottat, megissza a kakaót és már a kalácsot nem eszi meg.... stb. Szegény Mészáros György Doktor állandóan nyugtatgatta anyukámat, hogy ne féljen nem fogok éhen halni, mert minden gyerek eszik annyit amennyire szüksége van. Az, hogy sovány vagyok meg nem ok az aggodalomra. Biztosan jó kis nőci lesz belőlem nagykoromra
Nem voltam sosem egy vaskos típus, gyerekként is csont bőr voltam, de mozgékony, most sincs nagyon másként. A nagymamáknál bezzeg nem volt gond az evéssel, mert többnyire akkor volt étkezés, mikor már éhes voltam, nem is értették anyukám panaszáradatát
főleg, hogy mindent megettem. Ma már tudom hogy ez azért is volt mert megvolt a szabad választás öröme is, annyit ettem és abból amennyit akartam. Nem volt megszabva, hogy előbb levest kell enni és csak azután ehetek sóskafőzeléket husival. Ha csak sóskára vágytam ehettem azt, ha csak leves kellett volna azt is ehettem volna "magában". Ezért én, ha a gyerek jól lakott egy tartalmas levessel nem erőltettem a másodikat, főleg hogy én magam is tapasztaltam, hogy teli lett a hasam egy jókora tányér levestől. A reggeli kakaó után sem várom el, hogy azonnal reggelizzenek, mert tapasztaltatból tudom, hogy kell legalább egy óra a kb. 1 dl kakaó után mire megéhezik valaki. Egyszer anyósommal ki is próbáltattam ezt a dolgot, mert nem volt képes elfogadni, hogy Rékus reggelire "csak" 2,5 dl tápszert iszik. Megkértem igyon meg reggel 7 kor ugyanennyi tejet és figyelje az órát mikor lesz éhes. Én nyertem
mert 9- kor mamika még nem volt éhes
ahogyan Rékus sem. Így 10 óraira maradt egy időre a reggeli, az ebéd pedig 1 óra és fél 2 körülre "csúszott". Az uzsi 4 kor volt, a vacsi 6 és 7 óra között. Szóval csak azt szerettem volna ezzel mondani, hogy néha nem véletlen nem eszik a gyerek
és van, hogy ezt jelzésként kell értelmeznie a szülőnek és megfejtenie a nem evés vagy válogatósság valódi okát. L. 
Erőltetés
Hát, Lenóka, nem irígyellek a gyerekkori evésmaceráid miatt! Nagy tévút a gyerekek erőszakkal tömése - sosem lehet jó kimenetele. (Remélem nem olvastál ki a soraimból olyasmit, hogy ennek híve lennék?! Azt írtam: ha nem kér, engedjük el az asztaltól.) Az, hogy "rossz evő" voltál, biztosan több tényező függvényeként alakult ki, ennek néhány szép példája ott bújik meg a leveledben
Az egyik rögtön az erőszakkal tömés, hogy ott kellett ülnöd, sokszor órákig a kaja felett. A másik a reggeli kakaó - ami szerintem eleve taccsra vágja a gyerek napi táplálékfelvételét (mert való igaz, hogy azok a gyerekek, akik reggelire bekakaóznak, azok nem esznek semmi táplálót délig, holott épp ekkor lenne erre a legnagyobb szükségük). Olyat is látok a családomban, hogy egy gyerek mindenáron kiköveteli a reggeli kakaóját, nem tud nélküle meglenni - ami már a függés kategóriája...
Aztán bizonyára a nagyszüleiddel sem kommunikáltak megfelelően a szüleid, hogy mit lenne jó, és mit nem... A nagyszülők mindig sokkal szabadabban és lazábban kezelnek mindent, nekik olyan könnyű dolguk van! Az egyébként szigorú szülők szabályosan kivirágzanak, amikor végre nagyszülőkké válnak, mert úgy gondolják: nincs már semmiben felelősségük, és nekik csak az a dolguk, hogy szeressék az unokáikat - ennek érdekében pedig sokkal többet megengednek nekik, mint amit korábban szülőként megengedtek a saját gyerekeiknek...
Egyetértek: a gyerek nem véletlen nem eszik, és a válogatósság okát ki kell deríteni - szerintem nem állítottam sehol ennek ellenkezőjét. Annak érdekében azonban rengeteget tehetünk, hogy a gyerek ne váljon válogatóssá: pici kortól kezdve megfelelő ételekhez szoktatással, rendszerességgel, változatossággal, következetességgel. 
Plútónak "erőszakról"
Szia Plútó! Dehogy olvastam ki a soraidból erőszakra buzdító szavakat. Nem. Csak jól esett leírnom, hogy hogyan is zajlott ez nálunk, mikor én még kislány voltam
Én szerettem a reggeli kakaót, sőt most is lével kezdek reggel
talán a megszokás miatt is, és a gyerekek sem fogadnak el reggelire tartalmasabb ételt, mint egy jó kis kakcsit, vagy teát. Aztán kb 1 óra múlva jöhet az igazi reggeli. Korán kelők a gyerekeim, így nincs veszélyben a tartalmas étkezés a délelőtt folyamán. A férjem, aki már reggelire is krumplifőzeléket kapott csecsemőként még a pacalpörköltet is képes bepuszilni kora reggel
szeritnem én megpusztulnék..... Igazán csak arra szerettem volna rávilágítani, hogy mennyire fontos nekünk szülőknek is egyfajta lazaság és engedékenység egy bizonyos határig, hogy ne legyen közelharc az étekzőasztalnál a felnőtt és a gyerek között. Valamint arra is, hogy tudjunk emlékezni a gyermekkorunkra, mert sokat meríthetünk belőle a mindennapjaink során felmerülő problémák megoldására. A nagyszülők és az egykori gyerekeik közti kommunikáció nagyon nehézkes, nálunk legalábbis. Főleg a férjem anyukája a kemény dió a cukormániájával. Anyukámat elég arra emlékeztetni mennyire haragudott a mamámra, amiért megcukrozott, vagy elcukrozott ételeket, és akkor már veszi a lapot. Egyszer vett gumicukrot a lányoknak....ami nem fogyott el, na akkor értette meg igazán, hogy jobban jár a banánnal vagy más gyümölccsel, vagy zöldséggel, mert az tuti elfogy. Vele könnyebb ezen a téren. Sőt, már ő sem használ nagyon cukrot, hanem inkább mézet, fertőtlenítőnek ecetet. Sokat meséltem Neki az oldalról is, és nagyon klassznak találja az egészet. Anyukámék régen falun laktak az oldalon is olvasható praktikákkal gyógyítottak, takarítottak, mostak. Így Neki ez egy régi-új dolog. Még tanulok is Tőle néha, és én ennek őszínte szívből tudok örülni, mert látom honnan is való ez a fajta érdeklődésem, érzékem, ami az első gyermekem megszületésétől fogva egyre erősebben bújik elő belőlem
L.
Lenókának "erőszakról" :)
Azt hiszem, egy dologról beszélünk, nagyon egyetértünk
Érdekes dolgokat írsz egyébként! Ahogy így jobban belegondolok: én még nem talákoztam olyan famíliával, ahol valamelyik családtag ne lett volna kemény dió. Nem tudom miért van ez... Talán azért, mert így tud haladni a világ előre - akik egy lépéssel előrébb járnak, azok így-vagy úgy, de húzzák magukkal a kicsit hátrébb lépkedőket - még ha időnként úgy is tűnik, hogy "nem tudunk mit kezdeni" velük. Mégis, mindenki halad, csak nem fej-fej mellett, és nem egyforma ütemben. Az én családomban is bizony van sok kemény dió, de még milyen...! 
gyerekek egészséges étkezésre szoktatása
sziasztok! nagyon örülök ennek az írásnak!
nálunk épp időszerű a dolog, mert habár első pillanatban úgy tűnt, hogy könnyen megy a kisfiamnak is az átállás a cukormentes dolgokra, most éppen elkeseredőben vagyok.
már nincs itthon semmi, amiben cukor lenne, de sütök sütiket, kekszeket mézzel, meg van bio müzli, amiben csak rízsszirup van. szóval nincs teljes megvonáson a gyermek. viszont ha máshol van (pl nagymama) azonnal a cukros müzlit, babapiskótát kéri, vagy ami van. sőt! az én normális, mézes kakaómat meg sem issza, viszont átjár a szomszédba (ikerházban lakunk, a szomszédban rokonok) "rendes" kakaót inni, és ömlesztett kockasajtot kunyerálni. mert az sincs itthon, csak házi sajt...
és tudja, hogy nem egészséges! még mondja is, de ettől függetlenül megeszi, mert az neki nagyon finom. :( már nekem tűrhetetlen a helyzet, hogy ez van. sőt! a legdurvább!!!! pár hete azzal jött haza a szomszédból, hogy kristálycukrot nyalogatott az ujjával! hát azt hittem, szívrohamot kapok!
na hát körülbelül ennyi a történet. ha valaki járt már hasonló cipőben, az írjon valami bíztatót! amúgy 4 éves, és kb fél éve álltunk át az egészséges ételekre. (amúgy megeszi pl a csírákat is, meg a teljes kiőrlésű kenyeret is) ja, és ősztől oviba megy, amitől úgy félek, mint a tűztől!!!!!! sajnos tudom, mit fog ott enni egész nap, mert óvónőként dolgoztam...:(
Cukor és a gyerek
Kedves Mira Emma! (Mindegyik neved nagyon szép) Én is hasonló cipőben járok.Épp az elmúlt két nap viszontagságait próbálom kiheverni.Mi még kicsit le is vagyunk maradva hozzátok képest a cukorral való leszámolásban, mert én lépésekben kezdtem hozzá a háztartás cukormentesítéséhez.Van egy 4 éves fiam, és egy 2 és fél éves lánykám,és úgy próbálok cukormentesíteni, hogy közben valami dologgal helyettesítsem is az édességeket.Most már szépen alakul.A méz nálunk amúgy is gyakori szereplő, de van már aszalt gyümölcs készletem, dió, cukor és sómentes korpás keksz,stevia szirupot is beszereztem és persze állandóan almát, és egyéb gyümölcsöket kínálok nekik.Ezeket szerencsére mind szeretik, na de a húsvét...hát én is majdnem infarktust kaptam.Amikor fülig csokisan szaladgáltak, kezükben a csokinyuszival (pedig ahogy csak lehetett pakoltuk apával a szemük elől a nyuszi ajándékait),aztán felbontották a kókuszos kekszet,majd ebédkor alig ment le egy kis leves,de utána már kunyerálták a "szájösszeragasztó" sütiket...ja és közben beosontak a mamával a spájzba egy kis fruttiért...persze a hátunk mögött
Elegem volt belőle,hogy egész nap emiatt idegeskedek.Elegem volt belőle,hogy a saját szüleinket "regulázzuk" ünneplés helyett,és az is egyértelmű,hogy minél jobban harcolok,annál rosszabb a helyzet.
Én már csak abban bízok,hogy ahogy Plútó is írta, a türelem és a kitartó "jóra nevelés" meghozza gyümölcsét,és egyszer eljutnak arra az értelmi szintre,amikor nem kell az egészségtelen étel,kialakul az egészségtudatuk,és maguk döntenek úgy,hogy elutasítják,ami nem egészséges...és mindezt úgy,ahogy tőlünk látják.Csak ne adjuk fel 
Ami késik, eljön!
Kedves Mira Emma, Eszter - és még sokan mások, akik hasonló cipőben járnak! Ne nyugtalankodjatok, ne emésszétek magatokat feleslegesen - minden erőfeszítés és törekvés eredménye meglesz idővel! Ezért is írtam valahol, hogy ez nem az aratásnak, hanem a magvetésnek az ideje - Ti pedig épp a kellős közepén vagytok ennek, átérzem a helyzeteteket...
Igen, pocsék érzés, amikor a környezetünk semmibe veszi, akarva-akaratlanul lábbal tiporja mindazt, amire mi törekszünk, amit mindennapos munkával felépíteni igyekszünk. Amit én megfigyeltem: a nagyszülőkkel érdemes legalább egyszer nyíltan, persze csak nagyon finoman, de mégis megbeszélnünk, hogy milyen elveket követünk a gyerkőc étkezése terén - és miért. Ha nem igazán vagytok határozottak, ha csak néha megemlítitek nekik, hogy ezt vagy azt nem jó, ha adnak a gyereknek, akkor nem lesz foganatja a dolognak. Ez borzasztó nehéz, mert bármennyire is nem akarjuk a szüleinket, családunkat megbántani, némi összezördülés emiatt szinte elkerülhetetlen - mégis úgy érzem, érdemes ezen egyszer túlesni, a gyerek egészsége érdekében. Muszáj, hogy a nagyszülők is tisztában legyenek a nagyszülőség határaival: ők megszokták, hogy velünk kapcsolatban mindenhatók voltak - de az unokájukért már nem ők a felelősek elsősorban! Ezt nem látják sokszor, vagy nem akarják látni: nekik mi mindig gyerekek maradunk, akiknek a döntéseit símán felülbírálhatják - de valahogyan, empátiával, mégis a tudtukra kell adnunk, hogy ez nem így van. Felnőttünk! Természetesen megértőnek és kompromisszumkésznek kell lennünk velük - úgy gondolom, egy 60 éves nagymamára nem érdemes hidegzuhanyt zúdítani azzal, hogy nem sütheti a megszokott sütijeit, vagy nem vehet egyetlen csokinyuszit sem az unokájának. De azért vannak határok, mennyiségben és minőségben, amiket meg kell húznunk, például: nincs gumicukor, keménycukorka, kóla és egyéb lónyálank, ne cukrozza meg az epret a nagyi, és ne adjon semmi édességet a gyereknek délelőtt. Csokiból pedig csak 1-1 kockát, és nincs Mars meg Snickers szelet, mert az borzalom, és nem kisgyereknek való. Úgy gondolom, hogy az ehhez hasonló alapvető dolgokat minden nagyszülő képes megérteni és elfogadni - aztán akinek haladó szelleműbbek a szülei, az persze mehet tovább is. Abban biztosak lehettek, hogy a drága kicsi gyerekeitek ragyogóan meg fogják tanulni, hogy kinél mit lehet és mit nem! Ebben elképesztően profik: kitapasztalják a mozgásterüket itt is, ott is, és ki is használják maximálisan. Nekünk jó két évünk eltelt azzal, hogy a nagyszülőknél még kértek túrórudit, kevés csokit, de itthon egyáltalán nem hiányolták. Ez fokozatosan változott meg, egyszer csak észrevette a nagymama - X alkalom után -, hogy már nem kérik a megszokott nyalánkságokat. Az óvodában is fokozatosan változott meg a helyzet, szépen lassan kezdett beérni a sok erőfeszítés gyümölcse! Ma már a nagyobbik fiam a legjobb barátait is rábeszéli a suliban, hogy ne egyenek uzsonnát, ha nutellás kenyér van épp, és önszántából ajándékozta el a menzán kapott húsvéti csokinyuszit egy kislánynak, aki tetszik neki... És ő valóban egy alapvetően édesszájú gyerek - ezzel azt szeretném mondani, hogy semmi nem reménytelen! A tiltással nagyon vigyázzatok, fordítva sülhet el. Ha a gyerkőc nagyon kér valami egészségtelen dolgot, akkor szerintem érdemes inkább adni neki belőle egy keveset (főleg ha még csak most vagytok átállóban). Bízzatok magatokban, és őbenne - no meg az időben, ami mindent megérlel - most kell még neki, de majd el fogja hagyni...
Szia Zsu!
A DVD-t több helyütt be lehet szerezni, én a M...a M...t-ban vettem anno. Lenókának igaza van: tényleg van benne pár baromság, amit érdemes szóban helyretenni, de mégis összességében jó kis filmek. Zsu, mindannyian elszúrunk dologkat - ki ezt, ki azt - de ez emberi létünk része. A lényeg az, hogy lássuk ezt meg, és őrizzük meg nyitottságunkat, akarjunk fejlődni, csiszolódni, egyre csak felfelé haladni. Ezzel a habitussal, ami Neked van, max. botladozol, de el sosem fogsz bukni, ez egészen bizonyos! Ráadásul azt sem állítom, hogy mindaz, amit leírok, az JÓ - tehát, ha Te másképp csináltad (pl. adtál a gyerkőcnek tejpépet), és mégsincs gondod a rendes ételekre történő átállással, és a valódi táplálékok elfogadtatásával, akkor Te sem csináltad ROSSZUL. Én azt szerettem volna elmondani, elsősroban az anyaságra készülőknek, hogy azoknak a gyerekeknek, akik félkész babaételeken nevelődtek, sokkal nagyobb eséllyel lesznek később étkezési problémáik - mert erről tudniuk kell! Örülök, hogy tetszenek az írások, köszi
Műbébipapi babakorban
Kedves Plútó! Úgy gondolom, hogy a kíváncsiság, ami Téged hajtott a megkóstolás terén, engem is elért, a férjem hatására.
DE: nem bántam meg, mert így legalább mondani is tudom, hogy miért nem eszik bolti kaját a Pici. Egyik alkalommal elég késön értünk haza a boltból és a kislány már nagyon éhes volt. A Drága Párom ajánlására kipróbáltuk azt a "nagyon finom" ételt, elöször megkóstoltam én, csak annyit mondtam: ha ezt ö megeszi, akkor kutya legyek
Hát, nem lettem
, mert olyat fintorgott, hogy onnantól kezdve ki nem nyitotta a száját és az egész étel eltünt a süllyesztöben
És a Párom sem mondogatja, hogy próbáljuk már meg... Tudom, hogy nincsen értelme. Amit mi csinálunk neki, azokat olyan jó ízüen eszegeti, hogy minden pénzt megér, és azok a csodálatos mosolyok
Szóval, igazolódni látszott, hogy mégiscsak jól csinálom. 
Dvd beszerzése
Én egy online könyvesboltban szereztem be a lemezeket nem akarom reklámozni, ha kell magánban megírom! Egyébként az enyémek is szeretik
bár vannak benne elég érdekes gondolatok amik nem állják meg a helyüket szerintem, de ezt kijavítom és akkor minden a helyén van. Tejpép meg nincs, max tejberízs meg tejbedara igen ritkán. L.
Rajzfilmet honnan?
Szia Plútó!
Nagyon élvezem az írásaidat, főleg mivel egy kétéves gyakorló anyukája vagyok. Eddig igyekeztem odafigyelni, hogy mit adok a kölyöknek, de azt hiszem, sok ponton elbuktam (bio tejpép, miegymás)... mindegy, ezen már nem érdemes keseregni, a jövőn kell változtatni. Ami rossz, hogy most került bölcsibe, ahol ugye tudjuk mi a helyzet a kaja terén...
Amit kérdezni szeretnék: hol szerezted meg az említett rajzfilmet? Én is emlékszem rá, nagyon szerettem, és szívesen megmutatnám a kisfiamnak is. Előre is köszi! Zsu
Hozzászólás írása