AntalVali.com

A borágóolaj neve eddig csak a hormonális problémákkal kapcsolatban került szóba, pedig alkalmazása rendkívül sokrétű. A ligetszépe olajat elsősorban mint ekcéma ellenes szert tárgyaltuk, de nem tértünk ki a prosztaglandin szabályozó tulajdonságaira.

Tegnap egy olvasónk pont ezt a kérdést feszegette, illetve kíváncsi volt rá, hogy vajon az egyik helyettesíthető-e a másikkal, úgyhogy úgy döntöttem, hogy részletesebben utánamegyünk ennek a dolognak.

Tartalom:

• Borágó-olaj
• Ligetszépe-olaj
• Gamma-linolénsav
  • GLA-t tartalmazó készítményt javallott alkalmazni
  • A GLA hiánytünetei
  • Kutatásokkal alátámasztott terápiás mennyiségek

Borágó-olaj (Borago officinalis)

Borágó olajat a borágó (Borago officinalis) magjából vonják ki. Ez egy nagy tetszetős növény kék, csillag alakú virágokkal, amely fűszernövényként ismert; a magyar népnyelv uborkaszagú fűnek is nevezi. További népies nevei: borrach, borrágó, borvirág, báránynyelv, hegyes útifű, kerti ökörnyelv, pirítófű, ürömfű, ökörnyelv... Európa-szerte és Észak-Afrikában, valamint Észak-Amerikában is megtalálható.

A gamma-linolénsavat (GLA), amely egy olyan alapvetó zsírsav, amelyet a szervezetünk a sejttevékenységet egyensúlyozó és rendszerező hormonszerű anyagok - a prosztaglandinok előállításáshoz használ fel, legnagyobb koncentrációban a természetben előforduló növények közül a borágó olaj tartalmazza.

A borágófű olajat belsőleg és külsőleg egyaránt felhasználhatjuk.

Lelassítja a bőr öregedését, és helyreállítja az ultraibolyasugárzás okozta bőrkárosodásokat - ezen tulajdonságai erőteljes antioxidáns hatásának köszönhetőek. Enyhíti a menstruációs panaszokat, a PMS-t, az endometriózist és a klimaxszal járó kellemetlenségeket. Jótékony hatással van a szív és érrendszeri panaszokra is. Hatásos ízületi gyulladás, gyulladással járó rendellenességek, fekélyek gyógyítására is. A gyógynövényhagyomány a kék, csillag alakú borágó virágzatot még szíverősítőnek és hangulatjavítónak is javasolja. Itt jegyezném meg, hogy a borágó virág az ehető virágok közé tartozik - kiváló salátákba, teakeverékekbe, és különféle ételek, sütemények díszítésére is.

Amennyiben valamilyen májproblémánk van, kérjük ki kezelőorvosunk véleményét a borágóolaj szedéséről. A borágóolaj pyrrolidizin alkaloidokat tartalmazhat. Ezek ritkán, de okozhatnak enyhe májkárosodást. Terhesség és szoptatás alatt intenzív fogyasztása nem javasolt.

Ligetszépe-olaj (Oenothera biennis)

A parlagi ligetszépe, amely egy kis sárga vadvirág, már évszázadok óta használatos gyógyászati célokra. Valószínűleg Dél-Amerikából került északabbra, Kanada keleti partvidékére. Már az indiánok körében is népszerű volt, többek között bőrproblémák kezelésére, sebgyógyításra, belsőleg pedig asztma, megfázás és influenza esetén használták. A XVII. században jutott el a növény Angliába, ahol később már csak úgy emlegették: "a király mindent gyógyító szere".

Az olaj, amelyet a fekete magokból sajtolnak ki, gamma-linolénsavban (GLA) és esszenciális zsírsavakban (linolsavak, alifás olajak) - amelyek létfontosságúak a sejt és a testműködés terén, és amelyeket a szervezet nem tud önmaga előállítani - nagyon gazdag.

A ligetszépéből nyert olajnak mintegy 72%-a esszenciális linolsav, 9%-a pedig gamma-linolénsav, így ez a növény a biológiailag aktív F-vitamin leggazdagabb természetes forrásának tekinthető. Antioxidáns tulajdonságú, tehát semlegesíti a testünk számára káros szabadgyököket és gátolja keletkezésüket.

Szerencsére az esszenciális zsírsavak sok táplálékunkban megtalálhatóak, főleg a különféle magvakban. Ezek a többszörösen telítetlen zsírsavak ún. "jó zsírok", míg a telített zsírsavak a "rossz" zsírok. A ligetszépe-olaj továbbá gamma-linolénsavat is tartalmaz (ne keverjük össze az alfa-linolénsavval, mely omega-3 zsírsav). Ez a zsírsav már nem esszenciális, hanem a szervezetünk állítja elő a táplálékkal bevitt nyersanyagokból.

Az Egyesült királyságban és az USA-ban végzett klinikai kutatások eredményei is alátámasztják, hogy a ligetszépe-olaj szabadgyök-megsemmisítőként működik, valamint - prosztaglandin termelődést stimuláló hatása miatt - az endometriózist és a menstruációval járó kellemetlen tüneteket (PMS-t is), a vér magas rosszkoleszterin szintjét, és a melleben, méhben, valamint a petefészekben beindult rendellenes sejtnövekedést és burjánzásokat is kordában tartja és kezeli.

Külsőleg és belsőleg egyaránt alkalmazható. Belsőleg 5 évesnél fiatalabb korban nincs értelme az alkalmazásának, ugyanis nem szívódik fel, csak miután a fogváltás elkezdődött.

Felhasználási területei hasonlóak a borágó olajnál írtakkal; tehát akik PMS-ben (pre-menstruációs szindróma), cukorbetegségben, scleroderma-ban, Sjogen szindrómában, tardiv diszkinéziában, ekcémával, vagy más bőrbetegségben szenvednek, lehetséges, hogy olyan anyagcsereproblémájuk van, mely megakadályozza a szervezetet abban, hogy GLA-t hozzon létre. Így a külső kiegészítés hasznos lehet.

További előnyös hatásokkal is rendelkezik: Hasznos lehet az alkoholisták ivásról való leszoktatásában is. Mivel az alkohol megakadályozza a linolsav átalakítását gamma-linolénsavvá, az alkoholisták esetében a prosztaglandin El szintje csökken a szervezetben, ami pedig depresszióhoz vezet. A depresszió viszont ismét az ivás folytatására ösztönöz. Azzal, hogy a ligetszépe olaj csökkenti a depressziót, közvetve az ivás iránt érzett vágyat is mérsékli. Ismert tény továbbá, hogy az alkohol a májat és a vesét is károsítja, a ligetszépe olaj viszont az alkohol okozta enzimblokádot megakadályozva, bizonyos fokú védelmet jelent ezeknek a szerveknek.

Ajánlott alkalmazása: napi két mokkáskanál étkezés közben/után. Fogyaszthatjuk natúr formában, de keverhetjük joghurtba, vagy más ételféleségbe is.

Bőrfiatalító, gyulladás gátló, ekcéma és bőrallergia ellenes; kiválóan használható a csecsemőápolás terén is (ekcéma, pelenkakiütés, sömör).

Sok más dolog mellett a ligetszépe kiválóan alkalmazható a túlsúly, izületi gyulladás, hiperaktivitás, tudathasadás, szklerózis multiplex (SM), szív és érrendszeri betegségek, haj- és bőrgondok, viszketés és még a rossz hangulat esetén is.

Különböző illóolajok kombinációjával a szülés beindítására is alkalmas.

Gamma-linolénsav (GLA)

Ez egy pótolhatatlan többszörösen telítetlen zsírsav, amely az emberi szervezetben nem képződik, és az étellel kellene bekerülnie. A kutatások bebizonyították, hogy a gamma-linolénsav részt vesz a prosztaglandinok termelésében (amelyek a női szervezet fontos fiziológiai szabályozói), valamint fontos szerepet játszanak a prosztaglandin alapú anyagcsere egyensúlyának kialakításában. A nőknél a fiziológiai menstruációs ciklus minden mellékhatás nélküli fenntartása érdekében meghatározott mennyiségű gamma-linolénsavat be kell vinni. A gamma-linolénsav fontos összetevője a sejtfalnak. Ha kevés van belőle, felbomlik a vízháztartás egyensúlya, kiszáradáshoz, ráncosodáshoz, allergiához, sőt ekcémához vezethet.

A gamma-linolénsav (GLA) az omega-3 zsírsavakhoz hasonlóan inkorporálódik a membránba. A PGE1 prosztaglandin származék prekurzora. A PGE1 hiánya a dopaminerg rendszer aktivitásának kóros fokozódása a memória csökkenéséhez vezet. Horrobin és munkatársai placebo kontrollos humán kísérletekben vizsgálták a GLA hatást a különböző memóriavesztéses állapotokon. A kísérletek eredményeként megállapítható, hogy mind az alkohol által előidézett, mind a skizofrénia okozta memóriadeficit esetében szignifikáns javulás kővetkezett be. A szerzők megállapították, hogy a GLA potenciális kiegészítő lehet különböző dementiás állapotokban, ill. Alzheimer-kórban.

Hatásos ízületi gyulladás, gyulladással járó rendellenességek, fekélyek gyógyítására. A GLA használatával sikert értek el már agydaganatos betegek kezelése során is. Az Egyesült Államokban és Európában ekcéma, valamint a menstruációs ciklussal együtt járó mellfájdalom és esetenként emlődaganat kezelésére is alkalmazzák. A szív-és érrendszeri funkciókat is javítja.

A gamma-linolénsav visszatartja a zsírsejtek növekedését, és elősegíti azok felbomlását, ez fogyáshoz vezet. Egyszóval, a gamma-linolénsav egy nutritív anyag, amely a szervezet egészségét tartja fenn, jótékony hatással van a nők menstruációs ciklusának felbomlása esetén, harmóniában tartja a hormonháztartást, kozmetikai és bőrfiatalító, regeneráló hatása kiváló, segít megszabadulni a felesleges súlytól.

GLA-t tartalmazó készítményt javallott alkalmazni:

1. Férfiak és nők hormonzavarai, amelyek hormoncsökkenéssel vannak kapcsolatban (fájdalmas menstruáció, menstruáció elmaradása, potenciagyengeség a férfiaknál, női frigiditás, meddőség) esetén
2. Endometriózis (női méhszövet-túlburjánzás) megelőzésére és kezelésére
3. Magas vérnyomás, érelmeszesedés megelőzésére
4. A látás romlása a recehártya sérülése következtében
5. Nehezen gyógyuló sebek kezelésére
6. Súlyos lefolyású, fertőző betegségek, mérgezéses betegségek utáni rehabilitációkor
7. Bőrfiatalítás, többek között plasztikai műtétek után utáni regenerálásra
8. A bőr feszességének és rugalmasságának megőrzésére - főleg hirtelen fogyás esetén
9. Demenciális problémák esetén
10. Bármilyen gyuladás esetén
11. Izületek regenerálására
12. Ekcéma kezelésére

A GLA hiánytünetei:

A nyugati országokba nem ritka, ha valaki legalábbis részlegesen hiányt szenved a GLA-ból, akár az öregedés, glükóz intolerancia, túl magas zsírbevitel vagy egyéb problémákból kifolyólag. Mindazonáltal a konkrét hivatalos hiánytünetek eddig nem ismertek. Ennek ellenére az ezzel foglalkozó szakemberek tisztában vannak azzal, hogy rengeteg komoly külső tünet utal a GLA hiányára, mint például:

• korai öregedés, ráncosodás
• menstruációs és hormonális zavarok
• gyulladással járó bőrbetegségek - ekcéma

Akik GLA-hiányban szenvednek, azok terápiás mennyiségű borágó olaj, ligetszépe olaj vagy fekete ribizli olaj fogyasztásával pótolhatják ezt a hiányosságot.

Akik PMS-ben (pre-menstruációs szindróma), cukorbetegségben, scleroderma-ban, Sjogen szindrómában, tardiv diszkinéziában, ekcémában, vagy más bőrbetegségben szenvednek, lehetséges, hogy olyan anyagcsereproblémájuk van, mely megakadályozza a szervezetet abban, hogy GLA-t hozzon létre. Mindazonáltal a legtöbb klinikai kísérletben ezek kezelésére ligetszépe olajat használtak, és nem borágó olajat.

Kutatásokkal alátámasztott terápiás mennyiségek:

• A rheumatoid arthritis kezelésére a borágó olaj, mint GLA forrás egy kettős vak kísérletben napi 1,4-2,8 grammos mennyiségben került alkalmazásra két hónapon keresztül.
• Bár 360 mg GLA-t használtak naponta borágó olajból az ekcéma kezelésére, ellenőrzött kutatások nem támasztották alá ennek a kezelésnek a hatékonyágát, míg a ligetszépe esetében igen.
• Helyileg alkalmazva 0.5 ml borágó olajat használtak naponta a seborrheás területre kenve két héten keresztül, majd a kezelés végén heti három alkalommal, amíg a betegség teljesen el nem múlt. Hasonló eredményt hozott a ligetszépeolaj és a lenmagolaj is.

Mivel a GLA kis mennyiségben fordul csupán elő ételeinkben, a borágóolaj és a ligetszépeolaj fogyasztása egyszerű és hatékony módja lehet az alapvető GLA-szükségletek kielégítésére.

Forrás és referenciák:

1. Wren RC. Potter’s New Cyclopedia of Botanical Drugs and Preparations. Essex, England: C.W. Daniel and Co., 1988, 41.
2. Horrobin DF, Manku M, Brush M, et al. Abnormalities in plasma essential fatty acid levels in women with pre-menstrual syndrome and with non-malignant breast disease. J Nutr Med 1991;2:259–64.
3. Keen H, Payan J, Allawi J, et al. Treatment of diabetic neuropathy with gamma-linolenic acid. Diabetes Care 1993;16:8–15.
4. Horrobin DF. Essential fatty acid metabolism in diseases of connective tissue with special reference to scleroderma and to Sjogren’s syndrome. Med Hypotheses 1984;14:233–47.
5. Horrobin DF, Campbell A. Sjogren’s syndrome and the sicca syndrome: the role of prostaglandin E1 deficiency. Treatment with essential fatty acids and vitamin C. Med Hypotheses 1980;6:225–32.
6. Vaddadi KS, Gilleard CJ. Essential fatty acids, tardive dyskinesia, and schizophrenia. In Omega-6 Essential Fatty Acids: Pathophysiology and Roles in Clinical Medicine. Horrobin DF (ed). New York: Alan R Liss, 1990, 333–43.
7. Manku MS, Horrobin, DF, Morse NL, et al. Essential fatty acids in the plasma phospholipids of patients with atopic eczema. Br J Dermatol 1984;110:643.
8. Horrobin DF. Essential fatty acids in clinical dermatology. J Am Acad Dermatol 1989;20:1045–53.
9. Leventhal LJ, Boyce EG, Zurier RB. Treatment of rheumatoid arthritis with gammalinolenic acid. Ann Intern Med 1993;119:867–73.
10. Zurier RB, Rossetti RG, Jacobson EW, et al. Gamma-linolenic acid treatment of rheumatoid arthritis. A randomized, placebo-controlled trial. Arthritis Rheum 1996;39:1808–17.
11. Landi G. Oral administration of borage oil in atopic dermatitis. J Appl Cosmetology 1993;11:115–20.
12. Tolleson A, Frithz A. Borage oil, an effective new treatment for infantile seborrhoeic dermatitis. Br J Dermatol 1993;25:95.
13. Parvais O, Vander Stricht B, Vanhaelen-Fastré R,Vanhaelen M. TLC detection of pyrrolizidine alkaloids in oil extracted from the seeds of Borago officinalis. J Planar Chromatography 1994;7:80–2.
14. Awang DVC. Borage. Can Pharm J 1990;123:121–3.

Kapcsolódó tartalmak:

• Az ekcéma fajtái
• Bázisolajok - a bőrápolás első lépése
• A bőr működése
• Hormonok harca
• Viszket, száraz, hámlik? - zsírhiányos bőr

Kapcsolódó receptek:

• Archidratáló balzsam

Kapcsolódó termékek:

• Borágó olajat tartalmazó termékek
• Ligetszépe olajat tartalmazó termékek
• shea vaj
• Jeges kristályvirág testápoló tej
• mosódió