AntalVali.com

Ez a szénhidrátfüggőség. Gondolnád, hogy főleg a stressz hatására falod a szénhidrátot?

Az illatozó friss kenyér vagy egy tál gőzölgő paradicsomos-sajtos spagetti olyan étel, melynek legtöbben nehezen tudnak ellenállni. 

Vekerdy Tamás 1972 óta van a pályán, volt statiszta, osztályidegen, joghallgató, de végül gyerekpszichológusként lett híres. Szerinte a gyerekek iszonyatosan kimerítőek, és simán lehet sírni előttük, sőt, gyakran le kell őket passzolni ahhoz, hogy mindenki jól érezze magát. Ami tilos, az a tökéletességre törekvés és a vasalás. A kötelező óvodát, sőt, a kötelező iskolai oktatást bajosnak tartja. Azt mondja, nem nevelni kell a gyereket, elég ha őszintén élünk együtt vele. 

Életének 93. évében húsvétvasárnap elhunyt az Etka anyóként ismert szegedi Kártyikné Benke Etka, az Etka-jóga megalkotója.

93 éves korában meghalt az Etka anyóként ismert szegedi Kártyikné Benke Etka, az Etka-jóga megalkotója - írta a Délmagyar.hu. Etka anyó szívbetegen, nyitott hátgerinccel jött világra. 55 éves koráig küzdött testi problémáival, ekkor azonban úgy döntött, kezébe veszi az életét, és megalkotta saját mozgásterápiáját, az Etka-jógát. 

Még mindig csak itt tart az orvostudomány?!!! Hiszen homeopátiával Aviva tornával helyes életmóddal szinte azonnal elmulaszthatók a tünetek. Egyéb természetes kiegészítésekkel az ok is szüntethető! Orvosi konszenzus a menopauza tüneteit kezelő hormonterápia körüli kérdésekről (Informed)

Vajon mi kell ahhoz, hogy az érintettek végre felfogják: a nők odavannak a táncolni tudó fiúkért és férfiakért?!

Visszautalva az előző blogbejegyzésemre, azért megnyugtatnék mindenkit, aki betöltötte ama bizonyos 30. életévét, még nem kell előjegyeztetnie magát kerekesszékre vagy esetleg egy járókeretre .

De ha ennek a lehetséges kimeneteli módnak az esélyét minimálisra szeretnénk csökkenteni (a viccet félretéve) igenis el kell gondolkodnunk egy bizonyos ponton, hogy milyen minőségben szeretnénk a hátralevő életünket tölteni. Olyanok szeretnénk-e lenni, akik mindig panaszkodnak, hogy itt fáj, meg ott fáj, és marékszám eszik a folyékony, ultra gyors, 80 órán át ható… bogyókat (sz……at akartam írni), és mindemellett napi 8 órát töltenek ülve, a tv előtt, gyorsétteremben műanyag kaját zabálva… stb. Vagy olyanok szeretnénk lenni, akiktől, ha megkérdezik azt, hogy vannak, „természetesen tökéletesen” a válaszuk. A döntés joga mindenkinek a kezében van, csak el kell határoznunk, hogy élünk-e vele. Ha sikerült helyes elhatározásra jutnunk, és szeretnénk a kockázati tényezőket minimálisra csökkenteni, illetve, ha nem szeretnénk hájainkat, bájainkat mások előtt kiteregetni , akkor érdemes elkezdeni – a lehetőségeinkhez mérten – valamilyen sportolási, egészség megőrzési tevékenységet vagy esetleg beruházni valamilyen otthoni fitness gépre.

Természetesen nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy mindenképpen olyan mozgásformát válasszunk, amit hosszútávon be tudunk építeni a mindennapjainkba, és szívesen végzünk, esetleg idővel életünk szerves részévé válik.

A múltkori bejegyzésemben a testalkat szerinti csoportosításra tértem ki, ígéretemhez híven, most az életkor és az ahhoz megfelelő sport viszonyáról írnék egy kicsit bővebben.

Szeptember van, még élvezzük a nyárvégi napsugarakat, a friss gyümölcsöket, zöldségeket a kertben, de a hűvös, ködös hajnalok és esték már jelzik az ősz közeledtét. Sokak számára az ősz egyet jelent a megfázásos, influenzás megbetegedések kezdetével, amiből aztán tavaszig ki sem lábalnak.

Hangulatunk kétségtelenül összefügg az agyunkban zajló kémiai folyamatokkal. De maguk ezek a folyamatok messze nem csak kémiai úton – azaz gyógyszerekkel – befolyásolhatók! Korábban is bizonyították már a mozgás hangulatjavító hatását. Újabban egy merész kutató a kőkorszaki életmód előnyeit fedezte fel és alkalmazta – átütő sikerrel. 

Hazánkban, ahogyan a világ más országaiban is, több ember hal meg szív- és érbetegségben, mint az összes többi betegségben együttvéve. A szív- és érbetegségek kialakulásában az életmódnak és a társadalmi-környezeti tényezőknek döntő szerepük van. A különböző problémákat ezért megfelelő stresszkezeléssel és életmódváltással védhetjük ki.

Már mindent kipróbált és még mindig kínozza a hátfájás? Próbálja ki Dr. Norman Marcus, a New York-i Egyetem Orvosi Kara izomfájdalmakat kutató orvosának tanácsait.

Azok, akik a H1N1 elleni oltást megelőző évben kaptak szezonális influenza elleni oltást, kétszer akkora eséllyel fertőződnek meg, mint akiket nem oltottak be. Szakértők ezért azt ajánlják, hogy az idei oltóprogramot csak az újinfluenza elleni vakcinára korlátozzák.

Számos ausztrál őslakó megdönthetné a mai 100 és 200 méteres világrekordot, ha akarná, és bármely neandervölgyi asszony leszkanderozhatná Schwarzeneggert, hogy a ruandaiak 2,45 méternél is nagyobb magasugrásait ne is említsük. Egy ausztrál antropológus új könyvében azt írja: menthetetlenül elsatnyultunk.

Egérkísérletek azt mutatják, hogy a sejtkárosodástól védő antioxidáns étrendkiegészítők hatása összetettebb, mint eddig gondolták: inzulinrezisztenciához vezethetnek, ezáltal növelhetik a diabétesz kialakulásának esélyét.

Ha kalapáccsal döngetnek a fejünkben, legkevésbé sem vágyunk a sportolásra. Mégis ajánlják a testmozgást, mint a fejfájás megszüntetőjét. A gyógyírok közé felsorolják a Kung-Fu-t, Tai Chi-t és nem utolsó sorban a szexet is. A fejfájós emberek mindig készen állnak egy következő "rohamra", ezért mindig kezük ügyénél vannak a fejfájást csillapító gyógyszerek, a hűtőbe bekészítve a jégakku.

A masszázs a legrégibb és legegyszerűbb gyógymód. Alkalmazható mozgásszervi betegségek, izomfájdalmak kezelésére, javítja a vérkeringést, fellazítja a letapadt izmokat, stresszoldó hatásának köszönhetően enyhíthetjük vele a fáradtságot és az álmatlanságot is.