AntalVali.com

A masszázs a legrégibb és legegyszerűbb gyógymód. Alkalmazható mozgásszervi betegségek, izomfájdalmak kezelésére, javítja a vérkeringést, fellazítja a letapadt izmokat, stresszoldó hatásának köszönhetően enyhíthetjük vele a fáradtságot és az álmatlanságot is.

Amikor megfájdul valamink, ösztönösen is odakapunk, és dörzsölni, simogatni, nyomkodni kezdjük. Ezek a mozdulatok tekinthetők az alapjának, mivel masszázskor négy műveletet alkalmazunk: simítás, dörzsölés, gyúrás és vibráció. Egyik legelterjedtebb fajtája a klasszikus masszázs; ez céljától függően lehet helyi, gyógy-, frissítő és még sok más fajta. Rendszeres klasszikus masszázzsal megelőzhetők az izmok lemerevedése okozta fájdalmak. A helyesen végzett masszázs nem kelthet kellemetlen érzést. Fontos, hogy képzett személyek végezzék – fizioterapeuták, masszőrök, rehabilitációs dolgozók –, legyen az kórházi utókezelés vagy wellnessközpontban alkalmazott: fájdalmas gócoknál (isiász, ízületi gyulladás) ugyanis csak felszíni masszázs végezhető.

A masszázstechnikákat két különböző csoportba osztjuk. A nyugatiak a szervezet egyes mozgószerveinek (izmainak, inainak, csontjainak, ízületeinek) működését állítja helyre. Ilyenek: svéd, gyógy-, hátmasszázs. A keleti technikák mögött az a meggyőződés húzódik meg, hogy testünk egészsége attól függ, hogy a benne lévő energia mennyire tud keringeni, áramlani. A keleti masszázsok célja tehát az energia szabad áramlásának helyreállítása, mivel feszült izmaink gátolják az energia áramlását. A két különböző alaptechnikából mára már számos új fejlődött ki.

Manapság nálunk is nagyon sokféle eljárást – relaxációs, svéd-, talpmasszázs, stb. – alkalmaznak. Jó, ha szakember dönti el, melyik számunkra a legmegfelelőbb, melyik az, amely felgyorsítja a vér- és nyirokkeringést, eloszlatja a nyirokpangás, izomletapadás miatt keletkezett duzzanatot, s így fellazul az összetapadás, és az ízület visszanyeri egészséges aktivitását. Az utóbbi időben nagyon felkapottak a lágy masszázsfogások. Megnyugtatják az idegeket, szabaddá teszik a légzést, oldják a feszültségeket, segítenek az ellazulásban, ezért nagyon ajánlottak a hátgerincbántalmakban szenvedőknek. Az is előfordulhat, hogy masszázs közben a páciens álomba merül, ami a test, a lélek és az elme mély ellazulásának jele.

Végezetül még egyszer fontos hangsúlyozni, hogy a masszázst képzett szakemberek végezzék! A rehabilitációs és wellnessközpontok címe, telefonszáma a következő honlapokon található: www.relaxovat.sk, www.maser.sk.
–––––––––––––––––––-
Masszázsfajták:

• Talpmasszázs
• Gyógymasszázs
• Sportmasszázs
• Svéd masszázs
• Ájurvéda
• Aromaterápiás masszázs
• Abhianga masszázs
• Thai masszázs
• Lávaköves masszázs
• Orosz–tibeti mézmasszázs
• Siacu masszázs
• Udvarthanam masszázs
• MiaoMei masszázs
• Utahi sómasszázs
• Hangmasszázs
• Mauri masszázs
• Do-in masszázs
• Nyirokdrenázs

Mikor nem ajánlott?
A masszázs gyógyító, ha helyesen alkalmazzák. De árthat is, hogyha nem veszünk figyelembe bizonyos szempontokat. Nem ajánlott a következő esetekben:

• műtét előtt, után
• epilepsziás betegnél 
• szívritmus-szabályozó esetén
• szervi szívbajban szenvedőnél
• terhesség alatt a törzsön
• lázas megbetegedéskor
• trombózis esetén
• felületi vénák gyulladásakor
• állandóan magas vagy ingadozó vérnyomásúaknál
• menstruáció első két napján
• fertőző betegség idején
•  különféle csont-, ízületi és izomsérülések, rándulások, ficamok heveny szakában
• fokozott vérzékenységgel járó megbetegedéskor
• heveny gyulladásra (pl.: ízületi gyulladásra) utaló tünetek észlelésekor
• fertőzés, heveny bőrgyulladás, bőrviszketés, bőrbetegségek esetén
• rákbetegeknél a daganat területén
• előrehaladott, súlyos csontritkulásban szenvedőknél
• alkoholos állapotban

Lívia Bujňáková gyógymasszőr

(Forrás: vasarnap.com)