AVIVA tanfolyam az egészséges hormonrendszerért! Vezeti: Pogány Zsuzsa

avivaMire is jó az AVIVA módszer?

Aviva Steiner szerint a külső és belső izmaink megmozgatásával jelentősen megváltoztatható szervezetünk hormonális állapota. Az alhas, a belső hasi és gátizmok, a farizmok, s a háti izomzat  megmozgatásával éri el pozitív hatását. A mozgás fokozza az adott terület vérkeringését, így több vitamin, hormon és más életfontosságú anyag jut a "célszervezetbe". Ez a belső nemi szervek egészséges működését eredményezi, de visszahat a központi hormonális szabályozó, a hipofízis működésére is. A mozgás és a mozdulat sorok után létrejött altesti vérbőség akár a petevezetékek letapadását is oldhatja, így egyes esetekben megszüntetheti a meddőség okát. Segíthet többszörös vetélés után is, mivel a gyakorlatok alkalmasak a méh izomzatának erősítésére, így lehetővé teszik a magzat sikeres kihordását. Ezek a gyakorlatsorozatok meghozzák illetve akaratuk szerint rendezik a nők havi ciklusát és könnyítnek a változó kor tünetein.

Mikor, milyen esetekben segíthet a Módszer NŐKNEK?

  • Ha erős fájdalmaid vannak menstruáció előtt vagy alatt?
  • Ha a menstruáció időtartama több mint öt nap?
  • Ha súlytöbblettől szenvedsz, de nem túlzott evéstől?
  • Nem vagy fogamzó képes, habár nincs semmi meghatározott     orvosi ok erre?
  • Ha a változás kor tünetei okoznak szenvedést?
  • Ha egy évben csak egy-két, vagy három menstruációd van és ez zavar téged?
  • Ha a menstruáció rendszertelenül jelentkezik nálad, egyszer kéthetenként, egyszer kéthavonként?
  • Ha soha nem volt menstruációd természetes módon, habár elmúltál 13, 20, sőt talán még 30 éves is?
  • Ha cisztád, PCOS, vagy miómád van?
  • Ha meg akarod őrizni a fiatalságodat? Saját hormonod felserkentésével normalizálhatod a hormonszintedet.
  • Ha endometriózistól szenvedsz?

Most lehetőséged van arra, hogy még ebben az évben elkezd megvalósítani tervedet. Ha babát szeretnél, ha meg akarod ismerni a természetes fogamzásgátlást, ha rendezni szeretnéd a ciklusod, ha eleged van a görcsös menzeszből, ha a klimaxtól szenvedsz…….

Gyere, AVIVÁZZ velünk!

Részvételi díj: 8.000 Ft

Tanfolyamot vezeti: Pogány Zsuzsa, rekreációs sportoktató,
életmód tanácsadó, AVIVA tréner, KIT oktató

Időpontok:
2013.06.12. Szerda 17:00-21:00
2013.06.16. Vasárnap 15:00-19:00
2013.06.19. Szerda 17:00-21:00

Helyszín:
Bionom Központ, (Nagyterem)
1134 Budapest, Csángó u.8.

FONTOS!!! Ha elsőre nem jelenik meg a regisztrációs form, akkkor frissíts rá az oldalra, és be fogja tölteni a böngésződ!


Nagyobb térképre váltás


Hozzászólások

aviva-pattanás?

Valaki meg tudná mondani, hogy az aviva torna segíthet-e a pattanásos bőrön? Már kb. 2 éve, hogy egészségesen élek, nemrég csináltam méregtelenítést is, de a pattanásokon eddig semmi nem segített:( Gyanítom, hogy hormonális oka lehet, mert a prolaktinom elég gyakran volt magas.) És hát már elképzelni sem tudom, hogyan élhetnék még egészségesebben..
(A menstruációm egyébként mostanában kezd javulni: már nem kéthavonta, hanem öthetente jön meg.)

Értékelés: Nincs

Avivával a pattanások eltünhetnek

Úgy tűnik az Aviva torna minden szempontból hasznos neked. Ezt jól megtaláltad. Hasznos nem csak a pattanások miatt, de rendezi a ciklusodat, valamint a prolaktin szintet is, mivel az Aviva torna másnéven hormontorna. Jó hír, hogy  túl vagy a méregtelenítésen is. Már van is eredménye, hiszen a menzeszed már 5 hetente megérkezik. Akkor most jöhet a torna. 

Sok sikert!

Értékelés: Nincs
paripa's picture

Én is voltam AVIVÁ-n!

Közhírré teszem, nagyon jól dönt, aki AVIVÁ-ra megy, mert szuper!

Vasárnap voltam a tanfolyamon. 8-an voltunk, pont jó ez a létszám...

Zsuzsa egyénisége vidám, sokat tud a női rejtelmekről, a hibákról és azok gyógyításáról, ezeket szellemesen osztja meg velünk.

Olyan alaposan megtornáztattuk a "dolgozói részt", (jól mondom, így hívják?), hogy még most is teljesen ki vagyok lazulva, mintha élet költözött volna a medencei részekbe. (Nekem több, mint 2 évtizede nincs méhem, petefészkem, amúgy egészségesnek éreztem magam, de ez azért így más!) Tehát nem babavárás volt a cél, az unokaváráshoz pedig ugyebár én hiába is tornázom...:)

Nagyon jól felépített rendszerben vettük át a gyakorlatokat, bizony sokat kellett közben inni, (Zsuzsa finom teákat is készített!)és mindannyian elfáradtunk. DE MEGÉRTE! Titkokat nem akarok elárulni, de OTT minden izmot, minden szövetet feléleszti az ember, az biztos!

Nekem nagy szükség lenne a gyakorló órákra, ez így sok információ volt. Teljes szivemből ajánlom, menjen minden nő akkor is, ha őszerinte egészséges. És menjen minden pasi, mert a medencei részek felélesztése....., karbantartása csak használhat.

A tanfolyam végén muszáj volt Zsuzsát megölelnem, annyira köszönöm ezt Neki.

Szeretettel Adri

 

Értékelés: Nincs

Aviva torna

Kedves Adri!

Nagyon köszönöm kedves beszámolódat a tornáról. Igen jó volt a csapat , és öröm volt a torna veletek.

 

Értékelés: Nincs
spurigamolnár's picture

következő időpont?

Szia!

Én is kíváncsi lennék a következő időpontra, remélem, még lesz májusban.

Volt egy korai vetélésem, ami műtéttel zárult. Ez után mennyivel lehet Avivázni? Ha már engednek sportolni, akkor lehet ezt is gondolom..

Brigi

Értékelés: Nincs

Aviva időpontok

Kedves Brigi!

A honlapon már láthatók a június havi időpontok. 

Értékelés: Nincs

Vetélés után Aviva torna

Kedves Brigi!

Szomorú, ami történt. Most sok mindent tehetsz, hogy a következő  már sikeres szülés lehessen. Ehhez persze tudni kellene, hogyan éltél, élsz, van e valamilyen problémád, stb. 

Az Aviva tanfolyamot az első mentstruációval lehet kezdeni. Segyítségével megerősödik a méhnyálkahártya, és az ovulációt is segíti.

Június 9. péntek, vagy júni 9. és 30. vasárnapok a tervezett időpontok, de ez még nem végleges.

A honlapon rajta lesznek rövidesen az időpontok.

Üdvözlettel

Zsuzsa

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (1 szavazat)

Kovetkezo Aviva torna idopont

Sziasztok,

Erdeklodni szeretnek, hogy mikor lesz a kovetkezo Aviva torna idopontja, ugyanis a 05.12-en tartandora nem tudok elmenni, de mindenkepp szeretnem kiprobalni mielobb:-)

Elore is koszonom valaszotokat.

 

Értékelés: Nincs

Következő Aviva tanfolyam

Kedves Marijannka!

Köszönöm az érdeklődésedet.

Várhatóan Június 7. péntek, vagy 9. vasárnap lesz a következő időpont. Júniusra még a 30. vasárnap, ami tervezett tanfolyam.

Várlak szeretettel

Zsuzsa

Értékelés: Nincs

Visszajelzés egy végzett Avivástól

Nem tudom, miért nem tudom rávenni a tanítványaimat, hogy erre az oldalra írják a visszajelzést, de nem sikerült most sem. Ezért most bemásolom egy tanítványom levelét, adjon erőt azoknak a lányoknak, akik babát szeretnének természetes módon.

Íme

Szia Zsuzsa,

Októberben voltam Nálad a Váci úton, ahol beszámoltam róla, hogy babát várok :-). Jelenleg 35. hetes kismama vagyok, kisfiamat május végére várjuk. Reméljük, minden rendben megy majd a finishben :-).  Íme az én történetem, gondoltam leírom, hogy másnak is erőt és kitartást adjon.

Férjemmel 2 éve házasodtunk össze és babát szerettünk volna. Én több évig szedtem korábban fogamzásgátló tablettát, és hiába hagytam abba a tabletta szedését sajnos a menstruációs ciklusom nem állt be, két évig nem sikerült teherbe esnem. Mindkettőnket kivizsgáltak, nem találtak szervi problémát egyikőnknél sem Szedtem peteérés serkentő tablettát, ennek ellenére nem jött a baba. A következő lépés már a laparoszkópiás műtét és az inszemináció lett volna, de akkor hallottam, az AVIVA tornáról. Gondoltam, még a műtét és a művi beavatkozás előtt megpróbálom a tornát, "ha nem használ, nem is árt" alapon. Mikor olvastam, hogy a torna után a kívánt terhességek megfogantak, hittem is meg nem is, természetesen bennem is volt egy egészséges szkepticizmus. Úgy voltam vele, hogy mozogni úgy is kell, akkor próbáljuk ki ezt a tornát. Én a tornától pusztán annyit reméltem, hogy hátha segít a ciklusom beállításában.

Tavaly áprilisban voltam nálad betanuló órán a Váci úton, és aztán vagy 8-10 gyakorló órán. Na nem azért voltam ilyen sok gyakorló órán, mert a gyakorlatok túl bonyolultak lennének, vagy nem lehetett volna megjegyezni őket, hanem olyan jó társaság jött össze, olyan jó hangulat volt, hogy a heti 2 óra torna kikapcsolódásnak, feltöltődésnek is kiváló volt. Gyakorlatilag a nyári szünetig jártam folyamatosan, majd nyáron itthon próbáltam a heti 2 tornát tartani.

A menstruációm már az első hónapban megjött 32 napra, ezután óramű pontossággal 32 napra beállt, egészen szeptemberig. Ekkor ugyanis a menzeszem megint késett egy hetet.., kettőt..., hármat..., gondoltam is, hogy na megint kezdődik a "rendszertelenség"...Azonban furcsa volt, hogy a mellem feszült végig. Terhességi tesztet nem csináltam, nem is reménykedtem benne, hogy terhes lehetek nem akartam csalódni. Gondoltam, hogy erősen megcsinálom a gyakorlatot. hogy hozza meg a menzeszem, de csak bennem volt a "kisördög", hogy mi van, ha mégis baba lesz, csak csinálok egy tesztet előtte....És akkor a teszten megjelent a két csík. :-) A terhesség alatt voltak bonyadalmak, de a baba szépen fejlődik s reméljük minden rendben lesz a szüléssel is. :-)

Én biztos vagyok benne, hogy nekem a torna segített, mivel előtte 2 évig nem sikerült teherbe esnem, míg a 4. tornázós hónapban igen, úgy, hogy közben nem változtattam semmi máson jelentősen. Persze próbáltam figyelni a helyes(ebb:-)) táplálkozásra, de drasztikusan nem változtattam sem az étkezésemen, sem az életmódomon. .Egyedül a torna volt "új" elem az életemben. :-)

Azóta hasonló problémával küldő kolléganőknek is elmeséltem már a "tornázásom történetét". Tudom, egyik kolléganőm volt már nálad betanuló órán, a többiek tervezik, én biztatom őket. :-)

Köszönöm szépen a tornát és a jó hangulatot :-), további jó és eredményes tornázást Mindenkinek!

Edit

 

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (1 szavazat)

Ismétlő Aviva torna?

Kedves Zsuzsa !

Én már két éve elvégeztem az alaptanfolyamot, amire rendeződött a ciklusom, és csodálatos módon elmúlt a mellemben levő ciszta is. Az már csak hab a tortán, hogy nem görcsöltem a menzesz alatt. Azért használom amúlt időt, mert ez sajnos megváltozott. Igaz, hogy kb. 1 éve nem tornázom, már el is felejtettem a gyakorlatokat. Sajnos visszajött a ciszta a mellembe újra. Szerinted, ha egy ismétlő tanfolyamra megyek újra elmúlhat? Várom a válaszod.

Ilcs

Értékelés: Nincs

Ciszta elmulasztása Aviva tornával

Kedves Ilcsi!

Szerintem a leveledben a válasz. Egyszer már a torna hatására elmúlt a cisztád. Lehet ismétlő tanfolyamot végezni, ez árban kedvező (fél ár), de a hatása azon múlik, mennyire tartós az életmódváltás ( amit gondolom az előző alkalommal meg is tettél). Sajnos a torna tartós hatását akkor élvezhetjük, ha rendszeresen (heti 2 alkalom) tornázunk, és figyelünk a testi-lelki jó egészségünkre.

Várlak szeretettel a tornára. Minden tanfolyam után két gyakorló órát biztosítok a gyakorlatok rögzítésére.

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (2 votes)
estikebodza's picture

új alaptanfolyam

Kedves Zsuzsa!

Sajnos a mostani tanfolyamról én is lemaradtam, de szívesen mennék, ha lesz még alaptanfolyam!

Nagyon köszönöm,

Eszter

Értékelés: Nincs

Aviva tanfolyam időpontjai

Kedves Eszter!

Természetesn lesznek még betanító alaptanfolyamok. Már most április 28.-n is lesz, de májusban is lesz két időpont. Úgy tűnik a vasárnap az alkalmasabb időpont, így a májusit is erre tervezem.

Még nem egyeztettem, de pár nap múlva már látható lesz az új időpont is.

Szeretettel

Zsuzsa

Értékelés: Nincs

Aviva májusban

Kedves Zsuzsa! Érdeklődnék, hogy májusban mikor tartasz alaptanfolyamot (barátnőm épp az első hétvégén (május 5.) lesz itthon - külföldön él, miatta kérdezném).

Köszönöm, Anita

Értékelés: Nincs

időpontok

Kedves Zsuzsa!

Érdeklődöm, hogy áprilisban csak ez a két időpont lesz, illetve májusban is lesznek időpontok?

Köszönöm: Anna.

Értékelés: Nincs

Aviva tanfolyamok májusban.

Kedves Anna, Lesznek májusban is tanfolyamok, várhatóan két vasárnapi időpont lesz. Napokon belül megtervezzük. Kérem türelmedet.

Szeretettel

Zsuzsa

Értékelés: Nincs
bargab's picture

Aviva gyakorló

Kedves Zsuzsa!

Ha összejön az a jövő hétfői óra, amit ma a Gólyahír után említettél, hogy Gyöngyvér előadása után lenne gyakorló óra, akkor arra mindenképpen szeretnék jelentkezni. Itt elegendő, vagy írjak a honlapodra?

Köszönettel: Bárdos Gabi

Értékelés: Nincs

Hétfői gyakorló Aviva

Szeretettel várlak

Zsuzsa

Értékelés: Nincs

Aviva gyakorló órák

Kedves Bargab!

A következő héten nem lesz gyakorló óra, de utána igen. a honlapomon tudsz jelentkezni rá, aznap reggel 9 óráig.

Értékelés: Nincs

Aviva

Kedves Zsuzsa!

Azt szeretném megkérdezni, h a tanfolyamra mit kell vinni? (polifóm, stb.)

Válaszát előre is köszönöm

Értékelés: Nincs

Mit kell hozni Aviva tanfolyamra

Kedves mp!    

Könnyű nadrág, meleg zokni, póló és egy melegebb sál, vagy pulóver, amit ha szükséges a derekadra tudsz kötni.

Könyvet a helyszínen lehet venni. 

Üdvözlettel

Zsuzsa

Értékelés: Nincs

Aviva gyakorló óra

Sziasztok!
A gyakorló óra mennyibe kerül? Az előbb bukkantam rá az előadásoknál, hogy egyáltalán van ilyen, de árat nem találtam..

Értékelés: Nincs

Gyakorló Aviva a Bionom Központban

Kedves Kitsidiana!

De jó, hogy rábukkantál a gyakorló Aviva órákra.

Már írni is akartam, van gyakorló óra, heti két alkalommal. Hétfő és csütörtök 17.30-18.30-óráig a Bionom Központban. 1200 Ft az óra díja.

 

Mindenkit szeretettel várok, attól függetlenül kinél végezte a tanfolyamot. Az órára bejelentkezés szükséges, amit a honlapomon tudsz megtenni.

Jó gyakorlást, szép napot!

Zsuzsa

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (1 szavazat)

Gyakorló órák

Kedves Zsuzsa!

Érdeklődöm, hogy a gyakorló órákra csak a nálad végzettek mehetnek, vagy mások is?

Köszönettel,

Annamari

Értékelés: Nincs

AVIVA Nyíregyháza

Kedves Zsuzsa!

Nem tervezel AVIVA tanfolyamot Nyíregyházán?

Móni

Értékelés: Nincs
traer's picture

Menjetek Avivára!

Aviva tornának  és életmódnak köszönhetően 15 hetes várandós vagyok . Nagyon jó ez a torna, menjetek! 

Eszter

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (2 votes)

aviva tanfolyam kérdés

Sziasztok!

Jelentkeztem a 10.ire, de közben rájöttem, hogy lehet nem most kéne, mert épp ciklus közepén leszek és gondolom ilyenkor nem ajánlott. Vagy nem befolyásolja? 

Értékelés: Nincs

Aviva ciklus közepén

Kedves Riana

 

Bátran gyere tornázni a ciklus közepén is. Ilyenkor csak bizonyos gyakorlatokat kell kicsit másként elvégezni, vagy kihagyni (ezt meg jó is megtanulni), ha babát szeretnél. Azonban azt szoktam javasolni, hogy érdemes egy kicsit rendbehozni, felkészíteni a testünket a baba befogadására, hogy meg is tudjuk tartani.

Remélem találkozunk,

Üdv.

Zsuzsa

Értékelés: Nincs

AVIVA időpontok

Kedves Zsuzsa!

Mivel a 13-ai hennás tanfolyamra már jelentkeztem, így lemaradtam az AVIVA-ról, de nagyon szeretném én is elvégezni. Februárban indul-e, vagy esetleg Kecskeméten? Előre is köszönöm a választ! Gyulai Gabi

Értékelés: Nincs

Februári tanfolyam

Kedves Gabi!

Szándékom szerint indul februárban is tanfolyam. Egy pénteken és egy vasárnap. Az időpontot még nem jelöltük ki. Kis türelmedet kérem.

Üdvözlettel

Zsuzsa

Értékelés: Nincs

Aviva torna

Szia!

Miskolc közelében nem szokot lenni Aviva torna? Vidéki vagyok és sokan lennénk, akik szívesen elmennének rá.

Szép napot!

Nikoletta

Értékelés: Nincs
Juzus's picture

EGER és MISKOLC környékiek gyertek AVIVÁZNI!

Január 19-i helyre van még szabad hely, gyertek el minnél többen, tornázzunk együtt!   

Értékelés: Nincs
Juzus's picture

Ózdról utazok Egerbe!

Van még szabad hely, aki szeretne jönni velem, a nevemre kattintva veheti fel velem a kapcsolatot!

Értékelés: Nincs

aviva tanfolyam

Az imént jelentkeztem a január 13-ai alkalomra. Mit vigyek majd magammal (polifóm esetleg?), illetve mennyire lesz hideg/meleg, hogyan öltözzek?

Értékelés: Nincs

Aviva

Sziasztok !B.U.É.K. Mindenkinek!!

Szeretnék érdeklődni Sopronban Január 16 tol van -e torna és mennyibe kerül!

Értékelés: Nincs
Varga Nikoletta's picture

Hű, most látom, Aviva hétvégén is!

Zsuzsi, szuper vagy! Ez a kiváló módszer - amely a belső nemi szervek egészségesebb működését és általa a hormonrendszer harmóniába kerülését szolgálja - így  még több NŐhöz eljuthat! Köszönöm a nevükben is!

Férfiaknak mikor tartasz?

Niki

Értékelés: Nincs

oklevél?

Kedves Zsuzsa!

Engem mint gyógytornászt érdekelne ez a módszer.

Mint végzettséget itt elsajátíthatnám és oktathatnám is aztán?Ha nem akkor tudsz nekem segíteni,hogy merre induljak?

Sajnos azt tapasztalom a környezetemben,hogy lenne rá igény.

Köszönöm!

Erika

Értékelés: Nincs

Aviva tréner oklevél

Kedves Erika!

Ez a tanfolyam nem a tanítási módszert, hanem a betanítást tartalmazza. Oktatni csak az oktathatja, akinek erre jogosítványa (tréner képző) van. Trénert csak Tóth Lívia oktathat ebben az országban.

Üdvözlettel

Zsuzsa

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (1 szavazat)

Aviva tréner képzés

Kedves Zsuzsa!

Köszönöm szépen az infót!

Üdv: Erika

Értékelés: Nincs

új időpontok

Sziasztok,

ugye lesznek más időpontok is?

Sajnos ez a mostani nekem nem jó...

Értékelés: Nincs

Új Aviva időpontok

Kedves Morgiána!

 

Ebben az évben nem terveztünk több tanfolyamot. Jövő év januárban viszont több időpont is lesz. 

Remélem találkozunk januárban, addig is Békés Áldott ünnepeket kívánok!

Zsuzsa

Értékelés: Nincs

új aviva időpont

Kedves Zsuzsa,

a januári időpontok jól hangzanak, köszönöm!:)

Kellemes Ünnepeket kívánok.

Értékelés: Nincs

Aviva csak Budapesten?

Nem terveztek véletlenül Székesfehérváron is ilyen tanfolyamot?

Értékelés: Nincs

Aviva Székesfehérváron

Kedves Pitypang!

Székesfehérváron kb. háromhavonta tartunk ztanfolyamot. A következő február 9. szomabt 14-18 óráig lesz. 

Értékelés: Nincs

Egy alkalom?

Ez a torna megtanulására elegendő, vagy egy tanfolyam-sor első darabja? Ha a lányom pont ebben az időszakban van itthon elegendő erre a tanfolyamra elmennie és aztán azt folyamatosan tudja alkalmazni otthom?

Értékelés: Nincs

Aviva torna

Kedves Gabci!

Ez a tanfolyam három részből áll.

1. életvezetési tanácsok, hogy a torna jó hatását ezzel segítsük.

2. az I. könyv 18 alapgyakorlatának és 15 rövidített gyakorlatának betanítása. 

3. Személyes beszélgetés, kérdések megválaszolása.

A tanfolyam után mindenki végezheti a gyakorlatokat otthon is, de lehetőség van heti kétszeri gyakorló órára, hogy rögzítsük a gyakorlatok menetét, kivitelezését.

A gyakorló órákról a tanfolyamon döntünk.

Szeretettel

Zsuzsa

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (1 szavazat)
Varga Nikoletta's picture

Gyakorló órákra

is van lehetőség, de elég lehet egy alkalom is :)

Értékelés: Nincs

Hozzászólás írása

Tartalom átvétel
Regisztráció
Belépés
A webhelyen regisztrált felhasználói név.
A felhasználói névhez tartozó jelszó.