Állandóan nassolni szeretne? Itt van az, amire ilyenkor testének szüksége van
2012, szeptember 10 - 14:29 — Betty
A nassolás rabjai most megérthetik azt, hogy szervezetük ilyenkor milyen jeleket küld az alábbi útmutató segítségével.
A sóvárgás sok esetben a tápanyagok hiányát jelzi A sóvárgások egyik fő oka a tápanyaghiány jelzése. A nassolás másféle, pszichés eredetű vonatkozásaira itt nem térünk ki.
Debi Gouge említ az általam használt első forrásban, a "dailytransformations" ( "napi átváltozásaink") címü cikkében egy pozitív, hosszútávúan jó hatású sóvárgásra példát. Persze hozzáteszem, ez a ritkább fajta nassolás. Általában az ember egészségtelen ételeket céloz meg ilyenkor, legyen az sütemény, csokoládé vagy épp nagyon sok kávé ivás. Mint kiderül, mindennek bizonyos ásványi anyag vagy tápanyaghiány lehet az okozója.
Térjünk vissza először Debi történetére... Krónikusan anémiás volt, bár napi kétszer szedett vas tablettát. Egyszer aztán igen meglepte az a tény, hogy mennyire kívánta az almát. Napi nyolcat is evett belőle. Vas szintje normalizálódott, köszönhetően annak, hogy a pektin az almában segít megkötni a vasat a szervezetben. Nem tudta ezt, amíg aztán visszanyerte egészségét.
Egy egészséges étel kívánása pozitív hatással is lehet a szervezetre, de nézzük mi a helyzet egészségtelen sóvárgás esetén?
A csokoládé iránti sóvárgás a magnézium hiányára utal. A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag a sejtek szintjén történő anyagcsere folyamatokban. Több mint 300 anyagcsere funkcióhoz szükséges.
A fehér kenyér és a feldolgozott lisztes termékek, tészták kivánása króm hiányra vezethető vissza. A króm szabályozza az inzulinszintet.
A sajtra való sóvárgás Omega-3 zsírsav kiegyensúlyozatlanságot mutat. Ha valaki mindig üdítőitalokat szeretne fogyasztani, bizonyítottan kalciumra van szüksége, miközben kávé vagy tea túlzott fogyasztása kén, foszfor, vagy egyszerre mindkettő hiányát jelezheti.
A könnyebb átláthatóság kedvéért mellékeltem egy igen részletes listát a különböző sóvárgások és tápanyagszükségletek összefüggéseiről:
| Ha erre vágyik | Amire igazán szüksége van ... | És itt vannak az egészséges élelmiszerek, amelyekben mindez fellelhető |
| Csokoládé | Magnézium | Nyers diófélék és magvak, hüvelyesek, gyümölcsök |
| Édesség | Króm | Brokkoli, szőlő, sajt, szárított bab, borjú máj, csirke |
| Szén | Friss gyümölcsök | |
| Foszfor | Csirke, marha, máj, baromfi, hal, tojás, tej, dió, hüvelyesek, magvak | |
| Kén | Tőzegáfonya, torma, keresztes virágú zöldségek, kelkáposzta, káposzta | |
| Triptofán | Sajt-, máj-, bárány, mazsola, édes burgonya, spenót | |
| Kenyér, pirítós | Nitrogén | Magas fehérjetartalmú ételek: hal, hús, dió, bab |
| Zsíros ételek | Kalcium | Mustár és fehérrépa zöldje, brokkoli, kelkáposzta, hüvelyesek, sajt, szezámmag |
| Kávé és tea | Foszfor | Csirke, marha, máj, baromfi, hal, tojás, tej, dió, hüvelyesek |
| Kén | Tojássárgája, piros paprika, izom fehérje, fokhagyma, hagyma, keresztes virágú zöldségek | |
| NaCl (só) | Tengeri só, almaecet (salátára téve) | |
| Vas | Hús-, hal-és baromfi-, hínár, zöldleveles zöldségek, fekete cseresznye | |
| Alkohol, drogok | Fehérje | Hús, baromfi, tenger gyümölcsei, tejtermékek, diófélék |
| Avenin | Granola, zabpehely | |
| Kalcium | Mustár és fehérrépa zöldje, brokkoli, kelkáposzta, hüvelyesek, sajt, szezámmag | |
| Glutamin | nyers káposzta leve | |
| Kálium | Aszalt fekete olajbogyó, burgonya héjából készült leves, hínár, keserű zöldek | |
| Jég | Vas | Hús, hal-, baromfi-, hínár, zöld, fekete cseresznye |
| Leégett étel | Szén | Friss gyümölcsök |
| Üditők és egyéb szénsavas italok | Kalcium | Mustár és fehérrépa zöldje, brokkoli, kelkáposzta, hüvelyesek, sajt, szezámmag |
| Sós ételek | Klorid | Nyers kecsketej, hal, finomítatlan tengeri só |
| Savas ételek | Magnézium | Nyers diófélék és magvak, hüvelyesek, gyümölcsök |
| Szilárd helyett folyékony étel preferencia | víz | A vízbe tegyen citrom vagy lime cseppeket. Igyon meg 8-10 pohárral belőle naponta. |
| A szilárd étel preferencia folyékony helyett | víz | Már annyira dehidratálódott, hogy elvesztette szomjúságérzetét. Citrom vagy lime cseppeket tegyen vizbe. 8-10 pohár naponta. |
| Hideg italok | Mangán | Dió, mandula, pekándió, ananász, áfonya |
| Pre-menstruációs sóvárgás | Cink | Vörös húsok, tenger gyümölcsei, leveles zöldségek, gyökérzöldségek |
| Általános túlevés | Szilícium | Diófélék, magvak, kerülje a finomított keményítőt |
| Triptofán | Sajt-, máj-, bárány, mazsola, édes burgonya, spenót | |
| Tirozin | C-vitamin-kiegészítők vagy narancssárga, zöld, piros gyümölcsök és zöldségek | |
| Étvágytalanság | B1-vitamin | Dió, magvak, bab, a máj és egyéb belsőségek |
| B3-vitamin | Tonhal, laposhal, marha, csirke, pulyka, sertés, magvak és hüvelyesek | |
| Mangán | Dió, mandula, pekándió, ananász, áfonya | |
| Klorid | Nyers kecsketej, finomítatlan tengeri só | |
| Dohány | Szilícium | Diófélék, magvak, kerülje a finomított keményítőt |
| Tirozin | C-vitamin kiegészítőket vagy narancssárga, zöld és piros gyümölcsök és zöldségek | |
| Forrásanyag: |
http://www.dailytransformations.com/2011/05/05/food-cravings-here-is-what-your-body-really-wants/
http://www.ultimatelifespan.com/food-cravings-what-your-body-is-telling-you/
Benard Jenson, PhD, The Chemistry of Man B. Jensen Publisher, 1983 (deficiencies linked to specific cravings and some foodrecommendations)
Lectures, Cheryl M. Deroin, NMD, Southwest College of Naturopathic Medicine, Spring 2003 (healthy food recommendations)
További Hírszem:
Forrás:
http://naturahirek.hu/allandoan-nassolni-szeretne-itt-van-az-amire-ilyenkor-testenek-szuksege-van/
(2 votes)
Ingyenesen letölthető
Hozzászólások
Erős sóvárgás :)
Nagyon sokszor a csípőset, paradicsomosat, a kettőt együtt kívánom. Erre nem találtam választ. A paradicsomosat a terhesség alatt is kívántam. Talán kálcium hiány ez is? De miért a csípős?
Csípős kívánása
A kínai öt elem tana szerint a csípős íz kívánása a Fém elemhez kapcsolódik. A FÉM-hez tartozó szervek: tüdő, vastagbél. Ha nagyon kívánja valaki a csípőset, akkor e két szerv energiája csökkent. Ez még nem jelent betegséget, de érdemes figyelni erre is.
Mind az 5 ízvilágból fogyasszunk kiegyensúlyozottan: édes, sós, savanyú, keserű, csípős. Hogy melyik étel hova sorolható arról könyvek, internetes táblázatok nyújtanak segítséget.
Élelmiszermoly ellen
van tippetek? Mostanában vettük észre, szinte mindent ki kellett dobnunk, és kifertőtleníteni a szekrényt, de félek, hogy visszajön és megint sok pénz megy kárba! Köszi :)
Fagyasztás - Nem dobom ki a molyos ételt
Azt még hozzátenném, hogy utólag a fagyasztás is használ.
Ha molyos lesz egy értékes élelmiszer a kamrából, én befagyasztom, (így elpusztulnak a lárvák, lepkák) majd átválogatom/átszitálom és elfogyasztom. Nem dobnám ki azt a sok jót...
Moly ellen nekem
bevált a menta- és babérlevél. Több hónapra távol tartotta őket.
Élelmiszermoly ellen
én a következőket vetettem be (hiába az a hír járja, hogy az élelmiszermoly ellen nem ér semmit a levendula... a hangyáknál, pókoknál, szúnyognál stb. is bevált):
- minden szekrényt időről időre áttörlök levendulás eMC-vel
- levendula virágos illatpárnákat akasztgatok a szekrényekbe (ruha- és az élelmiszeres szekrényekbe is), ha elillant az illatuk néhány csepp Tihanyi levendula illóolajjal frissítem
- és biztos, ami biztos alapon beszereztem kevésbé bio és kevésbé "állatbarát" eszközt a ragacsos élelmiszermoly-fogót. Biztos sokan elmosolyodnak, hogy akkor nem a levendula a megfelelő és hasznos elem e téren, hanem a ragacs... igen, de amióta bevetem a levendulás illókat, azóta szinte alig akad moly a ragacsban, pedig előtte kb. kéthetente cseréltem, annyira tele volt.
... molyok nem kizárólag élelmiszerekkel kerülhetnek be, nem egy esetben a terasz ajtón át láttam berepülni :-O
Niki
Niki, Te zseni vagy! :)
Szia Niki!
Hogy ez nem jutott szembe...., itt a levendulás eMC-m, és a szekrény-belsőkhöz nem jutott eszembe használni, de jó, hogy írtad! Töményen szoktad erre használni, vagy kicsit higítod? Én töményen semmihez sem használtam (még).
A molyokról azt gondolom, nem tudnak bemászni a tároló üvegekbe, edényekbe, bizonyára a terményt már fertőzötten teszi bele valaki.... Egy régóta fekvő betegnél jártam egyszer segíteni, és az összes, üvegekben tárolt rizs, bab, stb-jét kidobtam, kukac-tanya lett minden, a lezárt üvegekben! Ezután hallottam, hogy egy-két órára érdemes vásárlás után fagyasztóba tenni, akkor a kis haszontalanoknak annyi
! (a babnak nem árt, ültettem ilyen "hidegsokkos" babot már, simán kikelt és termett...)
Szeretettel Adri
Adri,
én eddig mindig hígítva használtam... arányokat ne kérdezz, csak "löttyintek" :)
Ölellek,
Niki
Jót nevettem:)
Nikikém jót nevettem, ugyanaz az adagolónk mindkettőnknek
!
Ölelés
Adri
Vajon
miért nem csodálkozom :)
Niki
molyok a konyhában
Szia!
Én évek óta mindig megnyerek pár 10 molyt, és elvesztek pár halom élelmiszert. :(
Az első évben mindent ki kellett dobnom, pedig nem kevés cuccot halmoztam fel.
Épp a napokban találkoztam megint itthon 2-3 molylepkével, a ragacsost már ki is tettem - a levendulát nem használtam még élelmiszermoly ellen, csak ruhamoly ellen; de ki fogom próbálni (köszi, Niki, az ötletet! :) ). Ma pedig átpakoltam az egész spejzet, és ami molyvonzó élelmiszer és eddig nem volt üvegben vagy műanyag dobozban, azt áttettem. Remélem, az üvegen és a vastag falú műanyagon még a lisztek és a többi finomság kedvéért sem rágja át magát.
csokifüggőséggel kapcsolatos változás
Minden este nasiztam az éjjeliszekrényből (kötelező tartozék volt), míg el nem kezdtem enni a Bio Csicsóka sűrítményt és próba képpen a Kolláth reggelit rendszeresen. Gondoltam méregtelenítéstől függetlenül is hasznos lehet és legalább tuszkolok magamba némi gyümölcsöt is. (Pedig a zöldségeket nagyon szerettem) Mindíg sósat kívántam reggelire, édeset soha !A csicsókát imádom az első perctől, de a kolláth nehezen csúszott és csak részletekben az első két nap. Nem adtam föl és belejöttem, ha néha nem eszem, már hiányzik! Ez két hónapja megy így és meglepetésemre nem kell a csoki NEKEM! Megszerettem a gyümölcsöt
és nem háromnaponta megyek "nagydologra"és "hamar végzek"
ami szuper!
E két találmányt ajánlom mindenkinek!
Örülök ennek a táblázatnak, sokat segít a kívánalmak megértésében és megfelelő megoldásában!
Még hozzáteszem, hogy minél tudatosabban étkezem és iszom, annál inkább az egészséges dolgokat kívánom és a "régi ízek"már nem is olyan finomak...
illatérzékenység
Én kb 3 éve küszködöm az illatokkal, ha megérzek valakin egy erős parfümöt, elkap a hányinger és ha sokáig vagyok egy légtérben (pl. autó, bkv) a fejem is megfájdul!
Nem tudom miért van ez!
Persze tele vannak mű illatokkal, de azért ilyen érzékenyen reagálni?! Nekem sajnos nem múlt el! Parfümből is egyet használok, a 2 betűs üzletlánc bio parfümjét! Zöld citromos. Szerintem nagyon szuper, igaz az illata nem túl tartós, de maximum napjában többször parfümözöm magam! Nincs benne semmi káros, akkor miért ne?! 
Hát én se szeretem ezt a sok
Hát én se szeretem ezt a sok mesterséges túlerőltetett illatot. Igyekszem mindenből illatmentest venni. pl. papírzsebkendőből se egyszerű ez, mert még olyan is van, hogy semmi sincs a csomagoláson feltűntetve és kibontás után derül ki, hogy bizony illatosított. Szerencsére az erősen illatosított vackokak a csomagolásukon át is megérezni.
Amúgy alapvetően nem vagyok túl érzékeny az illatokra, csak nem szeretem amikor még a seggemet is illatos papírral kell törölnöm. Mi a fenének? Attól jobb lesz a lefolyónak? XD Régen (most már 10 éve is van), épült Veszprémben megnyitott az Obi barkácsáruház és hát én is eljárogattam oda. Valahányszor beléptem az épületbe és túljutottam az első polcokon erős hasmenés tört rám. Nem tudom mi váltotta ki, mert ilyen intenzív reakció azóta se volt semmelyik boltban. Néha persze érzem, hogy valami olyan anyag van a levegőben amire érzékeny lehetek.
És amiért "tollat" ragadtam: az én fejem is meg tud fájdulni illatoktól. Jellemzően szintetikus illatok, de tömény illóolaj is kiválthatja. Annyira nem szokott ilyenkor megfájdulni, de az is épp elég ahhoz, hogy meneküljek, vagy szellőztessek.
Illatérzékenység rosszabb lesz
Nekem gyerekkoromban is érzékenyebb szaglásom volt az átlagnál. Kb. 10 éve néhány illattól ( főleg parfüm) erősem megfájdult a fejem. A várandósságaim alatt a helyzet nagyon nehéz volt, még a saját illatmentes dezodorom, krémeim szagát sem bírtam elviselni, tisztítószerekről nem is beszélve, a tömegközlekedési idő megduplázódott, annyiszor le kellett szállnom a szagok miatt. Rengeteg ételt nem tűrtem meg itthon, szegény férjem már azt sem tudta mit ehet meg előttem...Nagy gondot jelentett a mosás is hiszen minden illatosítva volt. Fejfájás, gyakori hányinger. Na, de ekkor kezdtem először utána olvasni a kozmetikumokban való mérgeknek és kezdtem lecserélni a dolgokat és a táplálkozásunkra is jobban figyeltünk.
Az igazi nagy áttörés majdnem 2 éve kezdődött, mikor rátaláltam erre az oldalra. Kozmetikumaink, tisztítószereink, étrendkiegészítőink méregmentesek, táplálkozásunkon még van javítanivaló, de nagyon sokat változtatunk és sokkal jobban érezzük magunkat. Ezúton is köszönöm minden kedves Olvasónak, Tanácsadónak és Szakértőnek aki segített az írásaival!
Szerintem minél méregmentesebb életet él valaki annál érzékenyebb a műillatokra. A mi tapasztalatunk ezt bizonyítja. Nálam a helyzet rosszabb lett. Messziről kerülöm a boltok mosószeres, öblítős, illatos cuccokkal teli polcait. Nagyon zavar, ha a mellettem lévő emberek ruháin az utcán is megérzem a szintetikus mosószer, öblítő szagát, menekülök a lakásfrissítők közeléből. Nem tudok olyan lakásban maradni fejfájás nélkül ahol frissen száradó ruhák vannak, ha ilyen lakásban vagyunk, akkor minden ruhánk azonnal megy a mosásba, ha én nem vagyok ott, akkor is rögtön megérzem a hazaérkező családom ruháin. Mindenki az ismertségi körömben, családban szintetikumokkal mos. Nagyfiam ismerőstől örökölt "iilatos" ruhákat. Bár nagyon tetszettek neki, de azt mondta, hogy " Anya én ezt fel nem veszem! Olyan rossz szaga van" És még sorolhatnám...
Ezt az érzékenységet a várandósságaim alatt a környezetem "megbocsájtotta", de mivel azóta sem múlt el egyszerűen nem értik meg, talán néhányan kimondatlanul is bolondériának is tartják. Értetlenség, elnéző mosoly, hü..ének néznek. A vegyszerek, műillatok káros hatásairól pedig teljesen fölöslegesen jártattam a számat:(
Kedves Bendegúz ezt írtad: "Én kb 3 éve küszködöm az illatokkal, ha megérzek valakin egy erős parfümöt, elkap a hányinger és ha sokáig vagyok egy légtérben (pl. autó, bkv) a fejem is megfájdul!
Nem tudom miért van ez"
Én a saját esetemben ezt úgy "fordítottam le", hogy okosan figyelmezettet a testem, tartsd távol magad tőle, ne használd, káros vagy mérgező lehet számodra!
A Férjem évekig nem értette meg (bár próbálta) ezen próbálkozásaimat, de támogatott benne, ha nekem ez így jó. Aztán rosszul lett egy tisztítószertől, amitől előtte nem. A gyerekeknek és magamnak is tiszta kozmetikumokat vettünk, egyet is értett vele, de Ő még ragaszkodott néhány régi dolgához. Aztán találtunk egy tiszta szappant borotválkozáshoz, amitől nem pattogzik ki a bőre, sokadik kudarc után egy jó fogkrémet, és végre (egy ugyan nem túl hatékony, de) tiszta dezodort használ. A táplálkozásán is gyökeresen változtatott. Egyszer megemlítette, hogy őt is egyre jobban zavarja másokon az öblítő és parfüm szaga... Már érti mit érzek.
Bár illatmentességről írok, de a műillatokat értem alatta. Imádom a valódi tiszta, természetes illatokat, sőt a narancsolajos felmosásom még a fejfájásomat is enyhítette.
Először csak kényszer volt az műillatmentesség, hogy ne fájduljon meg a fejem, végül az évek alatt életmódváltás lett belőle.
Detti
Illatérzékenység!
Kedves Detti!
Az én problémám is ez sajnos, 12 éve szenvedek az illatokkal, plusz tartósitószerekkel még társul.
Orvostól orvosig jártam nem találtak semmit, végül ideggondozóba küldtek, elmentem gondoltam nem érdekel mi a bajom csak segítsen valaki.
Rátaláltam egy nyugdijas orvos természetgyógyászra aki megfejtette a problémámat vagyis megmondta ez egy betegség, létezik igaz orvosilag Magyarországon kimutathatatlan, külföldön igen a neve Többszörös kémiai túlérzékenység, adott egy könyvet erről, miután elolvastam teljesen magamra ismertem, ez az én betegségem.
Évekig kutattam míg megtudtam mi a bajom, tudnék mesélni min mentem keresztül, szörnyű.
Búsz a munkatársak, a családom stb. nem hitték el, hogy ilyen érzékeny vagyok.
Leveled olvasása után megdöbbentem, más is szenved ettől a betegségtől, nahát ilyet, sajnálom, de nagyon!
Ha Te is úgy gondolod írhatunk egymásnak, én szeretném!
Minden jót kívánok!
L.Ági
Nem bírom a parfümöket
én sem :)
Kicsi korom óta. hányingerem/fejfájásom lesz tőle akár magamon, akár máson érzem huzamosabb ideig. Sőt akár 1-2 perc is elég a járműveken.
És ugyanazt használom én is mint te :)
Ugyanígy reagálok
én is a szintetikus illatokra, korábbi hozzászólásokban mások is említést tettek hasonló reakciókról.
Szerintem ez a "normális", azt találom kevésbé normálisnak, hogy mindent agyonillatosítanak mű "szagokkal", szinte belefullad az ember/lánya...
Niki
illatok ..
Az illatokkal én is így vagyok, szinte fuldoklom tőlük. Munkám során nagyon sok emberrel van kapcsolatom és bevallom zavarnak a parfüm és dezodor illatok. Borotválkozás utáni kencék, sokat szellőzetetek...van amelyik szinte marja a torkomat
Becsapós sóvárgás
Sziasztok!
Sóvárgás becsapós is lehet. Hányszor hallani olyat, hogy na jó tudom, hogy nem egészséges a chips, kóla, hamburger, gumicukor, csoki, de valamiért biztos szüksége van rá a szervezetemnek ha ennyire kívánom. És nyugodtam tömi magába kilószám..... Kismamák is sokszor a babára hivatkozva nassolnak túl sokat. "Szükségem van rá" és nem a "mi lehet az oka, mi hiányzik, mit kellene inkább (t)ennem?"
Mindenesetre jó cikk azoknak akikben ez eddig fel sem merült, de szerintem előtérbe helyezi az állati fehérje forrásokat, növényit kevesebbet említ. Nem említi az ízfokozók, aromák, színezékek, (fél)kész "ételek" függőséget, sóvárgást okozó hatásait, és a lelki dolgokra sem tér ki.
Csak pár kiragadott példa a csokifüggőségre, mindenféle tudományos alap nélkül:
"boldogsághormont" szabadít fel a szervezetben
benne levő anyag függőséget okoz(hat), ezért újabb csokit kell ennünk
pótszer, pótlék valami helyett
szeretehiány: nem szeretjük magunkat, vagy másoktól mi vágyunk több szeretetre
a túltengő candida gombák követelik a napi cukoradagjukat
PMS egyik tünete a csokizabálhatnék
megjutalmazuk vele magunkat, ha öröm ért és vigasztaljuk, ha bánat ért
egyszerűen csak finom, és imádjuk
A baj ott van szerintem, hogy ha rengeteg műdologgal vesszük körbe magunkat, akkor lehet, hogy a sóvárgásaink becsapnak bennünket, de ha ügyesek vagyunk akkor természetesen pótolhatjuk a vitamin vagy ásványianyag hiányunkat.
Szép napot!
sóvárgás valami zöld után
Érdekes cikk.
Én a zöld növényeket és a salátákat kívánom egy ideje.
Sóvárgás
Érdekelne, hogy az antalvalis olvasók között felmerül-e egyáltalán a "sóvárgás" léte és ha igen, akkor az főképp mire irányul...
Kíváncsi vagyok, megköszönöm, ha megosztjátok velem...
Niki
Sóvárgás megint
Szia Niki!
Amikor feltetted ezt a kérdést, nem válaszoltam, de most megteszem, mert mostmár nagyon kikívánkozik! Én a füstölt lazacot kívánom, de időnként iszonyú erősen, hiába eszem az utóbbi időben két három hetenként is ami luxus! Már azon agyalok hogy halolajat fogok rendelni, szerintetek az megoldaná ezt a gondomat? Sose akartam halolajat enni, gondolván, én úgyis szeretem a halat, inkább megeszem "rendesen", de úgy tűnik ez nem elég.
Megkérdezhetem, Niki, hogy Te vegetáriánusként halat sem eszel és halolajat sem? Nem érzed hiányát?
A másik, amit még nagyon megkívánok néha, az avokádó.
Sóvárgás
Szia IldikoLaDiva!
Esetleg a halpástétom is megoldás lehet kívánósságodra, hamarosan 3 darabos kiszerelésben is hozzá lehet majd jutni
Az avokádó az egyik legértékesebb természetes zsiradékunk - bár Magyarországon "ritkán" terem :) - rengeteg káliumot tartalmaz és a benne található kálcium és magnézium megoszlása idális az ember számára.
Volt/van idő, amikor szedem a halolajat, attól függően, hogy mit jelez a szervezetem, halat enni nem szoktam - kivéve, ha megkívánom 1-2 évente 1x és olyankor megkérem a Testvéremet, hogy készítsen és hívjon meg ebédre :) ... Gyermekeim fogyasztanak halolaj kapszulát.
Kimondott hiánytüneteket nem veszek, vettem még észre magamon :) igyekszem pótolni más oldalról..
Niki
Nálam többször előfordult ez
Nálam többször előfordult ez a sóvárgás. Mostanában néha este nagyon megkívánom a sósat. Egy kevés sós akármit (pl. pár kanál ebédmaradék, paprika és hagyma fetával).
. :D Pár éve szeptemberben a vaníliát kívántam nagyon. Szintén évekkel ezelőtt télen hetekig rengeteg nyers vöröshagymát ettem, ugyanilyen kalandom volt a fokhagymával is és dióval, mákkal szintén (utóbbiakkal rövidebb ideig tartott az „evéskényszer”.) Amikor a szervezetem úgy érezte, elég, akkor elmúlt, és normális mennyiséget kívántam csak. :D Nem problémáztam a dolgon, mert végülis egészséges dolgokat kívántam, és szerencsére ezek mind háztáji termékek (hagyma a keresztanyám termése, mák szintén egy rokoné, a dió meg a kertből).
Múlt héten az a gondolat
Múlt héten az a gondolat kínzott, hogy kéne ennem egy jó kis spenóttal töltött csirkemellet a töröknél... ja, hónapok óta vegán vagyok, nagyon sok nyerset eszem és mellette edzésekre járok, amitől néha igen csak megéhezek. De most már annyira nem hiányzik: teletömtem magam vegán (+vegyszerek garmadája) tortillával XD Nyilván elsősorban az energia és a fehérje hiányzott, mert nem ettem eleget.
sóvárgás
Én gyümölcsök utána sóvárgok folyamatosan, késő esténként nem bírom ki, hogy ne "nassoljak" belőle.... :)
Még Antal Vali is sóvárog!
Volt szerencsém megkóstolni fáról szedve a mangosztánt és a fehér hájú mangót. Nos, én ezekért sóvárgok...
és a nyers kurkumáért (de már nem sokáig, mert itt nevelődik a cserépben, és lassan szüret...)
És van egy bűnös sóvárgásom is. Évente egyszer nagggggyon megkívánom a csülköt sok lilahagymával és savanyúkáposztával. Ez olyankor szokott bekövetkezni, amikor végérvényesen betör a tél...
mi után sóvárgok
Inkább ,,rákívánásnak" nevezném, legalábbis belül ezt érzem..
Aztán ki tudja mennyire szűk a határ a sóvárgás és a kívánás között....
Egyébként mostanában -így a nyáron- a kovászos uborkáért éltem-haltam néha, meg a cékláért nyersen vagy sütve, de a minap például iszonyúan megkívántam bármilyen paradicsomos ételt - na ez már lehetett sóvárgás is, szerintem
-, illetve sajnos olykor (PMS) a csokiért is (legalább étcsoki)
Valamint esténként mindig mosolyra húzódik a szám, amikor a reggeli mogyorós-rizstejes kávémra gondolok...
Tudomtudom...de annyira finom...
bandesz
Sóvárgásom:)
Szia Nikikém!
Amióta rászoktam a zöld és kevésbé zöld turmixokra (smoothie), éjjel nappal ezeket innám. Igen, sóvárogva
. A gyümölcsöket már higítva is túl édesnek érzem, így mindegyikbe teszek kis citromot, de a zöld leveleket gyümölccsel megunhatatlanul iszom. Az ízérzékelésem nagyon érzékeny lett, ha "elfelejtek" ételt megsózni, már nem is zavar....
A piacon már aszerint vásárolok, mit mivel tudok majd jól összeturmixolni
, a család csak finomságként issza ezeket, de én sóvárogva. Tudom, este nem annyira jó a gyümölcs, (nevessetek ki...), de én sajnálom magam, hogy este nem ihatok újra....Képes lennék ezeken élni. Lehet ez olyan szenvedély, mint a kábítószer???
Mert engem elkábítottak a zöld- és kevésbé zöld turmixok!
szeretettel Adri
Hehe, én is így vásárolok a piacon!
Tegnap is magamra kötöttem a picurt
(a babakocsi csak alibinek volt velünk, meg hogy hazacipelje azt a tonnányi zöldséget, gyümölcsöt, amit sikerült megvenni), aztán irány Darány! mentünk vásárolni. Mostanában nagyon szeretem az ananász alapú turmixokat, de amíg vártam a babácskámat, addig ölni tudtam volna a frissen facsart narancsléért, mangóért, brokkoliért. Illetve minden nap ettem friss vegyes salátát, a munkahelyemen frissen készített (tehát nulla tartósítószer, stb) rukkolás-mustáros öntettel.
A csokiról teljesen leszoktam, néha egy-egy kocka lemegy, de hamar megfájdul tőle a fogam; illetve nagy öröm, hogy a kóros gumicukor-függőségnek is vége, rá sem bírok nézni..
Bezzeg egy finom grapefruit pár csepp mézzel..........
sóvárgás
Én mióta le lettem tiltva mindenről (gluténmentes étrend) erősebben érzem az illatokat és borzalmasan nehéz ellenállni. A múltkor a suliban velem szemben egy csokis kókuszos müzlit evett a lányzó és egy liter vizet megittam míg megette azt a rohadt csokit. És közben vagy 5ször volt felpattanhatnékom, hogy én most csokit akarok enni. Pedig este iszom a chox shaket. De most vettem csokipasztillát és ilyen esetekre mindig lesz nálam 1-2 szem, mert az átmeneti időszakban ez így kibírhatatlan. Arról nem beszélve, hogy volt már, hogy többször kellett bkv-n átülnöm máshova, mert a parfümöket olyan erősen éreztem, hogy rosszul lettem tőle. Sajnos eddig is extrán érzékeny voltam az illatokra, de most... Remélem ez majd be fog állni, mert így tömegbe közlekedni eléggé túlélőtúra :(
Hozzászólás írása