Az esetlegesen fellépő gyomorégés egy-egy bőségesebb, nehezen emészthető, egészségtelen fogásokból álló étkezés után mindenkivel előfordulhat. Ha azonban ez a jelenség rendszeresen fennáll (hetente kettő vagy több alkalommal), akkor reflux betegségről (nyelőcsőbe történő gyomortartalom visszaáramlás) beszélünk. Ez az állapot annak a jele, hogy az illető túl sokat, túl gyakran vagy helytelen ételeket eszik, illetve a stressz túlzott mértékben befolyásolja az emésztés folyamatát.
Tartalom:
A gyomorégés és a savtúltengés leggyakoribb kiváltó okai
A gyomorégés elleni tüneti gyógyszerek és mellékhatásaik
Savlekötők
Savtermelést gátló gyógyszerek
Gyomornyálkahártya védők
Gyógyfüvek
Gyógyvizek
Mayr-féle hasi kezelés
Talpmasszázs
Akupunktúra
Növényi és/vagy ásványi alapú táplálék kiegészítők
A legnagyobb sikereket az életmód megváltoztatásával érhetünk el
A helyes táplálkozás és táplálék-kiegészítők
Célzott tápanyagbevitel étrend-kiegészítők formájában
Élő enzimek
Szinbiotikumok
Rosttabletták és növényi rostot tartalmazó egyéb étrend-kiegészítők
Szuperétkek (green foods)
Emésztést segítő, savasodást és puffadást gátló készítmények
Organikus aloe vera
Bevált népgyógyászati praktikák
Gyömbér
Papaya
Ananász
Fahéj
Citrom
Köles
Barnarizs
Bazsalikom
A reflux tüneti definíciója a következő lehetne: Szegycsont mögötti, néha torokba, karba kisugárzó, égő érzés, ami az étkezések után, illetve testhelyzet változtatás esetén fokozódhat, de akár meg is szűnhet.
A reflux több mint csupán bosszantó vagy kellemetlen jelenség. A reflux-betegség lényege a gyomornedv visszaáramlása a nyelőcső alsó szakaszába, a nyelőcsövet a gyomortól elválasztó záróizom elégtelen működésének következtében. Amennyiben a visszaáramlás sokszor előfordul, vagy tartósan fennáll, a savas gyomortartalom izgatja a nyelőcső nyálkahártyáját, és ezzel égető, maró érzést okoz. Általában a betegség enyhe lefolyású, de ritkán a nyelőcső nyálkahártyájának gyulladásához, sőt kezelés nélkül annak kifekélyesedéséhez is vezethet. A probléma teljes elhanyagolásának végső tüneteként gégerák vagy nyelőcsőrák is kialakulhat.
Az elhízás, az alkoholfogyasztás, a dohányzás, a túlzott kávéfogyasztás, a cukor, a fennálló candidiasis valamint a stressz tartoznak a reflux leggyakoribb kockázati tényezői közé. De az egészségtelen táplálkozás és a rendszertelen étkezés is hozzájárulnak a betegség kialakulásához. Ám hiába étkezik valaki rendszeresen és egészségesen, ha nem rágja meg jól a falatot, ugyanis ez is kiválthat refluxos tüneteket.
Gyakran fordul elő reflux várandós nők esetében is, mivel a megnagyobbodott méh nyomást gyakorol a hasi szervekre. Abban az esetben még pláne virágzik a probléma, ha a kismama – tartva a régi tévhiteket és a nagymama tanácsait – "kettő helyett” eszik.
A gyomorégés és a savtúltengés leggyakoribb kiváltó okai:
Néha szívinfarktus esetén a beteg azért nem fordul orvoshoz, mert a tünetek gyomorégés képében jelentkeznek. Mivel a gyomorégés ilyenkor a hirtelen bevett savcsökkentő hatására elmúlik, ennek a tünetnek nem tulajdonítunk a szívinfarktus szemszögéből túl nagy jelentőséget. Pedig ha ilyen esetben mégsem szűnik a fájdalom, vagy a nyakba, karokba sugárzik, esetleg izzadással, gyengeséggel társul, azonnal orvoshoz kell fordulni!
Az idegfeszültség, egyes lelki alkati tényezők, tavaszi, őszi időjárás, kiadós étkezések, alkoholfogyasztás is gyakran jár fokozott savtermeléssel, ami gyomorégést, görcsös felhasi fájdalmat, és akár hasmenést is okozhat. Ezek a tünetek természetesen csak alkalmilag fordulnak elő. Ha mégis gyakran ismétlődnek, rendszeresen visszatérnek, már többről lehet szó, tanácsos tehát egy pontos diagnózisért orvoshoz fordulni. Az egyszerű gyomorégés könnyen kezelhető étkezési reformok bevezetésével, illetve savbeállító növényi kivonatok bevetésével, a gyomorégés hátterében meghúzódó betegségek azonban nem.
A gyomorhurut (gastritis) a gyomornyálkahártya gyulladása. Fontos tudni, hogy a fekélyképződés első lépcsője a gyomorhurut. Okozhatja túlzott alkoholfogyasztás. Egyes gyógyszerek, pl. aszpirin vagy a mozgásszervi fájdalmakra szedett non szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID) azáltal okoznak gyomorhurutot, hogy a gyomornyálkahártyában található védő anyag keletkezését blokkolják.
Gyakori diagnózisa a korszerű eszközökkel végzett gastroenterológiai vizsgálatoknak a gastrooesophagealis reflux (GORB=GERD). A betegség lényege az, hogy a savas gyomortartalom visszajut a nyelőcsőbe. A problémát a gyomorsav jelenti és a gyógyítás célja a visszajutott sav mennyiségének csökkentése, és a túltermelés okának kiderítése. Általában a gyomorégés röviddel étkezés után, lefekvéskor jelentkezik, de a beteg gyomorégésre is ébredhet. A fekvő helyzet súlyosbítja a gyomorégést, mert a sav így könnyebben kerülhet a nyelőcsőbe, sokan ezért félig ülő helyzetben alszanak. A betegek savanyú szájízről, puffadásról, hányingerről öklendezésről vagy köhögésről panaszkodnak. A fájdalom bizonyos ételek, alkoholfogyasztás, kávéivás és cukorfogyasztás után fokozódik. A legfontosabb különbség az egyszerű gyomorrontás és a GORB között az, hogy a reflux-szal járó gyomorégés rendszeresen fordul elő, nem alkalmilag, bizonyos ételek vagy italok után.
A rekeszsérv (hiatus hernia) lényege a mellkasba "felcsúszott" gyomorrész, a benne pangó, sok savat is tartalmazó gyomortartalommal együtt mellkasi, szegycsont mögötti fájdalmat okozhat. A rekeszsérves betegnek étkezés után nem szabad lefeküdni, inkább kíméletes mozgást, sétát kell beiktatnia, illetve be kell vezetni az étkezésbe a "sokszor keveset” elvet, esetleg savképzést csökkentő, normalizáló, görcsoldó hatóanyagok szedése szükséges.
A nyelőcső alsó szakaszán lévő megvastagodott visszér a májzsugor (cirrhosis hepatis) kísérője. Ennek jelentősége nem is annyira a fájdalom, hanem a gyakran életveszélyes vérzés kialakulásában van.
A peptikus fekély a gyomor- nyombélnyálkahártya "kisebesedése", melyet rendszerint a gyomorsav és egy bakteriális fertőzés (Helicobacter pylori) okoz. A sav először izgatja a gyomornyálkahártyát, majd gyomorhurutot okoz, majd az idő múlásával az állapot egyre romlik, végül fekély alakul ki. A kérdés azért bonyolultabb, mert Helicobacter fertőzés előfordul gyulladás vagy fekély nélkül is. A sav izgató hatása gyomorvérzéshez, a gyomorfal perforációjához vezethet. A vérzés életveszélyes is lehet. A savtúltermelésnek szerepe van a gyomor- és nyombélfekély képződésében is. Ha a panaszok okozója a Helicobacter pylori, a kezelést a baktérium semlegesítésével illetve kiirtásával kell kezdeni, amely a mai orvosi gyakorlat szerint antibiotikummal történik, ami oly mértékig tönkreteszi a gyomor és a belek hasznos baktérium flóráját, hogy sok esetben csak súlyosbodik a helyzet. A Helicobacter kiirtására ezért csak természetes módszereket vessünk be, amelyek igaz, hogy lassabban hatnak, viszont kiegészítve egy jó diétával lényegesen hatékonyabbak és sokkal tartósabb eredményt hoznak, mint az antibiotikumok.
A peptikus fekély helyétől függően beszélünk gyomorfekélyről és nyombélfekélyről.
A gyomorfekély tünetei: gyomorszáj táján jelentkező rendszertelen fájdalom (étkezésre a fájdalom fokozódik, savcsökkentők hatására csökken), fogyás. A kórelőzményben gyakran szerepel tartós alkoholfogyasztás, aszpirin vagy NSAID-ek (a nem szteroid gyógyszerek aszpirin-szerűek, mozgásszervi fájdalmak csökkentésére) szedése, illetve a nem megfelelő étkezés és a túlzott cukorfogyasztás.
A nyombélfekély tünetei: gyomorszáj táján vagy a köldök körül jelentkező, időnként a hátba sugárzó maró fájdalom (reggel nincs fájdalom, inkább délelőtt jelentkezik), étkezésre a fájdalom csökken, de 2-3 órával az étkezés után újra jelentkezik, savcsökkentők hatására csökken. A beteg gyakran éjszaka a fájdalomra ébred.
Az antacidok, vagyis a savtermelést csökkentő gyógyszerek csak átmenetileg szüntetik meg a fájdalmat.
A gyomorégés elleni tüneti gyógyszerek és mellékhatásaik
A gyomorégést a kiváltó októl függetlenül végül is a fokozott savtermelés okozza. A gyógyszerek vagy közömbösítik a gyomorsavat vagy gátolják a savtermelést, azaz csak a tünetek szüntetik meg, de az alapproblémát nem gyógyítják.
Savlekötők: A gyomor savtartalmát csökkentik a savlekötők (antacidok) azáltal, hogy közömbösítik a gyomorsavat. Az antacidok azonnal hatnak, de hatásuk gyorsan elmúlik, csak alkalmi gyomorégés esetén javasoltak. A savlekötők kölcsönhatásba léphetnek más, szájon át szedett gyógyszerekkel! Szedésük azért sem javasolt, mert nagy részük egészségre ártalmas fémsókat (pl. alumínium) tartalmaz. Vény nélkül kapható savlekötők: Almagel (alumínium-hidroxid, magnézium-hidroxid), Anacid szuszpenzió (alumínium-hidroxid, magnézium-hidroxid), Antagel szuszpenzió (magnézium-oxid, alumínium-hidroxid, szorbit), Maalox rágótabletta, szuszp., (alumínium-oxid, alumínium-hidroxid, magnézium-hidroxid, szorbit, mannit, szacharóz, mentaolaj), Malugel szuszpenzió (alumínium-hidroxid, magnézium-hidroxid, szorbit, parahidroxi-benzoesav konzerválószer), Nilacid tabletta (magnézium-triszilikát, magnézium-oxid, -dihidrogénfoszfát, bizmut-szubnitrát), Rennie antacidum rágótabletta (kalcium-karbonát, magnézium-karbonát), Talcid rágótabletta és szuszpenzió (hidrotalcid), Tisacid tabletta és szuszpenzió (alumínium-magnézium-karbonát-hidroxid). A fenti vény nélkül kapható szerek a már képződött savat közömbösítik. Túlzott fogyasztásuk a szervezet lúgosodását okozzák, ami szintén káros. A savkötők sem mellékhatás-mentesek: hasmenést, émelygést, székrekedést, puffadást, vitamin- és ásványianyag hiányt okozhatnak. Vesebetegek ne szedjenek alumínium tartalmú savközömbösítőt. Fogamzásgátlót szedők is gondoljanak a felszívódási zavarból eredő hatástalanságra, illetve a kiszámíthatatlan kölcsönhatásokra.
Savtermelést gátló gyógyszerek: csökkentik a képződött sav mennyiségét azáltal, hogy blokkolják a savtermelést, ezáltal beleszólnak a szervezet védekező és jelző mechanizmusaiba. Hisz a szervezet a legtöbb esetben azért termel több savat, mert a neki nem tetsző gyomortartalmat szeretné semlegesíteni. A savtermelést gátló vényköteles szerek: hisztamin-2-receptor gátlók: cimetidin (Histodil), ranitidin (Zantac, Ulceran, Huma-Ranidin, Ranitidin-B, Xanomel, Ulcosin, Umaren, Histac, Ranitic, Pylorid), famotidin (Quamatel, Famotidin Hexal, Peptigal, Apo-Famotidin, Servipep, Motidin), nizatidin (Naxidin); protonpumpa gátlók: omeprazol (Losec, Omeprazol Hexal, Omeprazol-Astra, Omeprazol-ratiopharm, Ulzol, Probitor, Omegen,), pantoprazol (Contoroloc), lansoprazol (Lansone), rabeprazol (Pariet), esomeprazol (Nexium) Vény nélkül kapható savtermelődést gátló szerek: Zantac 75 tabletta (ranitidin), Quamatel Mini filmtabletta (famotidin). A Zantac 75 tabletta és a Quamatel mini filmtabletta alacsonyabb hatóanyagtartalmuk miatt recept nélkül is kaphatóak. Szedésük azonban orvosi ellenőrzés nélkül a két hetet nem haladhatja meg, mert súlyos következmények várhatóak! Egyes antibiotikumok együttes használat esetén a fent említett gyógyszerek hatástalanságát okozhatják. A savtermelés gátlását okozó gyári készítményeket, nem szabad a vény nélkül kapható savközömbösítő gyógyszerekkel egy időben bevenni, mert hatástalanítják egymást. A cimetidin számos gyógyszer lebomlását gátolja, emelve azok vérszintjét (erősítheti vagy elnyújthatja hatásukat). Egyéb gyógyszerekkel való együttes szedése fokozott orvosi ellenőrzést igényel! Sajnos ezek a gyógyszerek értékes hatóanyagok felszívódását is gátolják, szedésük nem javasolt!
Gyomornyálkahártya védők: Ezek a gyógyszerek a nyálkahártyát egy mesterséges anyaggal vonják be, és annak fehérjéivel komplexet képezve megakadályozzák, hogy a károsító anyagok elérjék a nyálkahártyát. Az alumínium - szukralfát a beteg nyálkahártyához jobban kötődik, mint az éphez; a kolloidális bizmut hatékony a fekély keletkezésében szerepet játszó Helicobacter pylorival szemben is, viszont teljesen tönkreteszik a gyomor természetes nyálkahártya bevonatát, leblokkolják az öngyógyító folyamatokat, csak tünetileg kezelik a problémát, és a beteget élete végéig a gyógyszerek függőségére kárhoztatják. Vény nélkül kapható készítmények: Alusulin tabletta (szukralfát), De-Nol tabletta (bizmut-oxid kolloidális formában), Ulcogant tabletta, granulátum, szuszpenzió (szucralfát, parahidroxi-benzoesav tartósítószer), Venter tabletta, granulátum (szukralfát). Egyéb vény nélkül kapható készítmény: Az Optacid granulált porkeverék (nátrium-hidrogénszulfát, nátrium-dihidrogénfoszfát) nem klasszikus értelemben vett savlekötő. Ez a sókeverék a gyomornedv kémhatását (pH) 2,7-re állítja be, akkor is ha túl sok a sav, illetve akkor is, ha túl kevés. Átmeneti megoldásként ez az egyedüli szer, ami mellékhatások nélküli, de hosszútávú használata nem ajánlott.
Gyógyfüvek: legjobb nyálkahártya-regeneráló gyógyteák a fehérmályva, katáng, körömvirág, cickafark, kamilla, orbáncfű. Ezekből érdemes keveréket készíteni, és 6 héten keresztül rendszeresen fogyasztani 3-5 csészével.
Gyógyvizek: a lúgos gyógyvizek is segítik közömbösíteni a felesleges savat, és serkentik a gyulladás gyógyulását. A gyógyvizeket étkezések után 1-2 órával kell fogyasztani, lassan kortyonként 6 héten át. (Ferenc József, Hunyadi, Igmándi, Mira)
Mayr-féle hasi kezelés (speciális masszázsfajta) javítja a hasi szervek működését, erősíti a napfonat – ez szabályozza a nyelőcső tágasságát is – tónusát, és oldja a simaizmok görcsét.
Talpmasszázs: javítja az emésztést, stabilizálja a savtermelést, serkenti a gyomor ürülését, és ezzel csökkenti a nyelőcsőbe visszaáramló étel mennyiségét.
Akupunktúra: szabályozza a vegetatív funkciókat, így az emésztőszervek működését is. Csökkenti a fájdalmat és mérsékeli a feleslegben termelődő sav mennyiségét.
Növényi és/vagy ásványi alapú táplálék kiegészítők: mellékhatások nélkül normalizálják a gyomorban lejátszódó folyamatokat, erősítik a szervezet öngyógyító folyamatait, normalizálják a savműködést, lúgosítanak (Emóció, Fermentált áfonya és papaya ital, Fermentált papaya és gránátalma ital, Huminiqum, Coral Calcium Okinawan, Coral Calcium Ocean Milk, Raw Food).
A legnagyobb sikereket az életmód megváltoztatásával érhetünk el:
Jóllehet a reflux kezelése a konvencionális gyógyításban elsősorban a gyógyszereken alapul, van azonban néhány olyan életmódbeli stratégia, amely hatásosabbnak bizonyul, sőt ily módon a betegség kialakulása is megelőzhető. Az alábbi tanácsok legtöbbjének betartása egyszerűen kivitelezhető, és mindig nagyon jó eredményt hoz:
A helyes táplálkozás és táplálék-kiegészítők:
Célzott tápanyagbevitel étrend-kiegészítők formájában
Bevált népgyógyászati praktikák:
Szia! A termékeket szedheted, ha New Chapter, akkor a Perfect Prenatal-t!
Milyen a táplálkozásod? Rendszeresen eszel? Mikor iszol? (étkezés előtt - alatt - után) Cukor, tej, finomított termékek? Felkészültél a babavárásra vagy váratlanul jött a pici? Stresszes az életed?
Homeopátiás megoldás lehet: Natrium Phosphoricum D6 Schüssler só, a Robinia psedoacacia 9 CH
4 évvel ezelőttig a férjemnek olyan erős reflux-a volt, hogy minden étkezés után gyógyszert kellett bevennie. A teljes életmód váltás óta SOHA többet nem kellett ezt tennie. Úgyhogy én ebben látom az igazi megoldást! Írod, hogy étrenddel és a kiegészítőkkel kordában tartod, de csak akkor termelődik több gyomorsav és olyan időpontban is, amikor nem kellene, amikor valamit még változtatni kell, még mindig el vagy savasodva.
Remélem megoldódik, boldog babavárást!
Kedves Tünde!
Köszönöm a választ!
Cukrot évek óta nem fogyasztok, helyette xillitet és mézet használok. A finomított termékeket a lehető legjobban mellőzöm, néha esetleg vendégségben csúszik be olyasmi a nem a legjobb. Amúgy a kenyeret sütöm tk. lisztből. Pát éve egy candida kúrát megcsináltam (amikor kiderült, hogy refluxom van) és szedtem a fentiekhez hasonlóan táplálékkiegészítőket, így gyógyszerre nem volt szükség. A babavárásra megpróbáltam felkészülni egy újabb candida kúrát kezdtem el és Sz. Gyuri bácsi tisztító teáit ittam, de sajnos pár év után először sikerült valami influenzafélét elkapnom, ami sehogy nem akart javulni, négy napig nem tudtam aludni a köhögőrohamoktól így végül vagy 7 év után először, de kénytelen voltam bevenni a felírt antibiotikumot.
Gondoltam utána újra kezdem a tisztítókúrát. Aztán persze rá talán 2 hónapra néhány "gyanús" tünet jelentkezett. :) Szóval így sajnos nem sikerült a tervezett módon felkészülni a babavárásra.
A Perfect Prenatalt nem szedhetem a benne lévő K vitamin miatt. Ugyanis nálam vették észre a véralvadás zavart jelentő génhibát (Leiden Mutáció). Ahogy ajánlottátok, bejelentkeztem W. Köbelhez, meglátjuk mit tud ebben tanácsolni.
Igen az biztos, hogy valamit nem csinálok jól és az étrendemen kell még mindig változtatni, mert különben nem jött volna elő ennyire. Zöldséget fogyasztok talán keveset, arra mindenképpen figyelnem kéne. De nem tudom, hogy mit és hogyan változtassak.
Azt szeretném kérdezni ,hogy szerintetek van -e, lehet-e összefüggés a reflux és visszatérő felső légúti betegségek között?
Köszönöm!
Szia Lizzi!
Neked van mindkettő vagy másnak? Egyszerre szokott jelentkezni a probléma?
Nem gondolom, hogy konkrét összeföggés lehetne, mert végülis külön terület, bár a szervezetben minden mindennel összefügg... és ha valami valahol megborul, akkor egy sor más változás is lehetséges... lásd például a hormonok működését, milyen sok területre kihatnak!
Én inkább olyasmire gondolnék, hogy ha a szervezet úgy általában jobban le van gyengülve (immunrendszer) akkor hajlamosabb a megbetegedésekre...
A felső légúti megbetegedések leginkább az immunrendszer gyengesége miatt szoktak előjönni, a reflux pedig helytelen táplálkozás és/vagy folyamatos stressz miatt...
Persze ezek csak általánosságok, ezeknek még rengeteg oka lehet, és ne feledjük el a lelki okokat sem...
Refluxom tavalyelőtt és tavaly szeptemberben jött elő, majd novemberben egymás után 3 alkalommal volt felső légúti betegségem, aminek műtét lett a vége, akkor azt mondták, hogy a reflux (sok sav) összefüggésben lehet a sorozatos felső légúti betegségekkel. Most újra volt egy felső légúti valamim, kaptam rá gyógyszert, elmúlt és most pár napja elég sok minden összejött (lelki dolgok) és újra elkezdett fájni a gyomrom, majd a torkom is. Hát igen, az eszemmel tudom már, hogy a lelki dolgokat kellene megoldani és akkor talán ezek is megoldódnának....
Szia Lizzi! Természetesen az a legjobb, ha tudatosan figyeled magad és felismered, majd elengeded azokat az érzelmeket, amik az életedet gátolják, lelki színten irányítanak. Ettől függetlenül a szervezetedet is ajánlott támogatnod, erősítened az immunrendszered, regenerálnod a bélflórád és kitisztítanod az egész szervezeted, hogy vissza álljon a rend, mivel minden-mindennel össze függ! A sok sav marja a gyomrod, a torkod, persze, hogy ettől legyengül a védekező mechanizmusod, így könnyebben elkapod a fertőzéseket. Én a gyógyszeres kezelés helyett inkább a természetes készítményekkel való megelőzést választanám a helyedben! :)
Én tudatosan figyelem magam...![]()
Gyomor, bélflóra..., stb..., sikerült megoldani!
![]()
Sziasztok!
Régebben, amíg egészségtelenül étkeztem, rengetegszer égett a gyomrom. Állandóan lapult a táskámban Re..i, dobozszámra szedtem, tudatlanka voltam még, na! ![]()
Múlt pénteken, hosszú hónapok után, újra tapasztaltam a régi ismerős érzést, persze, mert balga voltam és elcsábultam egy fél pizza szeletre, olyan péksütisnél kaphatóra.
Meg is lett az eredménye...órákon át kínzott, nem tartok már magamnál savlekötőt (mivel amúgy nincs már rá szükségem), venni nem akartam, és a konyhaszekrénykémben lapuló szódabikarbóna is 180km-re volt.
Ekkor drága jó anyósom azt mondta: Gyűjtsd össze a nyáladat a szádban, forgasd, "rágcsáld" pár másodpercig, majd nyeld le. ![]()
Néztem rá mint borjú az új kapura, de gondoltam egy próbát csak megér... és láss csodát! két ilyen "nyálrágcsálás" után, mintha elvágták volna a gyomorégésemet!
Én nem tudom hogy miért, mi ennek a magyrázata, de legközelebb próbáljátok ki mielőtt bármihez nyúlnátok! Garantáltan természetes és mindig kéznél van! ![]()
Két dologra volt jó a pénteki kilengésem,
Sziasztok!
Nemrég olvastam a cikket, mivel már két-három napja elég rosszul érzem magam. Nem vagyok az a nyafogós fajta, úgyhogy nem foglalkoztam a tünetekkel, viszont most már itt az ideje tennem valamit. Körülbelül 2 hónapja folyamatosan fáradtnak és gyengének érzem magam. Ez azért is furcsa, mert mindig is sportos lány voltam, kosaraztam, röplabdáztam, verseny táncoltam stb. Lassan egy éve viszont mindent abbahagytam, tervezek újra sportolni, de így elég nehéz. Nem tudok függőlegesen felpolcolt párnák nélkül aludni sűrűn hányingerem van, szédülök. 1-2 hete folyamatos migrénes fejfájás. (De az köthető a környezet változásnak is, mert Bp-ről->Dubaiba költöztünk.)
Egy éve kórházba kerültem Calici fertőzéssel. A doktornő gyanakodott refluxra is, de a vizsgálatba nem mentem bele, mert megállapították mi volt a bajom, és kevés esély volt rá, hiszen azt érezni lehetett volna. Azóta mintha szuper gyenge lenne a gyomrom. Amihez hozzájárult a nem kevés stressz.
Hozzá kell tennem 20 éves vagyok és 15 éves korom óta vegán. Húsokat, halakat, gombát egyáltalán nem eszem. Tojást is csak ritkán. Főleg sajtokat, zöldségeket, gyümölcsöket fogyasztok, de rendszertelenül és ugyan úgy fogyasztok olykor gyors ételeket, kólát stb.
Lassan már minden reggel fáj a gyomrom ébredés után, este alig bírok elaludni. Úgy érzem túl sok a savam, és ahogy így utána olvastam, teljesen jogos a feltételezés, hiszen nagyon sok sajtot, péksüteményt stb-t fogyasztok.
Kérdésem az lenne hogy mi a véleményetek a lúgosító étrendről?
Válaszotokat nagyon várom,előre is köszönöm a segítséget!
Eszter
Kedves Eszter!
A mozgás és a fittség összefügg egymással, azonban a mozgás nem befolyásolja a bélflórád minőségét, annak minőségén, így az immunrendszereden - többek között - táplálkozással segíthetsz.
Az egy évvel ezelőtti kórházi kezelés alkalmával szedtél/szedettek veled antibiotikumot? Ezt azért lenne fontos tudni, mert az antiboitikumok tönkreteszik a bélflórát, így megválltozik a táplálékok feldolgozása, a tápanyagok felszívódása, s amíg azt vissza nem telepíted, a felsorolt tünetek kevésbé fognak változni. Ennek következményeként lehet magas a gyomosavad, s ezt még tetőzi a stresszes állapot.
Pozitív hatást érhetsz el a vegán étrenddel, odafigyelve az egyoldalú táplálkozás elkerülésére, az étkezés koplettálására (szakirodalom). Arra, hogy az állati eredetű fehérje ne haladja meg a napi 12%-ot, a zöldségek, gyümölcsök rendszerességgel részei legyenek az étrendendek. A legjobb, ha 8 adaggal megeszel egy nap, ömnagában fogyasztva vagy a főétkezést kiegészítve. (1adag = 1 marék) A gyorséttermi ételeket, a kólát pedig teljesen iktasd ki!
A lúgosító étrend azonban önmagában nem megoldás, a szervezeted sav-bázis egyensúlyát kell beállítani.
Kedves Zsani!
Köszönöm szépen gyors válaszod. Antibiotikum alkalmazására került sor, bár a gyógyszerek nagy része nem maradt meg bennem a fertőzéssel együtt járó folyamatok miatt. Azóta nagyon gyengének érzem az immunrendszerem, ezért igyekszem minél sűrűbben pl:friss gyümölcsleveket inni, vitaminos pezsgőtablettákat szedni.
A barátom édesanyja homeopata szeretné megpróbálni, hogy homeopátiás készítményekkel tud-e rajtam segíteni. Azon kívül amit írtál mit kellene még tennem, hogy mihamarabb megszűnjenek a tüneteim és újra élvezhessem az ételeket rosszul létek nélkül? Esetleg a sav-bázis diéta szükséges a Lúgosító diéta helyett?
Köszönettel,
Eszter
Bélflórádat, immunrendszeredet minőségi, hatékony szimbiotikummal (pre- és probiotikum), béta-glükánnal és fermentál táplálékokkal, táplálék kiegészítőkkel támogathatod. Az erjesztés az élelmiszert táplálóbbá, ízletesebbé teheti, ezen túl:
• megakadályozza a kórokozó baktériumok, paraziták és gombák elszaporodását,
• segíti az emésztést,
• javítja a tápanyagok lebontását és felszívódását,
• lebontja a tejcukrot és egyéb olyan anyagokat amelyet a szervezet nem képes önmagában megemészteni,
• csökkenti az allergiás reakciók kialakulását,
• a környezetből, táplálékból bekerülő mérgező anyagokat semlegesíti,
• a szervezet számára nélkülözhetetlen vitaminokat termel,
• elősegíti a bélrendszer perisztaltikus mozgását,
• fokozza az immunrendszer reakciókészségét,
• csökkenti az antibiotikumok által okozott mellékhatásokat.
A boszorkánykonyhában rengeteg olyan ételt találhatsz, mely segíti beállítani szervezeted megfelelő sav-bázis egyensúlyát. Akár menüket is összeállíthatsz magadnak. A receptek hozzávalói között nincs cukor, finomított liszt és olaj. Nem véletlen. Érdemes ezeket kerülni, hosszútávon is, fokozva a fentiek hatását.
A homeopátiához párod édes anyukája jobban ért, mivel ő szakértő benne, én nem. A terápiában ő tud segíteni, jobban szeretem, mint a hagyományos orvoslást. yes - ![]()
Köszönöm szépen a segítségedet! Megfogadom a tanácsod! A kezdet biztosan nehéz lesz,de remélhetőleg gyorsan enyhíteni fog a tüneteimen... Köszönettel, Eszter
Sziasztok Lánykák! Azt szeretném kérdezni Tőletek, hogy a szegfűszeg tényleg jó-e szájszag ellen? És ha igen, 1 nap maximum mennyit lehet belőle elrágcsálni mindenféle negatív következmény nélkül? Tudjátok, eldobnám a cukormentes rágógumikat/cukrokat és erre állnék rá. Üdv Nektek
Sziasztok, A reggeli gyomorégést mi okozza??minden reggel érzem, hogy ég a gyomrom, aztán reggeli után elmúlik...és ha netán többet eszem, pl egy kiadósabb ebédet akkor szúró fájást érzek a gyomromnál és gyakran csuklok evés után.. mit tegyek? várom válaszaitokat
Szia Angella!
Ha reggel ég a gyomrod, akkor túl sok az éhgyomori savad, ami a maró érzést okozza. És mivel étkezés után is vannak tüneteid, nagy valószínűség szerint valamilyen emésztési problémád van. A sok sav jelzi, hogy elvan savasodva a szervezeted, tehát sok-sok lúgosító zöldséget, gyümölcsöt, gabonafélét kellene fogyasztanod, és egy alapos béltisztítás is ajánlott. A fizikai tényezőkön túl, meg kellene nézni, hogy van-e valamilyen feldolgozatlan lelki problémád, ugyanis ez is tud emésztési elégtelenséget, -"valamit nem tudok megemészteni"-okozni.
Volt egy időszak az életemben, hogy már néhány falat után is hánytam, elmentem orvoshoz, gyomortükrözés, és megállapították, azt, amit előtte is tudtam, hogy sok a gyomorsavam. Jöttek a gyógyszerek, persze semmi javulás. Már ott tartottam, hogy alig ettem valamit, hagyma, paprika, paradicsom, a gyümölcsök mind tiltó listán voltak. Azután, ahogy jött ez az egész emésztési probléma, úgy meg is szűnt, mindenféle gyógyszer és kezelés nélkül. Utólag már tudom, hogy nálam a lelki dolgok okozták a tüneteket, és miután megoldást találtam, egyből javulás következett.
Szerintem kérd a tanácsadód segítségét, tölts ki egy állapotfelmérőt, és meglesz a problémád gyökere, amire célzott megoldást tudunk adni
.
Lanyok! A segitsegeteket kernem, a mamam gyakori gyomoregese (refluxa) kapcsan. Az orvos valami szornyu reflux elleni gyogyszert irt neki, ami utan szinte az osszes mellekhatas megjelent rajta, ezert inkabb abbahagyta. Probalkoztunk Suprabalance-szal is, sajnos nem hozott javulast. Tudom, hogy a taplalkozasan is valtoztatnia kellene, de 80 eves elmult es ez az o eseteben mar remenytelen... Most, hogy a gyogyszert abbahagyta ott tart, hogy iszonyu gyakran eg a gyomra es semmi nepi gyogymod (ld fenn) nem segit. Tudnatok olyan keszitmenyt ajanlani, ami nem olyan karos, mint a hagyomanyos reflux gyogyszerek, de megis hatasos? Nagyon koszonom!!! A.
Az ő korában már semmi nem fog segíteni, csak az életmódváltás (más étkezés), a Supra Balance és a Synbiotic Colonies. Tudom, írtad, hogy próbáltátok, de milyen adagban, és meddig, mit evett mellé? Azt is tudnom kéne, hogy milyen tünetekből következtettetek arra, hogy hatástalan.
Azon is el kéne gondolkodni, hogy a mamának valóban refluxa van-e, és nem valami más?
Őszinte leszek: ha elkezditek gyógyszerezni, az csak a tüneteket szünteti meg és nem a valódi problémát, ezért a mama akoránál fogva hamar áldozatává eshet annak, hogy becsapja a szervezetét a gyógyszer.
A természetes gyógymódokhoz idő és kitartás kell, de hidd el megéri!
Kérlek segítsetek, hogy a szervezetben mitől keletkeznek polipok, mik a lehetőségek rá. Egyik barátomnak 2-3mm epehólyag polipja van, szeretnénk tudni mennyire veszélyes, illetve mi a teendő, köszönöm!!
Szia!
"Az epehólyag polipok nem ritkák. Kb. 4%-ában az ultrahangal kivizsgált epehólyagokban, polip képződés észlelhető. Az epehólyag polipok nem jelentik egyenesen azt, hogy egy egyénnek magasabb lenne az esélye rák kialakulására. 95%-a az ilyen polipoknak nem fog elrákosodni. Ezek koleszterinből, izomszövetből, vagy gyulladásos szövetből állnak. A maradék 5% adenómés polip, amelyek idővel elrákosodhatnak. Ma úgy hisszük, hogy a polip méretétől nagyban függ, hogy egy polip el fog-e rákosodni, vagy sem. Az 1 cm-nél nagyobbaknál ennek a veszélye fennáll.
Ezeket a polipokat általában véletlenül fedezik fel ultrahangos vizsgálatokon. Maga a polip csak nagyon ritkán okoz bármilyen tünetet. Természetesen nincs módja, hogy az epehólyag kivétele nélkül megmondjuk, hogy milyen tipusú polipról lehet szó. Sokszor az epehólyagot amúgyis eltávolitják más okok végett (pld. epekövek).
Az epehólyag polipok kezelésében nagy az ellentmondás. Általában ha a polip mérete 1 cm-nél nagyobb, vagy ha 3 hónapos kontroll ultrahangvizsgálat során a kisebb méretű polip növekedést mutat, akkor azt javasolt sebészetileg eltávolitani. "
Ezt mondja a net.
A magam részéről annyit fűznék hozzá, hogy a hko (tcm) szerint az epehőlyag kontrollálja a fej energiáit, a cselekvés elkezdéséért, a döntések meghozataláért, a dolgok működésbe hozásáért felelős. A polip az epehólyagon ennek a gátoltságára utal. A kérdés az a jó öreg miért? Mit nem tesz, savanyú ízt eszik-e, a légzése teljes vagy kapkodó? De egy pár mm-es polip még vissza is alakulhat. Kell kontroll, és a fentiek átgondolása.
Minden jót!
Péter
Szia Vali! Van valami tapasztalod/velemenyed a Green...porrol? Refluxos vagyok nyelocso fekellyel es sajnos neha meg gyogyszer mellett is savasodok.. Pedig sokszor eszek keveset, megemeltem az agy fejreszet...stb.. Tudnal valami nyelocso regeneralot ajanlani? Elore is koszonom. Szabi
Nagyon szépen köszönöm az utánajárást!
Már kb. 3 éve küzdök erős puffadással, ami időközönként hol enyhül, hol erősödik.
Mostanában plussz tünetként kb egy hónapja napi szinten egyfolytában böfögök, néha a gyömörtartalmam is érzem /savas/ a számban egy-egy böfögés során.
Táplálkozásomban igyekszem nagy hangsúlyt fektetni az egészséges táplálkozásra, sok zöldség, rostok, stb. Nem kávézom, vagy dohányzom.
Tudom, hogy a stresszes életmódom /amin sajnos jelen helyzetben nem tudok módosítani/ vezetett ide.
Mi a teendő, mivel tudnám újra "egyensúlyomat" visszanyerni?
Köszönöm előre is a választ.
Szia! Ez egy régi bejegyzés, de gondoltam megpróbálom. Nekem ugyanis ugyanezek a tüneteim, és nagyon érdekelne, hogy sikerült-e rendbe hoznod magad, és hogyan? Ha véletlenül ráérsz... Még kezdő vagyok az oldalon.
köszi üdv
Vali!
Colitis (vastagbél gyulladás) gyanúja esetén mit ajánlanál????
Kérlek, ha van időd, minél hamarabb válaszolj nekem!!!!!!
Oly mértékig megihlettél, hogy egy egész hírleveles blogbejegyzést alkottam a témáról, amely estig felkerül a blogba. Ha lesz még kérdésed, akkor kérlek ott tedd fel, a blogbejegyzéshez csatolva.
Sziasztok,
Kismamák gyomorsavra használhatják a rennie-t?
Hatóanyag: 680,0 mg kalcium-karbonát és 80,0 mg nehéz, bázisos magnézium-karbonát rágótablettánként.
Segédanyagok: citrom aroma (citrom olaj, maltodextrin, víz), hígan folyó paraffin, magnézium-sztearát, burgonyakeményítő, borsmenta aroma (borsmenta olaj, maltodextrin, arabmézga, szilícium-dioxid), hidegen duzzadó kukoricakeményítő, talkum, szacharóz.
Ha nem, akkor mit javasoltok?
Köszönettel: hannah
Szia!
A gyomorsav problémádra ajánlanék egy természetes megoldást, a héjas mandulát, persze nem a kemény csonthéjra gondolok, hanem a barna kis hártyára, ami a mandulán található. Nekem kismamaként sokat segített 5-7 szemet ettem belőle és hatott a dolog, jobban, mint a savlekörő szerek. Az ásványvíz is, jó volt, ha kiskortyokban ittamés egyszerre csak keveset ettem.
jobbulást! L.
Orvos szerint szedheti kismama, de én nem szedném.
Ha már várandósság előtt is fenn állt a túl savasodás, akkor a táplálkozásodat változtasd meg.
Ha ez a kismamasággal függ össze, akkor is figyelj oda a táplálkozásra. A cukrot kerüld, kicsit a húst is, reggel kezdj banánnal vagy frissen préselt grapefruit lével, citromos vízzel. Lefekvés előtt már ne egyél 3 órával. Próbálj olyan dolgokat enni, amik felszívják a savat (tk. lisztből készült pirítós, vagy keksz, zabpehely). B-vitaminok pótlása!
Homeopátiás bogyókat javaslok, de az függ a gyomorégés milyenségétől.
Jó lehet a Natrium Phosphoricum D6 Schüssler só, a Robinia psedoacacia 9 CH golyócska, illetve van még néhány, de egy homeopata orvossal jó lenne megbeszélni.
Ha írsz magánba, akkor küldök elérhetőséget, de Dr. Lengyel Boglárka honlapját is felkeresheted, mert ő is tudna szerintem segíteni.
A keresőben találsz még tippeket.
Jobbulást kívánok!
Hortenzia
Sziasztok!
Édesanyámnak fiatalkora óta stresszes helyzetben erős rosszullétei vannak, és én is, ő is úgy gondoljuk, hogy reflux.
"Nagyjából" vegetáriánus évek óta (kb 12) , tojást, halat azért eszik. Azelőtt rengeteg húst evett, de az epekő műtétje óta elvágólag nem. Régebben iszonyatsok kávét ivott, de már azt sem, viszont megiszik napi 12 bögre zöld teát (gunpowder). Ha jól értem, ez esetben ez sem jó. Azt szeretném kérdezni, hogy mit ihatna helyette, aminek jó az íze (már, olyan számára, akinek a gunpowder is ízlik :))
Előre is köszönöm a választ!
Dóra
A refluxra valóban nem üdvös az ekkora mennyiségű zöldtea elfogyasztása, főleg ha édesítve issza.
Próbáljátok ki helyette a lapachot vagy a mate teát. Ez utóbbi kettőnek enyhe lúgosító hatása is van annak ellenére, hogy élvezeti teák. Megkóstolhatja az ezüst vagy a fehér teát is, amelyeknek sokkal alacsonyabb a csersavtartalma, mint a zöldteáé. A legmagasabb csersavtartalommal a fekete teák bírnak.
Sziasztok !
Nagyon gazdag a fenti iras es tokeletesen egyetertek az enyhites, elkerules , gyogyitas modjaival. Megis, szeretnem veletek megosztani, hogy nem mindegyik reflux alakul ki eletunk soran. Sajnos, ma mar szepszammal vannak refluxxal szuletett csecsemok, akiknel lehet, hogy csak majd felnott korukban fog kiderulni, hogy refluxosak. Igy jart egyik baratunk is; gyerekkoraban "csupan" a fogai voltak teljesen elromolva, pedig nem tomte magat edessegekkel. Tinedzserkent mar zavarobbak voltak a tunetei, igy elkezdtek az orvostol-orvosig tarto kirandulasokat. Mire elvegezte a Foiskolajat, ki is deritettek, hogy refluxos. Tobb ev mulva azt is, hogy igy szuletett.
Szoval, tenyleg mennyire fontos, hogyan varjuk azt a kis jovevenyt, mennyire takaritjuk ki elotte szervezetunket...
udvozlettel
Nem egészséges mamák és nem egészséges papák nászából élet csírázik, ami növekszik egy szennyezett, mérgekkel teli méhben, miközben a köldökzsinór szállítja a nem egészséges tápanyagnak csúfolt vegyületeket a magzatnak, akit már eleve mar a mamájában burjánzó savas közeg. és akkor csodálkozunk, hogy csecsemőink és gyermekeink nem egészségesek???
Olyan jó lenne már, ha végre eljutna a tudatunkig, hogy gyermekeink egészségéért egyedül mi vagyunk a felelősek!
Kedves Vali! Egy ismerősöm 5 hetes babájának erősen reflux-gyanús tünetei vannak.A pici sokat sírt, de egy darabig csak hasfájásra gyanakodtak.Az utóbbi időben már szopizás közben is ordított szegénykém, és utána is,hatalmasakat bukott, és szemmel láthatóan nem érezte magát jól a böfik,bukik után sem.Anyukája már évek óta egészségesen él:minimális finomított élelmiszerek, kevés hús,tejtermék is csak savanyított formában.Az utóbbi időben már a kozmetikumokat is lecserélte(bár nem hiszem,hogy ez számít ebben az esetben). Szegény ismerősömnek eddig azt ajánlották,hogy térjen át a napi 6 szopira(napi többről)de ezzel csak éhesebb,mohóbb egy-egy alkalommal a baba és mivel egyszerre többet eszik,még rosszabb lett a helyzet. Most,hogy felmerült a gyanú benne és a gyerekorvos,védőnő is megerősítette(bár ők is csak bólogattak,maguktól nem mondtak semmi okosat),a következő dolgokat tette: -kicsit megemelték a fejrészt az ágyikóban -próbálja minél függőlegesebb helyzetben,inkább többször keveset szoptatni -természetesen továbbra is odafigyel a saját étrendjére Mit tehet még?Mire számíthat? Nem tudom,van-e jelentősége,de egy héttel a szülés előtt a hüvelyben talált baktérium miatt antibiotikumot szedettek az anyukával, és a szüléskor automatikusan adtak a babának is. Ha tudsz megbízható irodalmat ajánlani,nekem már az is segítség(nekem az a megbízható kategória,amit te/ti ajánlotok). Köszönettel:Eszter
Szia Eszter!
Az első hónapokban gyakori jelenség, hogy a kisbabák szopizás után tejet buknak, mivel az elfogyasztott táplálék teljes egészében folyékony, és eleinte még nem működik tökéletesen a gyomruk záróizma.
Megelőzésképpen a következők ajánlottak:
- szopizás elött ne hagyjuk sokáig sírni a babát, mert sok levegőt nyelhet közben
- szoptatás közben többször is ajánlott megbüfiztetni, így apránként ki tudnak jönni a kis levegőbuborékok
- szopizás elött pelenkázzunk, utána ne nagyon mozgassuk a gyerkőcöt, a végén fektessük az oldalára, hogy ki tudjon csorogni a tejcsi
- ciciztessünk nyugodt körülmények között, ne foglalkozzunk mással, csak gyönyörködjünk a babánkban ![]()
- plusz amiket írtál, semmiféleképpen ne csökkentsük a szoptatások számát, sőt !
Ritkán ugyan, de előfordul, hogy a sokat és gyakran bukó babáknál refluxbetegség alakul ki. Csak akkor érdemes erre gyanakodni, ha a baba gyarapodása nem jó, (súllya csökken) sokat sír, elutasítja a táplálékot, szopizás közben elfordítja a fejét, vagy sokat köhög, ennek oka a savas gyomortartalom nyelőcsőbe jutása, ami fájdalmat okoz.
Szia Hajni! Köszönöm a segítséget! Sokat javult már eddig is a helyzet. Szerencsére nem hallgattak az orvosi tanácsra a szopik számát illetően. Szépen átállt a baba arra, hogy kicsit gyakrabban ugyan, de kevesebbet eszik. Amúgy szépen gyarapszik a baba, tehát nincs komoly gond. Továbbítom a tanácsaidat. Köszönet!
Szia Vali, és Mindenki!
Érdekes és hasznos az írás a savtúltengés és reflux betegségről.
Én nem tudom nekem mi van, de nagyon györtődök tőle, sajnos most is. Homeopátia valamelyest segített, de valamitől ismét kiújult a baj.
Úgyhogy eszem a bogyóimat.
A savlekötőtől R...i úgy bedagadt a torkom, hogy nyelni is nehezemre esett, a szódabikarbónától ált. hányni szoktam.
Nekem használt a tej, sőt néha még a zsíros ételek is, komolyan jobban voltam utána napokig. Érdekes, hogy a teljeskiörlésű gabonából készült dolgok csak rontottak az állapotomon.
A mentol és más aromás fűszerektől iszonyú fájdalmaim vannak.![]()
A háziorvosom felírta a famotidint, de olyan kómás voltam tőle, hogy nem ettem belőle csak 1x1 szemet. 3 gyerek mellett nem lehet félájultan létezni, másfelől a tejecskéből Ilonám is ivott belőle és rajta hasonló jeleket véltem felfedezni, mint magamon. Elhatároztam viszont, hogy lelmegyek egy gasztors kivizsgálásra, mert ez így nem állapot. Nem szívesen nyelek csövet, de ha muszáj akkor kénytelen leszek. Gyógyszert viszont nem akarok szedni, így marad a gyógynövény a homeobogyi és az aromaterápia.
Kipróbálom a gyógynövényeket, amiket javasoltál. Aztán majd beszámolok az "élményeimről". Egyszer ittam narancsvirág aromavízes ásványvizet 2 dl-t, ez sokat segített, kb. 2 hétig nem tudtam mi a gyomorfájás. ![]()
Próbálom a problémát más szemszögből is megközelíteni, és úgy érzem tudom mivel van a gond, csak a probléma megoldására nem jöttem még rá![]()
Szia Lenóka,
Megengeded, hogy ajánljam neked a citrin kristályt? Az kimondottan a napfonatcsakrára, gyomorra van. Illetve fájdalomcsillapító, melegítő hatása van többek között.
Ha veszel egy citrin kristályt, akkor tisztítsd meg előtte, ahogy Giginek is javasoltam.
Aztán tedd a pocakodra, vedd a bal kezedbe, aztán figyeld, hat-e. Bár ezt megteheted a boltban is, és ha érzel valami határozottat, akkor tuti, hogy tied a kristály.
Ez segít neked addig is a megoldást keresned, mivel segít neked megoldani.
Ha tetszik az ötlet, és kipróbálod írd meg kérlek.
Szia, jó gyógyulást,
Ági
Szia Ági!
Nagyon köszönöm a tanácsot! Van itthon ilyen kristályom, igaz, nem önállóan "létezik", hanem egy karkötőmön van rajta. Ki fogom próbálni. gondolom így is hatni fog, ha kell.
Szép napot Nektek!
Lenóka
Terhesség és súlyosbodott reflux
Sziasztok!
Refluxom van pár éve, gyógyszert nem szedek rá, de táplálékkiegészítőkkel és étrenddel elég jól kezelhető - legalábbis eddig az volt. Azonban kiderült, hogy terhes vagyok és egyik napról a másikra (gondolom a terhesség hatására) olyan erősen előjöttek a tüneteim - annak ellenére, hogy ugyanúgy szedek mindent, mint eddig - három napja folyamatosan köhögök, éjszaka alig alszom, már félig ülve is megpóbáltam, hogy valamit feltétlenül ki kell találnom rá, mert ez így nem mehet 9 hónapig.
Azt sem tudom, hogy amiket szedek, azok mind használhatók-e a terhesség alatt?
Jelenlegi táplálékkiegészítők:
Emóció, Cordysept, Biroganik kék-zöld afa alga, Biorganik Enzim kapszula, New Chapter Probiotic All Flora, New Chapter Ginger Force
Teák: Fehér akácvirág, körömvirág, kamilla, citromfű
Gyakori fűszerek: gyömbér, fahéj, bazsalikom, kakukkfű
Tehát a kérdésem, hogy a fenti termékeket terhesség alatt is használhatom-e? Illetve - mivel ezek jelenleg egyáltalán nem használnak - mit tudnátok még vagy helyettük ajánlani, ami segíthetne?
Előre is köszönöm a segítséget!